Đau nhức sau khi sinh

Mamibabi Tư vấn

---

Chào mom,

Các hiện tượng mom gặp phải đều là những triệu chứng phổ biến ở phụ nữ sau sinh.

Để hạn chế đau xương khớp sau này, cũng như hạn chế việc tê đau các đầu ngón tay hiện tại, đau lưng và cảm giác lạnh, mom lưu ý:

- Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, hạn chế mang vác nặng
- Nên ngâm tay chân với nước ấm muối gừng mỗi ngày để giảm đau và giúp ngủ ngon, hạn chế tê bì
- Mom có thể mua túi chườm ấm để chườm bất cứ khi nào cảm thấy khó chịu. Túi chườm cũng sẽ tiện dụng và nhanh gọn hơn.
- Ngoài ra mom có thể chườm ngải cứu rang muối hoặc rượu gừng nghệ đều được, đều có tính ấm và tốt cho phụ nữ sau sinh.
- Ăn uống đủ chất, nên thêm nghệ vào chế độ ăn, hạn chế đồ ăn lạnh. Nên tăng cường các thực phẩm tự nhiên giàu canxi và vitamin D

Nếu mom thấy các triệu chứng hiện tại không giảm mà trầm trọng hơn, ảnh hưởng tới sức khỏe và đời sống thì nên đi khám. Trong một số trường hợp bác sĩ có thể yêu cầu sử dụng các sản phẩm bổ sung.

Đối với xông người: Mom cần xem vết mổ của mình thế nào và chỉ nên xông khi vết mổ đã lành hẳn. Hiện tại mom đã sinh được 2 tháng thì có thể xông được rồi.

Mom đọc thêm các bài viết này về sinh mổ để có thêm thông tin chăm sóc bản thân tại nhà nhé:

Ở cữ sau sinh mổ - Vận động và ăn uống mamibabi.com.vn/interact/ocusausinhmo

Bổ sung canxi cho sản phụ mamibabi.com.vn/news/1947/huong-dan-bo-sung-can...