Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. “Bé háu ti và ti nhiều (120-150ml/lần) thì có sao k ạ? Cân nặng hiện tại của bé là 3,7kg”
=> Mom cho bé bú theo nhu cầu là được, lưu ý khi bé đã có biểu hiện no và nhả vú thì nên dừng, không mời thêm nhiều lần, và mỗi cữ ăn tối đa là 30 phút. Vì bé bú nhiều nên mom lưu ý vỗ ợ hơi kỹ cho bé sau khi ăn mamibabi.com.vn/video/play?id=49. Bé nặng 3,7kg hiện tại là cân nặng chuẩn.
2. Về luyện EASY: Nếu mom muốn luyện EASY thì cần đánh thức bé dậy sau khi bé ngủ giấc ngày 2,5 tiếng. Tuy nhiên vì bé của mom sinh sớm khi tròn 37 tuần, và bé đang ở giai đoạn sơ sinh nên bên mình khuyến khích mom có thể để bé ngủ 3 tiếng/giấc ngày theo nhu cầu hiện tại và linh động điều chỉnh lịch theo bé, không bắt buộc phải theo các nguyên tắc của EASY, miễn sao bé có được một lịch phù hợp và phát triển tốt.
Hiện trong lịch bên mình không thấy mom cập nhật giờ bắt đầu đi ngủ đêm của bé nên không biết giấc đêm bắt đầu từ mấy giờ. Mom lưu ý rằng nếu bé ngủ nhiều giấc ngày và các giấc đều dài thì rất dễ bị lẫn lộn ngày đêm. Khi đó mom cần điều chỉnh lại lịch cho bé để tránh bị lẫn lộn ngày đêm.
Theo bảng này thì có những giấc ngủ ngày bé ngủ 3,5 hoặc gần 4 tiếng. Mom nên quan sát những lúc bé lục đục, trở mình (ngủ động) thì đánh thức bé dậy, như vậy sẽ dễ hơn so với việc đánh thức lúc bé đang ngủ say.
Mom lưu ý một số chỉ số sau để đảm bảo cho bé ăn ngủ đúng nhu cầu tháng tuổi:
Thời gian thức mỗi cữ: 30 – 60 phút. Mom không nên để bé thức quá 60 phút vì bé dễ gắt ngủ
Tổng thời gian ngủ trong ngày: 16 – 19 tiếng
Ngủ đêm: 8 – 11 tiếng (tốt nhất là 10 – 11 tiếng)
Ngủ ngày: 6 – 8 tiếng
Số giấc ngủ ban ngày: 4 giấc => Nếu bé của mom ngủ gộp thành nhiều giấc dài thì mom có thể rút cho bé chỉ có 3 giấc ngày nhưng lưu ý tổng thời gian ngủ ngày không quá 8 tiếng.
Buổi sáng có những hôm bé đang dậy lúc 9h, mom đẩy lên cho bé dậy lúc 8h là tốt nhất.
Hiện bé của mom bắt đầu giấc đêm lúc mấy giờ ạ?
1. “Bé háu ti và ti nhiều (120-150ml/lần) thì có sao k ạ? Cân nặng hiện tại của bé là 3,7kg”
=> Mom cho bé bú theo nhu cầu là được, lưu ý khi bé đã có biểu hiện no và nhả vú thì nên dừng, không mời thêm nhiều lần, và mỗi cữ ăn tối đa là 30 phút. Vì bé bú nhiều nên mom lưu ý vỗ ợ hơi kỹ cho bé sau khi ăn mamibabi.com.vn/video/play?id=49. Bé nặng 3,7kg hiện tại là cân nặng chuẩn.
2. Về luyện EASY: Nếu mom muốn luyện EASY thì cần đánh thức bé dậy sau khi bé ngủ giấc ngày 2,5 tiếng. Tuy nhiên vì bé của mom sinh sớm khi tròn 37 tuần, và bé đang ở giai đoạn sơ sinh nên bên mình khuyến khích mom có thể để bé ngủ 3 tiếng/giấc ngày theo nhu cầu hiện tại và linh động điều chỉnh lịch theo bé, không bắt buộc phải theo các nguyên tắc của EASY, miễn sao bé có được một lịch phù hợp và phát triển tốt.
Hiện trong lịch bên mình không thấy mom cập nhật giờ bắt đầu đi ngủ đêm của bé nên không biết giấc đêm bắt đầu từ mấy giờ. Mom lưu ý rằng nếu bé ngủ nhiều giấc ngày và các giấc đều dài thì rất dễ bị lẫn lộn ngày đêm. Khi đó mom cần điều chỉnh lại lịch cho bé để tránh bị lẫn lộn ngày đêm.
Theo bảng này thì có những giấc ngủ ngày bé ngủ 3,5 hoặc gần 4 tiếng. Mom nên quan sát những lúc bé lục đục, trở mình (ngủ động) thì đánh thức bé dậy, như vậy sẽ dễ hơn so với việc đánh thức lúc bé đang ngủ say.
Mom lưu ý một số chỉ số sau để đảm bảo cho bé ăn ngủ đúng nhu cầu tháng tuổi:
Thời gian thức mỗi cữ: 30 – 60 phút. Mom không nên để bé thức quá 60 phút vì bé dễ gắt ngủ
Tổng thời gian ngủ trong ngày: 16 – 19 tiếng
Ngủ đêm: 8 – 11 tiếng (tốt nhất là 10 – 11 tiếng)
Ngủ ngày: 6 – 8 tiếng
Số giấc ngủ ban ngày: 4 giấc => Nếu bé của mom ngủ gộp thành nhiều giấc dài thì mom có thể rút cho bé chỉ có 3 giấc ngày nhưng lưu ý tổng thời gian ngủ ngày không quá 8 tiếng.
Buổi sáng có những hôm bé đang dậy lúc 9h, mom đẩy lên cho bé dậy lúc 8h là tốt nhất.
Hiện bé của mom bắt đầu giấc đêm lúc mấy giờ ạ?
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#14: Luyện EASY cho bé 7 tháng tuổi giúp bé ăn ngủ tốt, phát triển vận động tối ưu
EASY#9: Luyện EASY cho bé 2 tháng tuổi và lịch EASY mẫu cho bé
EASY#7: Luyện EASY cho bé sơ sinh từ 0 tháng
TÌM KIẾM
Tìm thêm luyện easy cho bé
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
