Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Trước tiên mom lưu ý rằng sau khi wind-down để bé chuyển từ động sang tĩnh, mom cần đặt bé xuống khi bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ mom nhé, tức là khi đó bé bình tĩnh, không khóc, không chơi, nhưng vẫn còn thức. Sau đó mom ra khỏi phòng. Mục đích của việc này là để bé tự ngủ trong cũi, còn nếu bé ngủ trên tay mom thì khi tỉnh giấc bé thấy mình ở trong cũi, không phải trên tay mẹ như ban đầu, bé sẽ khóc và muốn có sự hỗ trợ, muốn ngủ trên tay mẹ như trước.
2. Về việc bà cho bé đi ra hành lang và ngủ xe đẩy: Việc này cần dừng mom nhé, càng cho bé ra hành lang và ngủ xe đẩy thì luyện ngủ sẽ càng khó, bé sẽ có xu hướng đòi ra hành lang và lên xe đẩy thì mới ngủ, gần như không luyện ngủ được. Mom cần nhất quán 1 môi trường ngủ duy nhất là cũi của bé. Khi ngủ sẽ vào cũi, ra khỏi cũi là thức và chơi, không ngủ vặt ở những nơi khác.
3. Về giấc đêm: Bé ngủ tốt ban đầu và lục đục ở nửa sau đêm là điều bình thường mom nhé. Việc này có liên quan tới cấu tạo giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Bé sẽ đi vào ngủ sâu ở nửa đầu đêm, nhưng nửa sau đêm sẽ ngủ nông nhiều, ngủ không sâu như ban đầu nữa. Cách để khắc phục việc này là cần cho bé quen với việc ngủ tại cũi và chuyển giấc. Khi đó dù bé thức dậy giữa đêm và thấy mình trong cũi, bé có thể tự ngủ lại được.
4. 1 yếu tố rất quan trọng nữa ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé đó là lịch sinh hoạt, tương quan giữa ngủ ngày - ngủ đêm, thời gian thức ban ngày, thời gian thức trước giấc đêm...
Mom nhập lịch của bé trong 1 ngày gần nhất vào đây để nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
1. Trước tiên mom lưu ý rằng sau khi wind-down để bé chuyển từ động sang tĩnh, mom cần đặt bé xuống khi bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ mom nhé, tức là khi đó bé bình tĩnh, không khóc, không chơi, nhưng vẫn còn thức. Sau đó mom ra khỏi phòng. Mục đích của việc này là để bé tự ngủ trong cũi, còn nếu bé ngủ trên tay mom thì khi tỉnh giấc bé thấy mình ở trong cũi, không phải trên tay mẹ như ban đầu, bé sẽ khóc và muốn có sự hỗ trợ, muốn ngủ trên tay mẹ như trước.
2. Về việc bà cho bé đi ra hành lang và ngủ xe đẩy: Việc này cần dừng mom nhé, càng cho bé ra hành lang và ngủ xe đẩy thì luyện ngủ sẽ càng khó, bé sẽ có xu hướng đòi ra hành lang và lên xe đẩy thì mới ngủ, gần như không luyện ngủ được. Mom cần nhất quán 1 môi trường ngủ duy nhất là cũi của bé. Khi ngủ sẽ vào cũi, ra khỏi cũi là thức và chơi, không ngủ vặt ở những nơi khác.
3. Về giấc đêm: Bé ngủ tốt ban đầu và lục đục ở nửa sau đêm là điều bình thường mom nhé. Việc này có liên quan tới cấu tạo giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Bé sẽ đi vào ngủ sâu ở nửa đầu đêm, nhưng nửa sau đêm sẽ ngủ nông nhiều, ngủ không sâu như ban đầu nữa. Cách để khắc phục việc này là cần cho bé quen với việc ngủ tại cũi và chuyển giấc. Khi đó dù bé thức dậy giữa đêm và thấy mình trong cũi, bé có thể tự ngủ lại được.
4. 1 yếu tố rất quan trọng nữa ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé đó là lịch sinh hoạt, tương quan giữa ngủ ngày - ngủ đêm, thời gian thức ban ngày, thời gian thức trước giấc đêm...
Mom nhập lịch của bé trong 1 ngày gần nhất vào đây để nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Nhi Nhi VIP
Lịch trên app mình thấy hơi khó note nên cap màn hình lại đây. Hôm qua mình có xem kỹ lại 2 pp luyện ngủ thì cũng nhận ra mình áp dụng sai do trc đó chưa hiểu rõ. Mình sẽ thực hành lại. Bé ngủ giường với ba mẹ vì cũi lôi ra chật nhà và ko tiện cho bé bú đêm (bú bẹ trực tiếp). Khi bé ngủ say mình lăn ra xa ngủ chứ ko ôm bé suốt. Vậy có ổn không ạ?
Giới hạn ký tự..cảm ơn ac!
Giới hạn ký tự..cảm ơn ac!
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Mom cho bé ngủ cùng giường cũng được, chỉ cần đảm bảo an toàn, tránh đè vào bé gây nguy hiểm
2. Bên mình đã xem lịch sinh hoạt 10/9 và thấy rằng hiện nay có 1 vấn đề đó là cữ bú của bé kéo dài và bú nhiều đợt. Điều này dễ gây ra:
- Bé dễ biếng bú ở giai đoạn sau
- Bé bị khó tiêu, đầy hơi, đầy bụng => khó ngủ
- Hạn chế việc vui chơi của bé
Mom lưu ý:
- 1 cữ bú chỉ kéo dài tối đa 30 phút, tức là 5h bú thì 7h40 không bú lại nữa, 11h30 bú thì 12h kết thúc là muộn nhất, 13h20 không bú lại nữa...
