Bé khó vào giấc
Phạm Thị Tuyến
VIP
Nhờ các chuyên gia tư vấn giúp e với ạ. Bé nhà em 1m28d, e đang luyện cho bé theo easy3.5 trộm vía bé hợp tác, nhưng từ 18h30 trở đi bé rất khó vào giấc, nhiều hôm 23h30 mới có thể ngủ say được. Là sao vậy ạ? Có cách nào khắc phục không ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
EASY 3,5 có 2 lịch là 3 và 4 giấc ngày. Hiện nay mom cho bé theo lịch mấy giấc ngày? Mom gửi cho bên mình lịch ăn ngủ chi tiết của bé nhé.
Việc bé 18h30 khó vào giấc thường do ảnh hưởng của “giờ phù thuỷ” (witch-hour) khiến các bé quấy khóc trong khoảng 5 - 8h tối, thường diễn ra trong giai đoạn 0 - 4 tháng tuổi. Mom quấn bé, bật tiếng ồn trắng, wind-down lâu hơn để trấn an, giúp bé bình tĩnh, cần cho bé bú đủ, đặt bé xuống cũi nên vỗ tiếp tới khi bé ngủ sâu. Sau khi bé bú mom lưu ý cần vỗ ợ hơi kỹ.
Ngoài ra bé khó vào giấc lúc 18h30 còn có thể do bé thức quá ít hoặc quá nhiều, lịch ban ngày chưa phù hợp… Mom gửi cho bên mình lịch chi tiết của bé nhé.
EASY 3,5 có 2 lịch là 3 và 4 giấc ngày. Hiện nay mom cho bé theo lịch mấy giấc ngày? Mom gửi cho bên mình lịch ăn ngủ chi tiết của bé nhé.
Việc bé 18h30 khó vào giấc thường do ảnh hưởng của “giờ phù thuỷ” (witch-hour) khiến các bé quấy khóc trong khoảng 5 - 8h tối, thường diễn ra trong giai đoạn 0 - 4 tháng tuổi. Mom quấn bé, bật tiếng ồn trắng, wind-down lâu hơn để trấn an, giúp bé bình tĩnh, cần cho bé bú đủ, đặt bé xuống cũi nên vỗ tiếp tới khi bé ngủ sâu. Sau khi bé bú mom lưu ý cần vỗ ợ hơi kỹ.
Ngoài ra bé khó vào giấc lúc 18h30 còn có thể do bé thức quá ít hoặc quá nhiều, lịch ban ngày chưa phù hợp… Mom gửi cho bên mình lịch chi tiết của bé nhé.
Phạm Thị Tuyến VIP
7h30 : dậy, ăn, chơi
8h30-10h30: đi ngủ giấc 1
10h30: dậy ăn
12h-14h: đi ngủ giấc 2
15h30: dậy ăn
15h30- 17h30: đi ngủ giấc 3
17h30 dậy ăn
19h: đi ngủ giấc đêm
Thời gian bé ngủ, bé dậy có giấc xê dịch 30p so với thời gian trên ạ. Hôm nay e đang tập cho bé dậy lúc 7h
8h30-10h30: đi ngủ giấc 1
10h30: dậy ăn
12h-14h: đi ngủ giấc 2
15h30: dậy ăn
15h30- 17h30: đi ngủ giấc 3
17h30 dậy ăn
19h: đi ngủ giấc đêm
Thời gian bé ngủ, bé dậy có giấc xê dịch 30p so với thời gian trên ạ. Hôm nay e đang tập cho bé dậy lúc 7h
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Hiện nay bé đang có lịch sinh hoạt tốt. Mom lưu ý thời gian thức tối đa của bé ở giai đoạn này chỉ là 120', tức là không bao giờ để bé thức quá 120' vì bé sẽ dễ gắt ngủ. Mom cần để ý dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên của bé như ngáp, dụi, lờ đờ thì cho bé vào phòng ngủ luôn để thực hiện trình tự ngủ đêm.
Mom không cần tập cho bé dậy 7h nếu dậy sớm làm bé gắt ngủ. Bé có thể dậy trong khoảng 6 - 8h và các khung giờ sau sẽ xê dịch theo giờ bé dậy.
