Trở lại bài đăng
Nguyễn Hồ Bích Huyền VIP
Thật ra bé thường rem sáng từ 4-5h, mình cho ngậm ti giả mới ngủ tới 7h dậy ăn thì tần 1 tiếng đến 1.5 tiếng rưỡi sau đó ngủ lại. Bình thường bé bgur từ 1.5-2 tiếng. Nhưng mấy bgayf gần đây giấc ngày ngủ chỉ 30-45p lại tỉnh. Ko sâu như trước. Nên thành ra bé cứ buồn ngủ dẫn đến hôm qua ngủ đến 5 giấc
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Ở giai đoạn này thời gian thức của bé là 60 - 120’. Tuy nhiên không phải lúc nào bé cũng thức được 2 tiếng. Đa số bé ở giai đoạn này thường thức 1,5 tiếng hoặc 1,5 + 10/15/20 phút. Vì vậy mom nên lùi thời gian thức lại cho bé thành 1,5+ để tránh bé thức dài bị mệt và ngủ giấc ngắn.
2. Bé đang đón tuần khủng hoảng 12 và điều này khiến các giấc ngủ của bé khó khăn hơn. Cách khắc phục là:
- Mom cho bé vào phòng ngủ sớm hơn
- Wind-down lâu hơn trong trình tự ngủ
- Khi bé thức mom cho bé vận động, tập nghiêng và lẫy, nằm sấp (tummy-time) để bé đủ mệt và ngủ ngon hơn
3. Khi bé ngủ 30’ và dậy, mom cần dỗ bé trong ít nhất 45’. Nếu trong quá trình dỗ bé ngủ lại thì vẫn sẽ được tính là cùng 1 giấc. Sau 45’ dỗ nếu bé không ngủ thì mom cho bé dậy bú và bắt đầu cữ mới.
4. Lịch 5/7 cho thấy giấc cuối của bé 15h30 - 16h. Nếu 16h bé dậy thì tối đa 2 tiếng sau là 18h mom cần cho bé đi ngủ đêm thay vì ngủ 19h.
1. Ở giai đoạn này thời gian thức của bé là 60 - 120’. Tuy nhiên không phải lúc nào bé cũng thức được 2 tiếng. Đa số bé ở giai đoạn này thường thức 1,5 tiếng hoặc 1,5 + 10/15/20 phút. Vì vậy mom nên lùi thời gian thức lại cho bé thành 1,5+ để tránh bé thức dài bị mệt và ngủ giấc ngắn.
2. Bé đang đón tuần khủng hoảng 12 và điều này khiến các giấc ngủ của bé khó khăn hơn. Cách khắc phục là:
- Mom cho bé vào phòng ngủ sớm hơn
- Wind-down lâu hơn trong trình tự ngủ
- Khi bé thức mom cho bé vận động, tập nghiêng và lẫy, nằm sấp (tummy-time) để bé đủ mệt và ngủ ngon hơn
3. Khi bé ngủ 30’ và dậy, mom cần dỗ bé trong ít nhất 45’. Nếu trong quá trình dỗ bé ngủ lại thì vẫn sẽ được tính là cùng 1 giấc. Sau 45’ dỗ nếu bé không ngủ thì mom cho bé dậy bú và bắt đầu cữ mới.
4. Lịch 5/7 cho thấy giấc cuối của bé 15h30 - 16h. Nếu 16h bé dậy thì tối đa 2 tiếng sau là 18h mom cần cho bé đi ngủ đêm thay vì ngủ 19h.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Lịch sinh hoạt theo EASY 3: Lịch “đầu đời” giúp bé sơ sinh ăn ngủ tốt, hết quấy khóc
Lịch sinh hoạt EASY 5-6 cho bé 11 tháng trở lên ăn ngủ ngon, vận động tốt
EASY#18: Lịch sinh hoạt cho bé 11 tháng theo EASY: Bé ăn ngon, ngủ tốt, chơi vui
TÌM KIẾM
Tìm thêm lịch sinh hoạt
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
