- Ngoài việc ăn uống cân bằng và đủ chất, mẹ bầu cần chú ý tới việc tạo ra những bữa ăn nhiều màu sắc. Màu sắc không chỉ biểu thị các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm mà còn giúp món ăn trở nên đẹp mắt để mẹ ăn ngon miệng hơn. Dưới đây là các loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu:
- Món ngon 7 ngày:
Vận động tuần 17:
- Mẹ bầu có thể tập đa dạng bộ môn như aerobic, khiêu vũ, yoga, giãn cơ, bơi lội, đạp xe tại chỗ, đi dạo... Trước khi tập bất cứ bộ môn nào, mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ.
- Ở tuần 17, mẹ nên tập động tác võng lưng - Pelvic Tilt giúp cải thiện cơ bụng, giảm đau lưng, giúp cơ thể mẹ bầu linh hoạt hơn. Mẹ có thể xem chi tiết cách tập tại đây.
Bữa sáng
Bữa phụ sáng
Bữa trưa
Bữa phụ chiều
Bữa tối
Bữa sáng
Bữa phụ sáng
Bữa trưa
Bữa phụ chiều
Bữa tối
Bữa sáng
Bữa phụ sáng
Bữa trưa
Bữa phụ chiều
Bữa tối
Bữa sáng
Bữa phụ sáng
Bữa trưa
Bữa phụ chiều
Bữa tối
Bữa sáng
Bữa phụ sáng
Bữa trưa
Bữa phụ chiều
Bữa tối
Bữa sáng
Bữa phụ sáng
Bữa trưa
Bữa phụ chiều
Bữa tối
Bữa sáng
Bữa phụ
Bữa trưa
Bữa phụ chiều
Bữa tối
| Mamibabi | Các bên khác | |
|---|---|---|
| Hỗ trợ, chia sẻ, giải đáp thắc mắc | Trực tiếp từ CEO: tác giả sách, chuyên gia ứng dụng thai giáo, giáo dục sớm, tập nói sớm, ăn dặm | Nhân viên, cộng tác viên (bác sĩ, chuyên viên...) |
| Nội dung khóa học |
Chỉ cần mua 01 lần, xem được tất cả 43 khóa học dành cho mẹ bầu và bé 0 - 6 tuổi
CHO MẸ BẦU:
|
|
| Khi có nội dung mới |
|
|
| Cách kích hoạt tài khoản | Kích hoạt và thông báo qua SMS, sử dụng được ngay lập tức, (24/7 cả ngày Lễ, Tết) sau khi chuyển khoản hoặc thanh toán qua AppStore, Google CH Play. | Đợi xác nhận qua điện thoại, ship thẻ học tại nhà sau 6 - 7 ngày |
| Số thiết bị sử dụng | Không giới hạn: điện thoại, máy vi tính, máy bảng | Giới hạn 1 - 2 điện thoại |
| Số bé tham gia học | Không giới hạn | Giới hạn |
| Quảng cáo, bán hàng | Không có quảng cáo, không bán hàng | Nhiều quảng cáo bán hàng |
