Bé ngủ 3 giấc ngày 8h- 8h45 , 12h30 -14h30, 16h30-17h
Bé ăn truyền thống hiện đã ăn cơm nát

Chào mom,

1. Trước tiên, đối với việc giãn cữ, mom lưu ý rằng không phải giãn cữ 6 tiếng là bé sẽ ăn tốt ngay trong 1, 2 ngày, mà lượng ăn của bé sẽ tăng dần sau 7 - 10 ngày nếu như bé được ăn theo nhu cầu và không bị ép, giãn cữ hợp lý.

2. Hiện tại, nguyên nhân khiến bé ăn kém là do lịch ăn sát nhau. Lịch ăn này một phần bị ảnh hưởng bởi lịch ngủ. Vì vậy mom nên điều chỉnh cả lịch ăn và lịch ngủ của bé để bé có thể ăn và ngủ tốt hơn.

- Với lịch ngủ: Mom nên cắt hoàn toàn giấc ngủ thứ 3 dài 30 phút hiện nay và giãn các cữ trước đó xa hơn để bé có thêm thời gian thức và vận động, điều này sẽ giúp bé ăn tốt hơn.

- Về lịch ăn: Bữa 15h ăn dặm và 16h bữa phụ chỉ cách nhau 1 tiếng, nhưng cả 2 đều sẽ được tính là ăn dặm. Mom chỉ nên cho bé ăn 1 bữa vào buổi chiều.

Mom nên điều chỉnh lại lịch cho bé như sau:
6h bé dậy bú (thức 2 tiếng)
8h bé ngủ giấc 1
9h30 bé dậy, bú (thức 3 tiếng)
11h bé ăn dặm
12h30 bé ngủ
14h bé dậy, bú (thức 4 tiếng)
15h30 bé ăn dặm
17h30 bé thực hiện trình tự ngủ đêm và bú
18h bé ngủ đêm

Lịch trên đây mang tính chất tham khảo, mom có thể xê dịch cho phù hợp với thực tế, không cần đúng hoàn toàn các khung giờ.

Lịch hiện đang để mỗi cữ ăn của bé sẽ gồm bú sữa trước + ăn dặm sau, bởi với bé ở giai đoạn này, sữa vẫn là dinh dưỡng chính và bé cần ít nhất 500ml/ngày. Tuy nhiên, nếu bé bú được nhiều trong 1 cữ, mom có thể giảm số cữ bú xuống, tức là có những cữ chỉ cần ăn dặm, không cần bú sữa trước đó. 500ml/ngày bao gồm cả các chế phẩm từ sữa, vì vậy nếu bé đã ăn váng sữa, sữa chua... thì mom có thể giảm lượng sữa bé bú xuống.

3. Về thực đơn: Ngoài cơm nát mom có thể đổi món cho bé như mì, nui, súp... hoặc các món bánh cầm tay. Thực đơn đa dạng sẽ giúp bé ăn ngon hơn. Mom cũng có thể tham khảo cách ăn kiểu Nhật, tức là nhiều món trong 1 bữa. Khi bé có dấu hiệu từ chối ăn mom có thể nói "Mình đổi món nhé" và đổi sang một món khác, bé có thể hợp tác với việc ăn món mới đó.