Có 1 yếu tố quan trọng nữa là bé của mom đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 2 (tuần 8) và đây là yếu tố khiến bé bị khó ngủ. Mom hãy wind-down lâu hơn trong trình tự ngủ đêm. Khi đặt bé xuống mom tiếp tục vỗ tại cũi tới khi bé ngủ mới dừng lại. Trong giai đoạn tuần khủng hoảng mom cần mềm mỏng và hỗ trợ bé nhiều hơn, ban ngày nên tương tác với bé. Mom có thể tham khảo các hoạt động tại đây mamibabi.com.vn/coursev2/2/khoa-hoc-giao-duc-so...
Có 1 cách nữa để giúp bé vào giấc đêm tốt hơn đó là cho bé ăn tích lũy sau giấc ngủ đêm khoảng 2 tiếng. Hiện nay mom cho bé ăn đêm vào những giờ nào?
Hiện nay bé đang có lịch sinh hoạt tốt. Mom lưu ý thời gian thức tối đa của bé ở giai đoạn này chỉ là 120', tức là không bao giờ để bé thức quá 120' vì bé sẽ dễ gắt ngủ. Mom cần để ý dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên của bé như ngáp, dụi, lờ đờ thì cho bé vào phòng ngủ luôn để thực hiện trình tự ngủ đêm.
Mom không cần tập cho bé dậy 7h nếu dậy sớm làm bé gắt ngủ. Bé có thể dậy trong khoảng 6 - 8h và các khung giờ sau sẽ xê dịch theo giờ bé dậy.
Có 1 yếu tố quan trọng nữa là bé của mom đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 2 (tuần 8) và đây là yếu tố khiến bé bị khó ngủ. Mom hãy wind-down lâu hơn trong trình tự ngủ đêm. Khi đặt bé xuống mom tiếp tục vỗ tại cũi tới khi bé ngủ mới dừng lại. Trong giai đoạn tuần khủng hoảng mom cần mềm mỏng và hỗ trợ bé nhiều hơn, ban ngày nên tương tác với bé. Mom có thể tham khảo các hoạt động tại đây mamibabi.com.vn/coursev2/2/khoa-hoc-giao-duc-so...
Có 1 cách nữa để giúp bé vào giấc đêm tốt hơn đó là cho bé ăn tích lũy sau giấc ngủ đêm khoảng 2 tiếng. Hiện nay mom cho bé ăn đêm vào những giờ nào?
Phạm Thị Tuyến VIP
Trước đấy e để bé ăn ngủ theo nhu cầu, đêm thường cách 2-3h dạy ăn 1 lần, nhưng từ lúc e bắt đầu tập và tìm hiểu easy thì bé ngủ đến 4,5h sáng thì tỉnh, có hôm dậy ăn 1 lần, 2 hôm nay bé k dậy ăn nhưng e cho bé ăn trong mơ lúc 3h
Nhưng giấc đêm từ 18h30 bé rất khó ngủ, e đã thử cuốn, ti giả, ti mẹ, bế vác nhưng hôm qua cũng hơn 23h bé mới ngủ. Không biết lịch trên có quá sức với bé không ạ? Nay bé thức được 1h e thấy bé ngáo cho bé đi ngủ bé cũng ngủ
Nhưng giấc đêm từ 18h30 bé rất khó ngủ, e đã thử cuốn, ti giả, ti mẹ, bế vác nhưng hôm qua cũng hơn 23h bé mới ngủ. Không biết lịch trên có quá sức với bé không ạ? Nay bé thức được 1h e thấy bé ngáo cho bé đi ngủ bé cũng ngủ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. "Trước đấy e để bé ăn ngủ theo nhu cầu, đêm thường cách 2-3h dạy ăn 1 lần, nhưng từ lúc e bắt đầu tập và tìm hiểu easy thì bé ngủ đến 4,5h sáng thì tỉnh, có hôm dậy ăn 1 lần, 2 hôm nay bé k dậy ăn nhưng e cho bé ăn trong mơ lúc 3h"
=> Bé ngủ liền mạch tới 4, 5h sáng dậy ở giai đoạn này là bình thường mom nhé. Tuy nhiên cữ ăn lúc 3h có thể làm ảnh hưởng tới cữ sáng của ngày hôm sau do bé chưa đủ đói. Vì vậy nếu mom duy trì cho bé 1 cữ đêm thì nên đẩy giờ ăn lên sớm hơn, khoảng giữa đêm, hoặc chuyển thành ăn tích lũy lúc 23h.
