Trở lại bài đăng
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mom,
Lượng sữa hiện nay của bé là 200 + 80 + 120 + 170 = 570ml và đây là lượng sữa đủ đối với bé 12 tháng ăn dặm 3 bữa/ngày.
Ở giai đoạn 12 tháng nhiều bé sẽ gặp khủng hoảng ngủ, tức là giấc ngủ của bé đột nhiên rối loạn và không còn mượt như trước nữa. Khủng hoảng ngủ thường xảy ra trùng với giai đoạn bé phát triển thêm một kỹ năng vận động lớn, với bé nhà mom là tập đi. Điển hình là mom sẽ thấy bé “đi tới đi lui” trong cũi.
Ngoài ra thì bé của mom đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 49 – 55 và làm bé ít ngủ đi. Đây đều là các giai đoạn phát triển bình thường của em bé.
Một số giải pháp mom có thể áp dụng là:
+ “Có phải ban ngày con ăn chưa đủ không”: Bé sẽ ăn theo nhu cầu của mình và đủ no bé sẽ tự dừng. Tuy nhiên để chắc chắn con được no mom hãy tăng lượng sữa thêm 30ml và quan sát xem con có bú thêm không. Bất cứ khi nào con bú thừa 30ml trở xuống thì mom hãy tăng sữa lên ở lần sau bởi nhiều bé sẽ dừng bú nếu bình còn ít sữa quá. Lượng ăn dặm mom cũng có thể tăng lên một chút nhưng KHÔNG ÉP BÉ. Cữ sữa 10h15 mom nên bỏ vì sát các cữ còn lại. Bé 12 tháng đã cần được giãn cữ xa hơn.
+ Ngoài ra bữa ăn dặm cuối cùng của ngày mom nên giãn xuống muộn hơn, tốt nhất nên ăn cùng bữa tối cả gia đình. 15h bé bú sữa sau khi ngủ trưa, tới 16h đã ăn tối thì 2 cữ đó sát nhau quá, bé vẫn còn no sữa sẽ ăn không được nhiều. Mom hãy giãn tới khoảng 17h30 thì cho bé ăn dặm tối. Sau đó tới 19h thì mới cho bé bú cữ cuối. Như vậy bé sẽ đảm bảo được no trong suốt giấc đêm.
+ Ngoài ra khi bé thức mom hãy cho bé chơi nhiều, vận động, tập đi nhiều nhé bởi bé ở giai đoạn này rất có nhu cầu vận động và khám phá thế giới. Điều này giúp bé thỏa mãn nhu cầu vận động và ngủ cũng ngon hơn.
Bé 12 tháng đã có thể ngủ xuyên đêm không cần ăn. Mom đừng cho bé ăn đêm trở lại nhé, sẽ làm gián đoạn giấc ngủ và tạo thói quen ăn đêm không cần thiết cho bé.
Lượng sữa hiện nay của bé là 200 + 80 + 120 + 170 = 570ml và đây là lượng sữa đủ đối với bé 12 tháng ăn dặm 3 bữa/ngày.
Ở giai đoạn 12 tháng nhiều bé sẽ gặp khủng hoảng ngủ, tức là giấc ngủ của bé đột nhiên rối loạn và không còn mượt như trước nữa. Khủng hoảng ngủ thường xảy ra trùng với giai đoạn bé phát triển thêm một kỹ năng vận động lớn, với bé nhà mom là tập đi. Điển hình là mom sẽ thấy bé “đi tới đi lui” trong cũi.
Ngoài ra thì bé của mom đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 49 – 55 và làm bé ít ngủ đi. Đây đều là các giai đoạn phát triển bình thường của em bé.
Một số giải pháp mom có thể áp dụng là:
+ “Có phải ban ngày con ăn chưa đủ không”: Bé sẽ ăn theo nhu cầu của mình và đủ no bé sẽ tự dừng. Tuy nhiên để chắc chắn con được no mom hãy tăng lượng sữa thêm 30ml và quan sát xem con có bú thêm không. Bất cứ khi nào con bú thừa 30ml trở xuống thì mom hãy tăng sữa lên ở lần sau bởi nhiều bé sẽ dừng bú nếu bình còn ít sữa quá. Lượng ăn dặm mom cũng có thể tăng lên một chút nhưng KHÔNG ÉP BÉ. Cữ sữa 10h15 mom nên bỏ vì sát các cữ còn lại. Bé 12 tháng đã cần được giãn cữ xa hơn.
+ Ngoài ra bữa ăn dặm cuối cùng của ngày mom nên giãn xuống muộn hơn, tốt nhất nên ăn cùng bữa tối cả gia đình. 15h bé bú sữa sau khi ngủ trưa, tới 16h đã ăn tối thì 2 cữ đó sát nhau quá, bé vẫn còn no sữa sẽ ăn không được nhiều. Mom hãy giãn tới khoảng 17h30 thì cho bé ăn dặm tối. Sau đó tới 19h thì mới cho bé bú cữ cuối. Như vậy bé sẽ đảm bảo được no trong suốt giấc đêm.
+ Ngoài ra khi bé thức mom hãy cho bé chơi nhiều, vận động, tập đi nhiều nhé bởi bé ở giai đoạn này rất có nhu cầu vận động và khám phá thế giới. Điều này giúp bé thỏa mãn nhu cầu vận động và ngủ cũng ngon hơn.
Bé 12 tháng đã có thể ngủ xuyên đêm không cần ăn. Mom đừng cho bé ăn đêm trở lại nhé, sẽ làm gián đoạn giấc ngủ và tạo thói quen ăn đêm không cần thiết cho bé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Lịch sinh hoạt theo EASY 3: Lịch “đầu đời” giúp bé sơ sinh ăn ngủ tốt, hết quấy khóc
Lịch sinh hoạt EASY 5-6 cho bé 11 tháng trở lên ăn ngủ ngon, vận động tốt
EASY#17: Lịch sinh hoạt cho bé 10 tháng theo EASY đầy đủ và dễ áp dụng nhất
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
