Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Mom cần thay đổi cả lịch ngày và đêm cho bé nhé. Hiện nay bé đang bị ngủ vặt vào ban ngày và ăn vặt vào ban đêm. Tất cả sẽ tạo thành một vòng luẩn quẩn khiến bé ăn ngủ đều không hiệu quả, và mom sẽ vất vả với lịch này của bé.
1. Ăn đêm: Hiện tại đêm bé bú 5 lần vào 21h, 1-2h, 4h, 5h, 6h. Toàn bộ những lần bú này đều không phải vì bé đói (vì bé đã bú cả sữa mẹ và sữa công thức vào 20h trước khi ngủ), mà bé bú chỉ để chuyển giấc. Mom cần cắt bú đêm cho bé, nếu giữa thì chỉ giữ lại một cữ duy nhất vào giữa đêm. Mỗi khi bé tỉnh mom hãy cho bé dùng ti giả và dỗ bé ngủ lại bằng các cách sau mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
2. Ngủ ngày: Bé đã 5 tháng tuổi, và thời gian thức mỗi lần của bé nên dao động trong khoảng 2 - 3,5 giờ. Bé cần thức nhiều mới có thể ngủ ngon. Nếu bé thức vặt sẽ kéo theo ngủ vặt. Và khi bé dậy giữa giấc ngủ ngày, mom hãy dỗ bé ngủ lại bằng ti giả và vỗ tại cũi hoặc bế lên đặt xuống, chứ không cho bé ti sữa để ngủ lại mom nhé.
8h: Bé dậy, ăn, chơi, mom cho bé thức 2 tiếng
10h: Mom cho bé ngủ giấc ngày 1
12h: Bé dậy, ăn, chơi, mom cho bé thức 3 tiếng
15h: Mom cho bé ngủ giấc ngày 2
17h: Bé dậy, ăn, chơi, mom cho bé thức 3 tiếng
19h30: Mom cho bé bú và thực hiện trình tự ngủ đêm
20h: Bé ngủ đêm
3. Việc ngủ võng cần dừng mom nhé, vì về lâu dài sẽ ảnh hưởng tới cột sống của con do võng cong chứ không phẳng. Hơn nữa nằm võng sẽ khiến bé quen với việc đung đưa và không thể luyện tự ngủ được.
Mom cần thay đổi cả lịch ngày và đêm cho bé nhé. Hiện nay bé đang bị ngủ vặt vào ban ngày và ăn vặt vào ban đêm. Tất cả sẽ tạo thành một vòng luẩn quẩn khiến bé ăn ngủ đều không hiệu quả, và mom sẽ vất vả với lịch này của bé.
1. Ăn đêm: Hiện tại đêm bé bú 5 lần vào 21h, 1-2h, 4h, 5h, 6h. Toàn bộ những lần bú này đều không phải vì bé đói (vì bé đã bú cả sữa mẹ và sữa công thức vào 20h trước khi ngủ), mà bé bú chỉ để chuyển giấc. Mom cần cắt bú đêm cho bé, nếu giữa thì chỉ giữ lại một cữ duy nhất vào giữa đêm. Mỗi khi bé tỉnh mom hãy cho bé dùng ti giả và dỗ bé ngủ lại bằng các cách sau mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
2. Ngủ ngày: Bé đã 5 tháng tuổi, và thời gian thức mỗi lần của bé nên dao động trong khoảng 2 - 3,5 giờ. Bé cần thức nhiều mới có thể ngủ ngon. Nếu bé thức vặt sẽ kéo theo ngủ vặt. Và khi bé dậy giữa giấc ngủ ngày, mom hãy dỗ bé ngủ lại bằng ti giả và vỗ tại cũi hoặc bế lên đặt xuống, chứ không cho bé ti sữa để ngủ lại mom nhé.
8h: Bé dậy, ăn, chơi, mom cho bé thức 2 tiếng
10h: Mom cho bé ngủ giấc ngày 1
12h: Bé dậy, ăn, chơi, mom cho bé thức 3 tiếng
15h: Mom cho bé ngủ giấc ngày 2
17h: Bé dậy, ăn, chơi, mom cho bé thức 3 tiếng
19h30: Mom cho bé bú và thực hiện trình tự ngủ đêm
20h: Bé ngủ đêm
3. Việc ngủ võng cần dừng mom nhé, vì về lâu dài sẽ ảnh hưởng tới cột sống của con do võng cong chứ không phẳng. Hơn nữa nằm võng sẽ khiến bé quen với việc đung đưa và không thể luyện tự ngủ được.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Lịch sinh hoạt EASY 3-3-4 cho bé 9 - 15 tháng phát triển tốt nhất
EASY#17: Lịch sinh hoạt cho bé 10 tháng theo EASY đầy đủ và dễ áp dụng nhất
Lịch sinh hoạt EASY 2-3-4 cho bé 5 – 12 tháng giúp bé vui khỏe, mẹ nhàn hơn
TÌM KIẾM
Tìm thêm lịch sinh hoạt
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
