Chào mom,

Về cân nặng: Bé nhà mom sinh ở tuần 40+, cân nặng 3,3kg cho thấy xuất phát điểm rất lý tưởng để luyện EASY. Hiện tại bé 7,4kg và đã ngủ xuyên đêm không ăn cho thấy cả mom và bé đều đã thực hành EASY rất hiệu quả.

Về việc ngủ ngắn: Hiện bé ở tuần 12 và đang là tuần cao điểm của giai đoạn tuần khủng hoảng 11 - 13 mom nhé. Giấc ngủ của bé sẽ khó khăn hơn, bé có thể vào giấc khó hơn, dễ bị catnap, khó ngủ lại. Mom lưu ý một số điểm sau nhé:

+ Ở giai đoạn này mom cần wind-down kỹ hơn, nghĩa là khi thực hiện trình tự ngủ cần trấn an bé lâu hơn

+ Mom có thể cho bé vào phòng sớm hơn để thực hiện trình tự ngủ.

+ Chuyển giao EASY, tăng thời gian thức trùng với tuần khủng hoảng cũng sẽ là một khó khăn, mom có thể chưa cần cho bé theo hẳn EASY 4 luôn mà có thể lùi về EASY 3,75, quan trọng là quan sát dấu hiệu buồn ngủ của bé và tránh để bé bị quá mệt.

+ Ở cữ 9h khi bé ngủ ngắn tới 9h30 mom cần dỗ lại cho bé ngủ tiếp và dỗ lâu hơn để tổng thời gian dỗ + ngủ là 2 tiếng. Giả sử mom dỗ từ 9h30 - 10h30 bé mới ngủ thì vẫn cần hỗ trợ để bé ngủ tiếp, dù cho bé có thể chỉ ngủ thêm từ 10h30 - 11h. Việc này giúp bé ý thức được rằng đây vẫn đang là giờ ngủ, và việc ngủ thêm sẽ giúp bé phục hồi năng lượng, cũng như đẩy giờ ăn cữ sau xa hơn. Nếu mom cho bé dậy và ăn lúc 10h hoặc 10h30 có thể bé chưa đủ đói nên sẽ ăn không hiệu quả, kéo theo ngủ giấc sau cũng không hiệu quả, và bị ngủ lắt nhắt trong ngày.

+ Ngoài ra bé gần 3 tháng mom hãy cho bé tập nghiêng và lẫy, bé được vận động cũng sẽ giúp đủ mệt để ngủ ngon hơn.

Vì bé không quấn và dùng ti giả nên ở các giai đoạn tuần khủng hoảng, khi bé catnap mom sẽ vất vả hơn để hỗ trợ bé ngủ lại, có thể phải bế lên đặt xuống nhiều lần mom nhé mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...