Học cách rặn đẻ hiệu quả

Xem toàn màn hình

Trong thời gian mang thai, nhiều mẹ có thể đã tham gia các lớp học tiền sinh sản hoặc đã học về cách rặn đẻ hiệu quả. Hôm nay, mẹ hãy đọc lại các kiến thức cần nhớ trước và trong khi đẻ để việc “vượt cạn” của mình diễn ra nhanh chóng và suôn sẻ nhất nhé!

CÁC HOẠT ĐỘNG THAI GIÁO KHÁC

Thực đơn hôm nay

Bữa sáng

  • Bánh sandwich kẹp thịt 
  • Sữa dừa đậu xanh

Bữa phụ sáng

  • Súp thịt bò rau củ
  • Hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều…)

Bữa trưa

  • Cơm
  • Cá sốt cà chua
  • Thịt gà xào su su cà rốt
  • Canh miso rong biển đậu phụ

Bữa phụ chiều

  • Trứng luộc
  • Sinh tố lê sữa 

Bữa tối

  • Cơm
  • Cá hồi rang muối
  • Thịt lợn xào rau cải ngọt
  • Bầu luộc 
VẪN CÒN NỮA MOM NHÉ
Nhận ngay 5,000+ hoạt động Thai giáo, Giáo dục sớm, Tập nói sớm, Ăn dặm VIP
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm VIP
Tư vấn 1:1
CHỈ CÓ TRÊN APP
Thai giáo, Giáo dục sớm, Ăn dặm VIP MIỄN PHÍ