Mamibabi EASY - Luyện ngủ

---

Chào mom,

1. Hiện nay mom cho bé đi ngủ đêm 17h30 là quá sớm, như vậy bé dậy sớm là điều dễ hiểu. Nếu giấc ngày thứ 3 của bé là 14h45 - 15h thì mom cần dỗ bé ngủ lại bởi ngủ 15’ là quá ngắn. Nếu dỗ bé không ngủ lại thì thời gian thức được tính từ 15h, 2 tiếng sau là 17h mom cho bé ngủ giấc đệm cuối ngày đến 17h30. Sau đó bé ngủ đêm khoảng 19h30/20h tuỳ khả năng thức. Khi thời gian ngủ đêm đẩy lên muộn hơn thì sáng bé cũng sẽ dậy muộn hơn.

Thời gian ngủ đêm và dậy sáng lý tưởng nhất là từ 6 - 8h.

2. Mom lưu ý với các ngày bé ngủ giấc ngắn và giấc 3 kết thúc quá sớm thì cần cho bé ngủ thêm giấc đệm 4 để bé không bị quá mệt và không bị ngủ đêm quá sớm.

Nếu bé ngủ 3 giấc ngày và ngủ đêm sau 18h thì chỉ cần 3 giấc ngày. Sau 1 vài ngày bé dùng lịch kết hợp 3 - 4 giấc ngày, mom chỉnh lịch phù hợp thì bé sẽ ổn định với lịch 3 giấc ngày.

3. Hiện bé đang bú 3 cữ đêm là 20h, 23h45, 1h45. Như vậy là nhiều và sẽ khiến bé bú ngày kém. Mom nên giảm xuống cho bé chỉ còn 1 cữ đêm lúc 23h45 để bé có thể bú ngày tốt hơn. Các lần còn lại bé dậy là do không chuyển giấc được chứ không phải do đói, mom nên cho bé dùng ti giả, vỗ tại cũi, bế lên đặt xuống… chứ không cho bé ti sữa.