Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY
Chào mom,
Về việc con ngủ 1 tiếng: Nếu theo EASY thì mom nên dỗ con ngủ lại, nếu con ngủ lại thì tổng thời gian của giấc đó có thể kéo đến 2,5 tiếng tức là 12h30’ mom gọi con dậy và bắt đầu cữ tiếp theo, không để con ngủ quá 12h30’. Còn nếu 10h con dậy luôn thì mom vệ sinh cho con sau đó mời con ăn và chơi đến 11h (hoặc khi có dấu hiệu buồn ngủ) thì ngủ giấc tiếp theo đúng như mom nói, nhưng việc này sẽ làm đảo lộn lịch EASY và có thể khiến con ăn kém hiệu quả hơn do 2 cữ ăn sát nhau.
Về việc con dậy sớm cữ trước khi ngủ 30 phút: Điều này phụ thuộc vào việc cụ thể con dậy sớm lúc mấy giờ và giấc ngủ 30 phút diễn ra lúc mấy giờ. Nếu giấc 30 phút này kéo dài thành 1 tiếng và sát giấc đêm thì sẽ ảnh hưởng tới giấc đêm. Lúc này giờ đi ngủ đêm cần đẩy xa hơn và có thể giấc đêm sẽ lục đục hơn bình thường. Mom cần lưu ý là nếu nhiều giấc ngày của con là giấc ngắn thì dễ khiến con bị thiếu ngủ. Lúc này cần cho con ngủ giấc đêm sớm lên 30 phút và ghi chép lại thời gian ngủ cả ngày để điều chỉnh lịch sinh hoạt cho phù hợp, tránh con bị thiếu ngủ và nợ ngủ.
Về việc con ngủ 1 tiếng: Nếu theo EASY thì mom nên dỗ con ngủ lại, nếu con ngủ lại thì tổng thời gian của giấc đó có thể kéo đến 2,5 tiếng tức là 12h30’ mom gọi con dậy và bắt đầu cữ tiếp theo, không để con ngủ quá 12h30’. Còn nếu 10h con dậy luôn thì mom vệ sinh cho con sau đó mời con ăn và chơi đến 11h (hoặc khi có dấu hiệu buồn ngủ) thì ngủ giấc tiếp theo đúng như mom nói, nhưng việc này sẽ làm đảo lộn lịch EASY và có thể khiến con ăn kém hiệu quả hơn do 2 cữ ăn sát nhau.
Về việc con dậy sớm cữ trước khi ngủ 30 phút: Điều này phụ thuộc vào việc cụ thể con dậy sớm lúc mấy giờ và giấc ngủ 30 phút diễn ra lúc mấy giờ. Nếu giấc 30 phút này kéo dài thành 1 tiếng và sát giấc đêm thì sẽ ảnh hưởng tới giấc đêm. Lúc này giờ đi ngủ đêm cần đẩy xa hơn và có thể giấc đêm sẽ lục đục hơn bình thường. Mom cần lưu ý là nếu nhiều giấc ngày của con là giấc ngắn thì dễ khiến con bị thiếu ngủ. Lúc này cần cho con ngủ giấc đêm sớm lên 30 phút và ghi chép lại thời gian ngủ cả ngày để điều chỉnh lịch sinh hoạt cho phù hợp, tránh con bị thiếu ngủ và nợ ngủ.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
