Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
- "có hôm cả ngày sẽ ngủ k sâu giấc chỉ ngủ được tầm 30p-1,5 tiếng là dậy"
=> Nếu bé ngủ 1,5 tiếng thì đó là một giấc ngủ tốt mom nhé. 1 giấc ngủ ngày của bé được coi là lý tưởng khi dài 1,5 - 2 tiếng. Và mom chỉ nên cho bé ngủ tối đa 2 tiếng thì đánh thức bé dậy để cho bé bú.
- Chu kỳ ngủ của bé ở giai đoạn này chỉ ngắn 30 - 50 phút nên bé dễ tỉnh dậy sau chừng đó thời gian. Có những khi bé ngủ nối tiếp được, nhưng có những khi không, và điều này là bình thường ở bé sơ sinh. Bé sẽ cần thêm nhiều thời gian để được luyện tự ngủ tốt hơn mamibabi.com.vn/video/play?id=442
- Việc bé ngủ không sâu giấc thường xảy ra nhiều nhất trong 2 tháng đầu bởi bé đang làm quen với môi trường bên ngoài, nhạy cảm và dễ bị tác động. Bé cũng chưa tự ngủ thành thạo được như người lớn.
- Khi bé lim dim, mom đặt xuống và bé tỉnh, nếu bé không khóc thì mom không cần can thiệp gì mà hãy để bé tự ngủ lại. Tuy nhiên mom lưu ý rằng nếu bé thường xuyên tỉnh dậy chơi trong giấc ngủ thì đó là dấu hiệu của việc thời gian thức trước đó chưa đủ khiến bé chưa đủ áp lực để ngủ ngon. Hoặc có những khi do bé thức quá dài dẫn tới mệt và bị kích thích, khó vào giấc; nhưng thông thường sẽ kèm theo gắt ngủ và khóc.
- Nếu mom đặt bé xuống, bé ngủ được chút rồi tỉnh dậy và khóc thì mom hãy hỗ trợ bé theo 2 bước:
1 là mom cho bé nằm nghiêng, vỗ bé tại cũi và tạo tiếng shùu shùu để giúp bé ngủ lại. Khi bé đã ngủ say rồi thì mom ngửa bé ra.
2 là nếu mom vỗ tại cũi nhưng bé vẫn không ngủ và khóc thì hãy bế bé lên dỗ, và khi bé bình tĩnh, nín khóc nhưng chưa ngủ thì đặt bé xuống cũi, tiếp tục vỗ bé tại cũi để hỗ trợ bé ngủ lại. Điều quan trọng nhất là để bé được ngủ trong cũi thay vì ngủ trên tay mẹ.
mamibabi.com.vn/video/play?id=401
- "có hôm cả ngày sẽ ngủ k sâu giấc chỉ ngủ được tầm 30p-1,5 tiếng là dậy"
=> Nếu bé ngủ 1,5 tiếng thì đó là một giấc ngủ tốt mom nhé. 1 giấc ngủ ngày của bé được coi là lý tưởng khi dài 1,5 - 2 tiếng. Và mom chỉ nên cho bé ngủ tối đa 2 tiếng thì đánh thức bé dậy để cho bé bú.
- Chu kỳ ngủ của bé ở giai đoạn này chỉ ngắn 30 - 50 phút nên bé dễ tỉnh dậy sau chừng đó thời gian. Có những khi bé ngủ nối tiếp được, nhưng có những khi không, và điều này là bình thường ở bé sơ sinh. Bé sẽ cần thêm nhiều thời gian để được luyện tự ngủ tốt hơn mamibabi.com.vn/video/play?id=442
- Việc bé ngủ không sâu giấc thường xảy ra nhiều nhất trong 2 tháng đầu bởi bé đang làm quen với môi trường bên ngoài, nhạy cảm và dễ bị tác động. Bé cũng chưa tự ngủ thành thạo được như người lớn.
- Khi bé lim dim, mom đặt xuống và bé tỉnh, nếu bé không khóc thì mom không cần can thiệp gì mà hãy để bé tự ngủ lại. Tuy nhiên mom lưu ý rằng nếu bé thường xuyên tỉnh dậy chơi trong giấc ngủ thì đó là dấu hiệu của việc thời gian thức trước đó chưa đủ khiến bé chưa đủ áp lực để ngủ ngon. Hoặc có những khi do bé thức quá dài dẫn tới mệt và bị kích thích, khó vào giấc; nhưng thông thường sẽ kèm theo gắt ngủ và khóc.
- Nếu mom đặt bé xuống, bé ngủ được chút rồi tỉnh dậy và khóc thì mom hãy hỗ trợ bé theo 2 bước:
1 là mom cho bé nằm nghiêng, vỗ bé tại cũi và tạo tiếng shùu shùu để giúp bé ngủ lại. Khi bé đã ngủ say rồi thì mom ngửa bé ra.
2 là nếu mom vỗ tại cũi nhưng bé vẫn không ngủ và khóc thì hãy bế bé lên dỗ, và khi bé bình tĩnh, nín khóc nhưng chưa ngủ thì đặt bé xuống cũi, tiếp tục vỗ bé tại cũi để hỗ trợ bé ngủ lại. Điều quan trọng nhất là để bé được ngủ trong cũi thay vì ngủ trên tay mẹ.
mamibabi.com.vn/video/play?id=401
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm khó vào giấc
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
