Lịch khoa học, khó ngủ
Vũ Thị Duyên
VIP
Bé nhà tôi được 3 tháng 20 ngày tôi k theo easy nhưng vẫn cố theo lịch E4 nhưng thường không được đúng như vậy sáng tầm 7-8h bé dậy. 9h tối bé mới vào giấc đêm được. Ngày bé ngủ sáng 2-3 tiếng dậy chơi 2 tiếng sau ăn- ngủ 2-3 tiếng nữa. Bé k ngủ giấc ngắn vào chiều
Tối 2 tiếng sau bé buồn ngủ tầm 7h tối nhưng mẹ cho bé bú thì bélim dim vào giấc 1 chút xong sau đó bé tỉnh và 9h bé mới ngủ. Bé đang tập lẫy hôm nay bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ cứ đòi lẫy và cáu. Vậy có phải đang khủng hoảng k ạ. Với lịch sinh hoạt vậy có thể tư vấn giúp mình để khoa học hơn. Bé bú mẹ hoàn toàn, k ti giả, khó ngủ
Tối 2 tiếng sau bé buồn ngủ tầm 7h tối nhưng mẹ cho bé bú thì bélim dim vào giấc 1 chút xong sau đó bé tỉnh và 9h bé mới ngủ. Bé đang tập lẫy hôm nay bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ cứ đòi lẫy và cáu. Vậy có phải đang khủng hoảng k ạ. Với lịch sinh hoạt vậy có thể tư vấn giúp mình để khoa học hơn. Bé bú mẹ hoàn toàn, k ti giả, khó ngủ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. "sáng tầm 7-8h bé dậy. 9h tối bé mới vào giấc đêm được. Ngày bé ngủ sáng 2-3 tiếng dậy chơi 2 tiếng sau ăn- ngủ 2-3 tiếng nữa"
=> Mom nên giới hạn giấc ngày của bé là 2 tiếng/giấc thì gọi bé dậy nhé, ngủ 3 tiếng có thể ảnh hưởng tới giấc đêm.
2. Tối 2 tiếng sau bé buồn ngủ tầm 7h tối nhưng mẹ cho bé bú thì bé lim dim vào giấc 1 chút xong sau đó bé tỉnh và 9h bé mới ngủ.
=> Việc bé buồn ngủ tầm 7h tối chính là do bé không ngủ giấc ngắn buổi chiều. Vì vậy 2 giấc đầu tiên mom nên cho bé ngủ ngắn hơn, sau đó ngủ thêm một giấc ngày thứ 3 nữa. Như vậy bé sẽ không rơi vào tình trạng 7h buồn ngủ nhưng tới 9h mới ngủ được.
3. "Bé đang tập lẫy hôm nay bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ cứ đòi lẫy và cáu"
=> Bé ở giai đoạn này thường lẫy vô thức trong cả giấc ngủ và điều này khiến bé bị gián đoạn giấc ngủ. Khi bé thức mom hãy cho bé lẫy nhiều để được thỏa mãn nhu cầu phát triển. Bé ở giai đoạn này thức được tối đa 120' nên mom lưu ý không để bé thức quá 120' sẽ mệt và dễ gắt ngủ.
Ngoài ra trước khi bé ngủ đêm mom thực hiện trình tự ngủ như sau nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Mom xem tất cả các yếu tố này để đảm bảo bé được tạo điều kiện ngủ tốt nhất nhé mamibabi.com.vn/news/1948/easy-3-14-yeu-to-me-c...
Ngoài ra ở giai đoạn này bé có thể trải qua khủng hoảng ngủ 3-4 tháng (giai đoạn lật lẫy) khiến bé khó ngủ hơn. Mom chỉnh lại lịch sinh hoạt của bé để giúp bé ngủ đêm tốt hơn nhé.
1. "sáng tầm 7-8h bé dậy. 9h tối bé mới vào giấc đêm được. Ngày bé ngủ sáng 2-3 tiếng dậy chơi 2 tiếng sau ăn- ngủ 2-3 tiếng nữa"
=> Mom nên giới hạn giấc ngày của bé là 2 tiếng/giấc thì gọi bé dậy nhé, ngủ 3 tiếng có thể ảnh hưởng tới giấc đêm.
2. Tối 2 tiếng sau bé buồn ngủ tầm 7h tối nhưng mẹ cho bé bú thì bé lim dim vào giấc 1 chút xong sau đó bé tỉnh và 9h bé mới ngủ.
=> Việc bé buồn ngủ tầm 7h tối chính là do bé không ngủ giấc ngắn buổi chiều. Vì vậy 2 giấc đầu tiên mom nên cho bé ngủ ngắn hơn, sau đó ngủ thêm một giấc ngày thứ 3 nữa. Như vậy bé sẽ không rơi vào tình trạng 7h buồn ngủ nhưng tới 9h mới ngủ được.
3. "Bé đang tập lẫy hôm nay bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ cứ đòi lẫy và cáu"
=> Bé ở giai đoạn này thường lẫy vô thức trong cả giấc ngủ và điều này khiến bé bị gián đoạn giấc ngủ. Khi bé thức mom hãy cho bé lẫy nhiều để được thỏa mãn nhu cầu phát triển. Bé ở giai đoạn này thức được tối đa 120' nên mom lưu ý không để bé thức quá 120' sẽ mệt và dễ gắt ngủ.
Ngoài ra trước khi bé ngủ đêm mom thực hiện trình tự ngủ như sau nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Mom xem tất cả các yếu tố này để đảm bảo bé được tạo điều kiện ngủ tốt nhất nhé mamibabi.com.vn/news/1948/easy-3-14-yeu-to-me-c...
Ngoài ra ở giai đoạn này bé có thể trải qua khủng hoảng ngủ 3-4 tháng (giai đoạn lật lẫy) khiến bé khó ngủ hơn. Mom chỉnh lại lịch sinh hoạt của bé để giúp bé ngủ đêm tốt hơn nhé.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
