Lịch ăn ngủ cho bé 2 tháng tuổi chuẩn khoa học sẽ giúp bé ăn và ngủ đều hiệu quả, phát triển tốt, lên cân đều. Bên cạnh đó, mẹ cũng sẽ có thời gian nghỉ ngơi cho riêng mình. Trong video dưới đây, Mamibabi sẽ chia sẻ với mẹ 3 nội dung quan trọng: Chỉ số ngủ và thức cho bé 2 tháng tuổi, lịch ăn ngủ của bé 2 tháng theo EASY, và lịch ăn ngủ cho những bé 2 tháng không theo EASY. Tổng hợp từ lời khuyên của bác sĩ Harvey Karp và y tá Cara Dumaplin Chỉ số ngủ Tổng thời gian ngủ: 15 - 18 tiếng/ngày Ngủ đêm: 8 - 12 tiếng Số lần ăn đêm: 1 - 3 Ngủ ngày: 6 - 8 tiếng Số giấc ngủ ngày: 3 - 5 giấc Wake window: 60 - 120’ (Harvey Karp) Lịch ăn ngủ theo EASY của Tracy Hogg: EASY 3,5, có 2 lịch là 3 và 4 giấc ngày EASY 3,5 = 1,5 giờ thức + 2 giờ ngủ EASY 3,5 với 4 giấc ngày 6h: Bé dậy, ăn lần 1, chơi 7h30: Bé ngủ giấc ngày 1 9h30: Bé dậy, ăn lần 2, chơi 11h: Bé ngủ giấc ngày 2 13h: Bé dậy, ăn lần 3, chơi 14h30: Bé ngủ giấc ngày 3 16h30: Bé dậy, ăn lần 4, chơi 17h30: Bé ngủ giấc 4 (giấc đệm ngắn 30 phút) 18h: Bé dậy, ăn tích lũy, chơi 19h30: Bé ngủ đêm (sau khi được ăn và thực hiện trình tự ngủ đêm) Lịch EASY 3,5 với 3 giấc ngày 7h: Bé dậy, ăn lần 1, chơi 8h30: Bé ngủ giấc ngày 1 10h30: Bé dậy, ăn lần 2, chơi 12h: Bé ngủ giấc ngày 2 14h: Bé dậy, ăn lần 3, chơi 15h30: Bé ngủ giấc ngày 3 17h30: Bé dậy, ăn lần 4, chơi 19h: Bé ngủ đêm (sau khi được ăn no và thực hiện trình tự ngủ đêm) LỊCH CHO BÉ KHÔNG THEO EASY CỦA CARA DUMAPLIN VỚI 5 GIẤC NGỦ NGÀY Lưu ý: Nếu bé thường ngủ ngày giấc ngắn chỉ khoảng 30’ mà vẫn giữ 3 - 4 giấc ngày như EASY thì con dễ bị thiếu ngủ, cần tăng số giấc ngủ ngày lên thành 5 giấc 6h30: Bé dậy, ăn lần 1 7h30 - 9h30: Bé ngủ giấc ngày 1 9h30: Bé ăn lần 2 10h35 - 11h5: Bé ngủ giấc ngày 2 11h45: Bé ăn lần 3 12h20 - 13h40: Bé ngủ giấc ngày 3 14h40: Bé ăn lần 4 15h - 16h30: Bé ngủ giấc ngày 4 17h: Bé ăn lần 5 17h45 - 18h45: Bé ngủ giấc ngày 5 19h45: Bé ăn lần 6 20h15: Bé ngủ đêm ===================== Mamibabi là Siêu ứng dụng (Super App) về Thai giáo, Chăm sóc thai kỳ, Nuôi dạy con, Giáo dục sớm & Làm cha mẹ, EASY, Luyện ngủ, Ăn dặm với thư viện khóa học và kiến thức Nuôi dạy con lên tới 5,000+ hoạt động, kéo dài từ khi Mang bầu đến khi con 6 tuổi. ĐIỂM NỔI BẬT - Hỗ trợ trực tiếp 1:1 cho riêng bạn ngay khi bạn cần - Thư viện kiến thức khổng lồ - Không giới hạn thiết bị, điện thoại, người đăng nhập... - Không quảng cáo, không bán hàng ===================== Tải app ngay: https://mamibabi.com.vn/app Website: https://mamibabi.com.vn Podcast: https://anchor.fm/mamibabi Facebook: https://www.facebook.com/mamibabi.com.vn ===================== Đăng ký theo dõi kênh Mamibabi để nhận ngay Kiến thức Thai giáo, Giáo dục sớm, Nuôi dạy con, Làm cha mẹ mỗi tuần: https://metub.net/mamibabi