Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Trước tiên mom cần lưu ý rằng việc luyện ngủ cũng như cho bé ăn theo cữ chỉ có thể thực hiện với điều kiện bé được bú đủ no. Hiện mom cho bé cả ti mẹ và ti bình đúng không ạ? Mom nên cho bé ti bình vào ban ngày để bé ti được no và ngủ giấc dài. Còn ban đêm, nhu cầu ti của bé ít hơn, mom có thể cho bé ti mẹ. Hơn nữa cho bé ti mẹ ban đêm sẽ nhàn hơn, mom không cần lích kích dùng bình sữa.
Nếu bé không được ti no thì sẽ không thể bú theo cữ và khó luyện ngủ theo EASY.
Khi con đói, mom cần cho bé bú bởi nhu cầu ăn là nhu cầu số 1 của con. Nếu không được no con sẽ khó chịu và khó ngủ.
Tuy nhiên mom cũng cần phân biệt xem thời điểm đó con thức dậy có phải vì con đói không, hay vì con khó ngủ, không nối giấc, chuyển giấc được. Nếu con thức dậy vì khó ngủ thì hỗ trợ để con ngủ lại, nên dùng ti giả chứ không cho con ti sữa.
2. Với EASY 4 khi con ngủ giấc cuối có cần gọi dậy hay không sẽ phụ thuộc vào lịch ngủ ngày hôm đó cũng như giờ ngủ đêm hôm đó. Nếu con ngủ đêm quá sớm sẽ khiến con khó ngủ đêm hoặc sáng hôm sau dậy quá sớm. Mom lưu ý giấc đêm của con bắt đầu sớm nhất là 18h, không nên cho con ngủ đêm sớm hơn.
3. Nếu bé đói mom có thể cho bé bú sớm chứ không cần đợi đủ 4 tiếng. Lý tưởng nhất là dao động trong khoảng 30'. Ví dụ 11h bé dậy, 13h bé ngủ, theo lịch thì 15h bé dậy, nhưng nếu bé dậy sớm 14h30 và có biểu hiện đói và khóc thì mom có thể cho bé bú luôn.
Tuy nhiên ti giả rớt và bé khóc không phải là biểu hiện của đói, mà đó là do bé đang ngủ phụ thuộc vào ti. Để hạn chế điều này khi bé ngủ say mom nhẹ nhàng rút ti ra để bé tự ngủ mà không cần ti.
EASY 4 là 4 tiếng bé bú 1 lần, nhưng sẽ có những cữ bé không ngủ đủ 2 tiếng mà chỉ ngủ 1,5 tiếng. Khi đó mom có thể cho bé dậy bú sớm, 1,5 tiếng cũng đã là một giấc ngủ tốt.
1. Trước tiên mom cần lưu ý rằng việc luyện ngủ cũng như cho bé ăn theo cữ chỉ có thể thực hiện với điều kiện bé được bú đủ no. Hiện mom cho bé cả ti mẹ và ti bình đúng không ạ? Mom nên cho bé ti bình vào ban ngày để bé ti được no và ngủ giấc dài. Còn ban đêm, nhu cầu ti của bé ít hơn, mom có thể cho bé ti mẹ. Hơn nữa cho bé ti mẹ ban đêm sẽ nhàn hơn, mom không cần lích kích dùng bình sữa.
Nếu bé không được ti no thì sẽ không thể bú theo cữ và khó luyện ngủ theo EASY.
Khi con đói, mom cần cho bé bú bởi nhu cầu ăn là nhu cầu số 1 của con. Nếu không được no con sẽ khó chịu và khó ngủ.
Tuy nhiên mom cũng cần phân biệt xem thời điểm đó con thức dậy có phải vì con đói không, hay vì con khó ngủ, không nối giấc, chuyển giấc được. Nếu con thức dậy vì khó ngủ thì hỗ trợ để con ngủ lại, nên dùng ti giả chứ không cho con ti sữa.
2. Với EASY 4 khi con ngủ giấc cuối có cần gọi dậy hay không sẽ phụ thuộc vào lịch ngủ ngày hôm đó cũng như giờ ngủ đêm hôm đó. Nếu con ngủ đêm quá sớm sẽ khiến con khó ngủ đêm hoặc sáng hôm sau dậy quá sớm. Mom lưu ý giấc đêm của con bắt đầu sớm nhất là 18h, không nên cho con ngủ đêm sớm hơn.
3. Nếu bé đói mom có thể cho bé bú sớm chứ không cần đợi đủ 4 tiếng. Lý tưởng nhất là dao động trong khoảng 30'. Ví dụ 11h bé dậy, 13h bé ngủ, theo lịch thì 15h bé dậy, nhưng nếu bé dậy sớm 14h30 và có biểu hiện đói và khóc thì mom có thể cho bé bú luôn.
Tuy nhiên ti giả rớt và bé khóc không phải là biểu hiện của đói, mà đó là do bé đang ngủ phụ thuộc vào ti. Để hạn chế điều này khi bé ngủ say mom nhẹ nhàng rút ti ra để bé tự ngủ mà không cần ti.
EASY 4 là 4 tiếng bé bú 1 lần, nhưng sẽ có những cữ bé không ngủ đủ 2 tiếng mà chỉ ngủ 1,5 tiếng. Khi đó mom có thể cho bé dậy bú sớm, 1,5 tiếng cũng đã là một giấc ngủ tốt.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#14: Luyện EASY cho bé 7 tháng tuổi giúp bé ăn ngủ tốt, phát triển vận động tối ưu
Lịch sinh hoạt EASY theo độ tuổi đầy đủ nhất cho bé từ 0 - 48 tháng
Lịch sinh hoạt EASY 3,5 chi tiết đến từng giờ cho bé 6 – 10 tuần
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