2. Nhưng giấc đêm từ 18h30 bé rất khó ngủ, e đã thử cuốn, ti giả, ti mẹ, bế vác nhưng hôm qua cũng hơn 23h bé mới ngủ. Không biết lịch trên có quá sức với bé không ạ? Nay bé thức được 1h e thấy bé ngáo cho bé đi ngủ bé cũng ngủ
=> Mom thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ và cho bé đi ngủ là chính xác nhé. Mom lưu ý rằng theo lịch EASY 3,5 bé thức 1,5 giờ, nhưng không phải bé nào cũng thức được như vậy. Và ngay cả khi bé thức được như vậy thì không phải ngày nào hay cữ nào cũng thức được, sẽ có những ngày bé buồn ngủ sớm hơn. Điều quan trọng là mom cần quan sát bé buồn ngủ thì cho bé đi ngủ luôn để tránh bé bị quá sức và gắt ngủ. Giữa việc cố giữ cho bé thức đúng 1,5 giờ theo EASY và việc quan sát tín hiệu buồn ngủ của con để đáp ứng thì việc quan sát con sẽ quan trọng hơn mom nhé.
Nếu bé khó ngủ giấc đêm thì mom có thể cho bé ăn tích lũy vào 1 trong 2 mốc:
1 là ăn vào thời điểm 45' sau khi bé đi ngủ đêm
2 là ăn vào thời điểm 2 tiếng sau khi bé ngủ đêm
Ở tháng tuổi này mom nên duy trì cho bé ăn 1 cữ đêm, không nên ăn đêm nhiều.
1. "Trước đấy e để bé ăn ngủ theo nhu cầu, đêm thường cách 2-3h dạy ăn 1 lần, nhưng từ lúc e bắt đầu tập và tìm hiểu easy thì bé ngủ đến 4,5h sáng thì tỉnh, có hôm dậy ăn 1 lần, 2 hôm nay bé k dậy ăn nhưng e cho bé ăn trong mơ lúc 3h"
=> Bé ngủ liền mạch tới 4, 5h sáng dậy ở giai đoạn này là bình thường mom nhé. Tuy nhiên cữ ăn lúc 3h có thể làm ảnh hưởng tới cữ sáng của ngày hôm sau do bé chưa đủ đói. Vì vậy nếu mom duy trì cho bé 1 cữ đêm thì nên đẩy giờ ăn lên sớm hơn, khoảng giữa đêm, hoặc chuyển thành ăn tích lũy lúc 23h.
2. Nhưng giấc đêm từ 18h30 bé rất khó ngủ, e đã thử cuốn, ti giả, ti mẹ, bế vác nhưng hôm qua cũng hơn 23h bé mới ngủ. Không biết lịch trên có quá sức với bé không ạ? Nay bé thức được 1h e thấy bé ngáo cho bé đi ngủ bé cũng ngủ
=> Mom thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ và cho bé đi ngủ là chính xác nhé. Mom lưu ý rằng theo lịch EASY 3,5 bé thức 1,5 giờ, nhưng không phải bé nào cũng thức được như vậy. Và ngay cả khi bé thức được như vậy thì không phải ngày nào hay cữ nào cũng thức được, sẽ có những ngày bé buồn ngủ sớm hơn. Điều quan trọng là mom cần quan sát bé buồn ngủ thì cho bé đi ngủ luôn để tránh bé bị quá sức và gắt ngủ. Giữa việc cố giữ cho bé thức đúng 1,5 giờ theo EASY và việc quan sát tín hiệu buồn ngủ của con để đáp ứng thì việc quan sát con sẽ quan trọng hơn mom nhé.
Nếu bé khó ngủ giấc đêm thì mom có thể cho bé ăn tích lũy vào 1 trong 2 mốc:
1 là ăn vào thời điểm 45' sau khi bé đi ngủ đêm
2 là ăn vào thời điểm 2 tiếng sau khi bé ngủ đêm
Ở tháng tuổi này mom nên duy trì cho bé ăn 1 cữ đêm, không nên ăn đêm nhiều.
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm khó vào giấc
Hoặc tìm từ khóa khác
