Tư vấn chế độ ăn cho mẹ tiểu đường thai kỳ

Em đang mang bầu hơn 25 tuần. Hôm nay em có làm xét nghiệm dung nạp đường huyết và kết quả là chỉ số đường trong máu khá cao. Em đã rất thắc mắc vì em hầu như không ăn ngọt, bữa cơm luôn ăn nhiều rau và thịt cá, cơm rất ít. Em thậm chí còn rất hiếm khi ăn vặt, nếu có thì chỉ có ăn một ít hạt. Em ở bên nc ngoài nên bác sĩ cũng không tư vấn rõ nguyên nhân cho em lý do vì sao em lại bị rối loạn dung nạp đường huyết nên không biết cách làm sao để điều chỉnh lại chế độ ăn cho hợp lý. Bản thân em nghĩ rằng do em đi làm nên nhiều khi để bụng quá đói rồi mới ăn nên mới dẫn đến bị rối loạn dung nạp đường. Bình thường thực đơn trong ngày của em sẽ là:
Ngủ dậy 8h uống 1 cốc nước ấm
8h30' uống 1 cốc nước ép táo, cà chua hạt chia
10h sau đó em sẽ uống 1 hộp sữa 200ml+ canxi
11h em sẽ uống 1 hộp sữa hạt hoặc yến chưng hoặc hạt
13h chiều ăn cơm trưa( rau xanh, thịt hoặc cá và 1 ít cơm)
15-16h Ăn trái cây ( uống vitamin tổng hợp)
17h ăn thêm 1 hộp sữa chua
19-20h Ăn bữa tối ( uống DHA)
21h uống men tiêu hoá
Em rất mong nhận được sự tư vấn để điều chỉnh lại chế độ ăn uống cho hợp lý để cả mẹ và bé đều khoẻ ạ. Em cảm ơn ạ