Thực đơn cho bà bầu
tuần thứ 39

Bữa sáng

• Cháo đậu đen đậu phụ
• Trứng vịt lộn

Bữa phụ sáng

• Bánh gối
• Sữa hạt điều

Bữa trưa

• Cơm
• Chim bồ câu hầm táo đỏ
• Bề bề xào đậu đũa
• Rau cải thảo luộc

Bữa phụ chiều

• Súp cua
• Quả táo

Bữa tối

• Cơm
• Ếch xào lá lốt
• Rau củ luộc thập cẩm
• Canh bí đỏ móng giò

Bữa sáng

• Phở bò
• Quả dâu tây

Bữa phụ sáng

• Há cảo hấp
• Sữa chua không đường

Bữa trưa

• Cơm
• Trứng hấp hải sản
• Dưa chuột xào thịt bằm
• Canh rau cần nấu cà chua

Bữa phụ chiều

• Khoai lang luộc
• Sữa tươi

Bữa tối

• Cơm
• Thịt quay
• Rau bắp cải luộc
• Canh gà nấu bí ngòi

Bữa sáng

• Bánh mì kẹp chả
• Sữa yến mạch óc chó

Bữa phụ sáng

• Quả chuối
• Sữa chua

Bữa trưa

• Cơm
• Cá hồi hấp nấm
• Thịt lợn xào đậu côve
• Canh cải chíp giá đỗ

Bữa phụ chiều

• Bánh gối
• Nước dừa

Bữa tối

• Cơm
• Thịt băm viên sốt cà chua
• Quả lặc lày xào trứng non
• Rau muống luộc

Bữa sáng

• Xôi dừa
• Sữa tươi

Bữa phụ sáng

• Khoai lang mật ong tẩm vừng
• Sữa chua

Bữa trưa

• Cơm
• Thịt bò cuộn nấm kim châm
• Sò điệp xào ngô non
• Canh rau cải

Bữa phụ chiều

• Hủ tiếu
• Dưa hấu

Bữa tối

• Cơm
• Giò lụa
• Lườn gà xào ớt chuông
• Canh mồng tơi

Bữa sáng

• Mì spaghetti hải sản
• Quả việt quất

Bữa phụ sáng

• Sinh tố bơ xoài
• Hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều…)

Bữa trưa

• Cơm
• Thịt kho dừa
• Su su xào cà rốt
• Canh thịt bằm rau cải xoăn

Bữa phụ chiều

• Quả kiwi
• 1 ly sữa bầu ColosBaby Gold for Mum

Bữa tối

• Cơm
• Cá chép rán
• Salad cà chua dưa chuột
• Canh rau cải bó xôi

Bữa sáng

• Miến gà
• Quả hồng xiêm

Bữa phụ sáng

• Sữa chua 
• Mít chín 

Bữa trưa

• Cơm
• Thịt gà rang nghệ
• Rau cải xào thịt lợn
• Củ quả luộc

Bữa phụ chiều

• Sinh tố thanh long
• Hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều…)

Bữa tối

• Cơm
• Thịt bò hầm khoai tây cà rốt
• Tôm hấp nước dừa
• Canh rau đay

Bữa sáng

• Cháo cá
• Quả hồng xiêm

Bữa phụ sáng

• Sinh tố dừa sáp
• Hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều…)

Bữa trưa

• Cơm
• Thịt chân giò hầm sữa
• Su hào xào thịt gà
• Canh rau bắp cải cà chua

Bữa phụ chiều

• Súp gà nấm
• Quả việt quất

Bữa tối

• Cơm
• Thịt vịt luộc
• Thịt lợn xào súp lơ
• Canh bí xanh