- 5h: Bé dậy 5h là sớm, mom nên dỗ cho bé ngủ lại và dậy vào 6h là lý tưởng nhất
- 13h20 bú và 13h40 ngủ: Điều này gây ra việc ngủ phụ thuộc vào bú. Mom lưu ý không cho bé bú sát giấc ngủ ngày nhé. Khi ngủ ngày cần cho bé thực hiện trình tự ngủ ngày như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=63
- Trình tự ngủ đêm có bao gồm bú trước giấc đêm, nhưng trình tự ngủ ngày không có bú. Mom cần cho bé bú ngay sau khi bé thức dậy hoặc sau khi thức dậy khoảng 30 phút. Trong 30 phút đó mom vệ sinh và đợi bé đói.
3. Về lịch ngủ:
- 13h40 bé ngủ và 16h17 gọi bé dậy: 1 giấc ngủ ngày chỉ nên dài tối đa 2 tiếng mom nhé. Mom nên gọi bé dậy sớm hơn.
- 18h – 19h20: Bé ngủ => Vì 2 cữ trước bé đã ngủ tốt tổng là 4,5 tiếng nên đến cữ thứ 3 mom không cần cho bé ngủ dài như vậy mà chỉ cần cho bé ngủ 45’ thì gọi bé dậy. Nếu cữ 3 ngủ quá dài có thể khiến bé ngủ đêm muộn hoặc lục đục trong đêm.
Mom lưu ý:
- Mom cần chọn thời điểm bé ngủ nông, cựa quậy, trở mình, ọ ẹ để gọi bé dậy, không nên gọi khi bé đang ngủ ngon. Nếu bé đang ngủ sâu gọi dậy bé rất dễ gắt gỏng.
- Bé đang tiến gần tới mốc 3 tháng. Khi đó bé nên ngủ ngày 4 – 6 tiếng, mom không cần cố cho bé ngủ 6 tiếng ban ngày, chỉ cần đảm bảo bé ngủ 3 giấc ngày.
1. Mom cho bé ngủ cùng giường cũng được, chỉ cần đảm bảo an toàn, tránh đè vào bé gây nguy hiểm
2. Bên mình đã xem lịch sinh hoạt 10/9 và thấy rằng hiện nay có 1 vấn đề đó là cữ bú của bé kéo dài và bú nhiều đợt. Điều này dễ gây ra:
- Bé dễ biếng bú ở giai đoạn sau
- Bé bị khó tiêu, đầy hơi, đầy bụng => khó ngủ
- Hạn chế việc vui chơi của bé
Mom lưu ý:
- 1 cữ bú chỉ kéo dài tối đa 30 phút, tức là 5h bú thì 7h40 không bú lại nữa, 11h30 bú thì 12h kết thúc là muộn nhất, 13h20 không bú lại nữa...
- 5h: Bé dậy 5h là sớm, mom nên dỗ cho bé ngủ lại và dậy vào 6h là lý tưởng nhất
- 13h20 bú và 13h40 ngủ: Điều này gây ra việc ngủ phụ thuộc vào bú. Mom lưu ý không cho bé bú sát giấc ngủ ngày nhé. Khi ngủ ngày cần cho bé thực hiện trình tự ngủ ngày như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=63
- Trình tự ngủ đêm có bao gồm bú trước giấc đêm, nhưng trình tự ngủ ngày không có bú. Mom cần cho bé bú ngay sau khi bé thức dậy hoặc sau khi thức dậy khoảng 30 phút. Trong 30 phút đó mom vệ sinh và đợi bé đói.
3. Về lịch ngủ:
- 13h40 bé ngủ và 16h17 gọi bé dậy: 1 giấc ngủ ngày chỉ nên dài tối đa 2 tiếng mom nhé. Mom nên gọi bé dậy sớm hơn.
- 18h – 19h20: Bé ngủ => Vì 2 cữ trước bé đã ngủ tốt tổng là 4,5 tiếng nên đến cữ thứ 3 mom không cần cho bé ngủ dài như vậy mà chỉ cần cho bé ngủ 45’ thì gọi bé dậy. Nếu cữ 3 ngủ quá dài có thể khiến bé ngủ đêm muộn hoặc lục đục trong đêm.
Mom lưu ý:
- Mom cần chọn thời điểm bé ngủ nông, cựa quậy, trở mình, ọ ẹ để gọi bé dậy, không nên gọi khi bé đang ngủ ngon. Nếu bé đang ngủ sâu gọi dậy bé rất dễ gắt gỏng.
- Bé đang tiến gần tới mốc 3 tháng. Khi đó bé nên ngủ ngày 4 – 6 tiếng, mom không cần cố cho bé ngủ 6 tiếng ban ngày, chỉ cần đảm bảo bé ngủ 3 giấc ngày.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm khó vào giấc
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Nuôi dạy con
Chia sẻ, học hỏi cách nuôi dạy con khoa học nhất
BÀI CÙNG QUAN TÂM
