Trở lại bài đăng
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mom,
Ở tuần thứ 33, thai nhi nặng khoảng 1918 - 2000g (2000g là mức lý tưởng). Hiện bé của mom đang có cân nặng bình thường, không bị bé quá mom nhé.
Để bé tăng cân tốt hơn trong thời gian tới mom nên chú trọng ăn đầy đủ dinh dưỡng, ăn các thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng… nhưng nên hạn chế ăn thịt mỡ, da cá. Mom nên ăn nhiều các món canh, súp, sinh tố… chứa nhiều nước và vitamin; ăn các loại ngủ cốc, quả hạt như óc chó, macca, hạnh nhân…
Mom nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày, ăn 5-6 bữa nhỏ thay vì ăn 3 bữa lớn. Bữa cuối nên ăn trước khi đi ngủ ít nhất 1 tiếng, không nên ăn xong ngủ ngay. Bữa cuối ngày có thể là 1 cốc sữa.
Ngoài việc ăn uống đầy đủ mom cần vận động nhẹ nhàng, chịu khó đi bộ, tập yoga…
Mom xem thêm khoá học “Ăn gì vào con ko vào mẹ” tại đây nhé mamibabi.com.vn/interact/dinhduongbabau
Ở tuần thứ 33, thai nhi nặng khoảng 1918 - 2000g (2000g là mức lý tưởng). Hiện bé của mom đang có cân nặng bình thường, không bị bé quá mom nhé.
Để bé tăng cân tốt hơn trong thời gian tới mom nên chú trọng ăn đầy đủ dinh dưỡng, ăn các thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng… nhưng nên hạn chế ăn thịt mỡ, da cá. Mom nên ăn nhiều các món canh, súp, sinh tố… chứa nhiều nước và vitamin; ăn các loại ngủ cốc, quả hạt như óc chó, macca, hạnh nhân…
Mom nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày, ăn 5-6 bữa nhỏ thay vì ăn 3 bữa lớn. Bữa cuối nên ăn trước khi đi ngủ ít nhất 1 tiếng, không nên ăn xong ngủ ngay. Bữa cuối ngày có thể là 1 cốc sữa.
Ngoài việc ăn uống đầy đủ mom cần vận động nhẹ nhàng, chịu khó đi bộ, tập yoga…
Mom xem thêm khoá học “Ăn gì vào con ko vào mẹ” tại đây nhé mamibabi.com.vn/interact/dinhduongbabau
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Những Loại Thực Phẩm Mẹ Bầu Nên Ăn Khi Mang Thai?
Gợi ý thực đơn cho bà bầu vào con không vào mẹ, ngon miệng bổ dưỡng
Cảnh báo nguy hiểm tiền sản giật thai kỳ: mối đe dọa tiềm tàng cho mẹ bầu và thai nhi
TÌM KIẾM
BÀI CÙNG QUAN TÂM
