Trở lại bài đăng
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mom,
1. Để bé lên cân tốt thì điều quan trọng là bé cần bú đủ sữa. Mom nhập lịch bú + lượng bú của bé vào đây và nhắn lại để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Vì bé bú mẹ hoàn toàn nên chế độ ăn của mẹ rất quan trọng. Mom lưu ý ăn uống đầy đủ dinh dưỡng + nghỉ ngơi hợp lý để có sữa tốt nhất cho bé.
Ngoài ra mom lưu ý bổ sung vitamin D3 hàng ngày cho bé theo tháng tuổi.
2. Về việc đại tiện của mẹ: Táo bón là hiện tượng thường gặp ở các mẹ sau sinh. Mom lưu ý:
- Uống nhiều nước và sữa tươi không đường
- Ăn nhiều rau củ quả tươi, hạn chế đồ ăn cay nóng
- Thêm mận tây vào chế độ ăn hàng ngày, mom có thể mua các sản phẩm từ mận tây tại các cửa hàng bán đồ mẹ và bé. Mận tây rất tốt cho việc hạn chế táo bón
- Vận động mỗi ngày để kích thích nhu động ruột, có thể đi bộ, làm việc nhà nhẹ nhàng, yoga...
1. Để bé lên cân tốt thì điều quan trọng là bé cần bú đủ sữa. Mom nhập lịch bú + lượng bú của bé vào đây và nhắn lại để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Vì bé bú mẹ hoàn toàn nên chế độ ăn của mẹ rất quan trọng. Mom lưu ý ăn uống đầy đủ dinh dưỡng + nghỉ ngơi hợp lý để có sữa tốt nhất cho bé.
Ngoài ra mom lưu ý bổ sung vitamin D3 hàng ngày cho bé theo tháng tuổi.
2. Về việc đại tiện của mẹ: Táo bón là hiện tượng thường gặp ở các mẹ sau sinh. Mom lưu ý:
- Uống nhiều nước và sữa tươi không đường
- Ăn nhiều rau củ quả tươi, hạn chế đồ ăn cay nóng
- Thêm mận tây vào chế độ ăn hàng ngày, mom có thể mua các sản phẩm từ mận tây tại các cửa hàng bán đồ mẹ và bé. Mận tây rất tốt cho việc hạn chế táo bón
- Vận động mỗi ngày để kích thích nhu động ruột, có thể đi bộ, làm việc nhà nhẹ nhàng, yoga...
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Top 30 món ăn ngon đủ dinh dưỡng dành cho bà bầu được yêu thích nhất
Trong thời gian mang bầu, tăng bao nhiêu cân là hợp lí?
Tăng cân khi mang thai bao nhiêu là hợp lý?
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Dinh dưỡng - Món ăn
Ăn gì để vào con không vào mẹ?
BÀI CÙNG QUAN TÂM
