Trở lại bài đăng
Mamibabi Tư vấn
Chào bạn, có nhiều nguyên nhân khiến bé giật mình tỉnh giấc, không ngủ được giấc dài, tuy nhiên sau khi cho bé trở lại giấc ngủ mình nên đặt bé xuống, không nên bế trên tay, sau này khi quen sẽ khó luyện cho bé tự ngủ trở lại. Mom có thể xem một số nguyên nhân sau đây khiến bé ngủ không được sâu:
- Nhiệt độ phòng (nóng quá hoặc lạnh quá), ban ngày có thể nhiệt độ phòng đã thay đổi so với ban đêm, nhiệt độ phù hợp nên từ 26 - 28 độ. Cần sử dụng nhiệt kế để đo cho chuẩn
- Hạn chế ánh sáng, tiếng ồn. Ban ngày, không cần quá yên tĩnh, không cần hạn chế các tiếng ồn thường ngày như tiếng tivi, máy giặt,... nhưng cần tránh các tiếng ồn bất ngờ và có âm lượng lớn. Vào ban đêm, bạn nên giữ cho phòng ngủ tối và yên tĩnh. Việc này để bé có thể phân biệt được ngày đêm.
- Lượng sữa xem con ăn đã đủ chưa, có đói không? Nếu ăn chưa đủ bé sẽ thức khóc đòi ăn thêm. Tham khảo bảng lượng sữa: mamibabi.com.vn/news/1599/bang-luong-sua-cho-tr...
- Tã, bỉm có ướt không, có gây khó chịu cho bé không?
- Quấn chũn có chật quá hoặc lỏng quá không? Đây có thể là nguyên nhân chính vì bạn chia sẻ là khi bạn bế bé trên tay thì bé ngủ ngon hơn. Có thể do lúc bế bé cảm thấy an toàn và ấm áp hơn?
- Một số bệnh cũng sẽ khiến bé không ngủ được sâu giấc.
Trong trường hợp của bạn, bạn có thể thử một số cách sau:
- Khi bé thức giấc, không bế lên ngay mà hỗ trợ bé trở lại giấc ngủ bằng ti giả, tiếng ồn trắng, vỗ mông... Tham khảo các hướng dẫn về nút chờ trong bài luyện ngủ, EASY để áp dụng cho bé.
- Kiểm tra lại nhiệt độ phòng, ánh sáng, tiếng ồn...
- Quấn chũn kiểm tra xem có bị quá chật hoặc quá lỏng
- Dạy cho bé tự ngủ bằng cách tập cho bé ngủ vào một giờ cố định, và không cho bé nằm võng lắc, đu đưa, hay ẵm bế. Xem hướng dẫn tại bài về EASY và luyện ngủ: mamibabi.com.vn/khoa-hoc#easy
Nếu trường hợp bé vẫn giật mình tỉnh giấc liên tục dù đã áp dụng nhiều biện pháp, bạn nên cho bé đi kiểm tra để xác định đúng nguyên nhân.
- Nhiệt độ phòng (nóng quá hoặc lạnh quá), ban ngày có thể nhiệt độ phòng đã thay đổi so với ban đêm, nhiệt độ phù hợp nên từ 26 - 28 độ. Cần sử dụng nhiệt kế để đo cho chuẩn
- Hạn chế ánh sáng, tiếng ồn. Ban ngày, không cần quá yên tĩnh, không cần hạn chế các tiếng ồn thường ngày như tiếng tivi, máy giặt,... nhưng cần tránh các tiếng ồn bất ngờ và có âm lượng lớn. Vào ban đêm, bạn nên giữ cho phòng ngủ tối và yên tĩnh. Việc này để bé có thể phân biệt được ngày đêm.
- Lượng sữa xem con ăn đã đủ chưa, có đói không? Nếu ăn chưa đủ bé sẽ thức khóc đòi ăn thêm. Tham khảo bảng lượng sữa: mamibabi.com.vn/news/1599/bang-luong-sua-cho-tr...
- Tã, bỉm có ướt không, có gây khó chịu cho bé không?
- Quấn chũn có chật quá hoặc lỏng quá không? Đây có thể là nguyên nhân chính vì bạn chia sẻ là khi bạn bế bé trên tay thì bé ngủ ngon hơn. Có thể do lúc bế bé cảm thấy an toàn và ấm áp hơn?
- Một số bệnh cũng sẽ khiến bé không ngủ được sâu giấc.
Trong trường hợp của bạn, bạn có thể thử một số cách sau:
- Khi bé thức giấc, không bế lên ngay mà hỗ trợ bé trở lại giấc ngủ bằng ti giả, tiếng ồn trắng, vỗ mông... Tham khảo các hướng dẫn về nút chờ trong bài luyện ngủ, EASY để áp dụng cho bé.
- Kiểm tra lại nhiệt độ phòng, ánh sáng, tiếng ồn...
- Quấn chũn kiểm tra xem có bị quá chật hoặc quá lỏng
- Dạy cho bé tự ngủ bằng cách tập cho bé ngủ vào một giờ cố định, và không cho bé nằm võng lắc, đu đưa, hay ẵm bế. Xem hướng dẫn tại bài về EASY và luyện ngủ: mamibabi.com.vn/khoa-hoc#easy
Nếu trường hợp bé vẫn giật mình tỉnh giấc liên tục dù đã áp dụng nhiều biện pháp, bạn nên cho bé đi kiểm tra để xác định đúng nguyên nhân.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tư vấn cho bé 1 tháng ngủ chập chờn, hay giật mình, hay bị trớ
Nghén ngủ là con trai hay gái?
Mẹ Bầu Có Được Uống Thuốc Ngủ Khi Mang Thai Không?
TÌM KIẾM
Tìm thêm ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
