Giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn catnap
Nguyễn thị lan hương
VIP
Bé nhà mình được 9m20 ngày. Từ 5 tháng là bé ngủ đêm từ khoảng 19h30 đến 2-3h sáng là tỉnh dậy. Rồi đúng 5h30 là thức dù có ru kiểu gì cũng không ngủ lại. Bú smht, đêm vẫn dậy ngậm ti mẹ. Dù mình đã cai mà chưa thành công.
Nguyễn thị lan hương VIP
6h: dậy, vệ sinh cá nhân
6h30: di chuyển qua Bà Nội
7h30: ăn sáng
8h30: bú 150ml
9h-10h30: ngủ Nap1
11h: ăn dặm
13h: bú sm 200ml
13h30: ngủ Nap2
15h: dậy ăn sc, trái cây
16h: tắm, bú sữa 150ml
18h30: ăn dặm lượng ít hơn sáng và trưa
19h: di chuyển về nhà
19h:30 bú 200ml
Bé mình bỏ ti giả từ sau 3 tháng tuổi. Mình có áp dụng easy. Giấc từ 19h30 đến khoảng 3-4h sáng bé ngủ rất ngon. Chỉ giấc sáng sớm là rất khó vào giấc lại nên mẹ cũng mệt khi thiếu ngủ.
Ngoài ra, bé cũng chưa mọc răng nào dù thấy chảy dãi lâu nay, dặm tay rất nhiều. Bé
6h30: di chuyển qua Bà Nội
7h30: ăn sáng
8h30: bú 150ml
9h-10h30: ngủ Nap1
11h: ăn dặm
13h: bú sm 200ml
13h30: ngủ Nap2
15h: dậy ăn sc, trái cây
16h: tắm, bú sữa 150ml
18h30: ăn dặm lượng ít hơn sáng và trưa
19h: di chuyển về nhà
19h:30 bú 200ml
Bé mình bỏ ti giả từ sau 3 tháng tuổi. Mình có áp dụng easy. Giấc từ 19h30 đến khoảng 3-4h sáng bé ngủ rất ngon. Chỉ giấc sáng sớm là rất khó vào giấc lại nên mẹ cũng mệt khi thiếu ngủ.
Ngoài ra, bé cũng chưa mọc răng nào dù thấy chảy dãi lâu nay, dặm tay rất nhiều. Bé
Mamibabi EASY
Chào mom,
- Về việc bé 5h30 thức: Nhiều bé sẽ gặp phải tình trạng dậy sớm hoặc lục đục lúc gần sáng, nguyên nhân do gần sáng các chu kỳ ngủ nông dày đặc, còn gọi là REM sáng mạnh. Con dậy và không thể tự mình ngủ lại. Ngoài ra 9 tháng 20 ngày là giai đoạn con học kỹ năng và có thể vào khủng hoảng ngủ… tất cả các yếu tố này đều ảnh hưởng đến con. Mom hỗ trợ và trấn an con bằng ti giả, không cho con ngậm ti mẹ nhé. Bé 9 tháng đã có thể ngủ 12 tiếng đêm mà không cần ăn, con chỉ cần mút ti để trấn an và ngủ tiếp. Mom dùng ti giả và khi con ngủ say, ti rơi ra thì không cần đưa ti trở lại cho con nữa. Ngoài ti giả mom áp dụng các cách sau để giúp con ngủ lại nhé mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
- Về việc từ 5 tháng đến bây giờ hơn 9 tháng con ngủ đến 2-3h sáng là tỉnh dậy: Mỗi khi con tỉnh mom hãy áp dụng nút chờ 15 phút, tức là không can thiệp gì mà để con tự ngủ lại. Sau 15 phút nếu con không tự ngủ lại được thì mom hỗ trợ con bằng ti giả và các cách trong link trên nhé.
Đặc biệt nếu việc này diễn ra trong một thời gian dài từ khi 5 tháng đến bây giờ 9 tháng thì có thể do tương quan giấc ngày - giấc đêm và nếp sinh hoạt chưa phù hợp với con.
Hiện mom có cho con theo EASY không ạ? Mom viết cho bên mình lịch ăn ngủ theo giờ trong 1 ngày của bé để bên mình tư vấn sát nhất với bé nhé.
Cảm ơn mom nhiều!
- Về việc bé 5h30 thức: Nhiều bé sẽ gặp phải tình trạng dậy sớm hoặc lục đục lúc gần sáng, nguyên nhân do gần sáng các chu kỳ ngủ nông dày đặc, còn gọi là REM sáng mạnh. Con dậy và không thể tự mình ngủ lại. Ngoài ra 9 tháng 20 ngày là giai đoạn con học kỹ năng và có thể vào khủng hoảng ngủ… tất cả các yếu tố này đều ảnh hưởng đến con. Mom hỗ trợ và trấn an con bằng ti giả, không cho con ngậm ti mẹ nhé. Bé 9 tháng đã có thể ngủ 12 tiếng đêm mà không cần ăn, con chỉ cần mút ti để trấn an và ngủ tiếp. Mom dùng ti giả và khi con ngủ say, ti rơi ra thì không cần đưa ti trở lại cho con nữa. Ngoài ti giả mom áp dụng các cách sau để giúp con ngủ lại nhé mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
- Về việc từ 5 tháng đến bây giờ hơn 9 tháng con ngủ đến 2-3h sáng là tỉnh dậy: Mỗi khi con tỉnh mom hãy áp dụng nút chờ 15 phút, tức là không can thiệp gì mà để con tự ngủ lại. Sau 15 phút nếu con không tự ngủ lại được thì mom hỗ trợ con bằng ti giả và các cách trong link trên nhé.
Đặc biệt nếu việc này diễn ra trong một thời gian dài từ khi 5 tháng đến bây giờ 9 tháng thì có thể do tương quan giấc ngày - giấc đêm và nếp sinh hoạt chưa phù hợp với con.
Hiện mom có cho con theo EASY không ạ? Mom viết cho bên mình lịch ăn ngủ theo giờ trong 1 ngày của bé để bên mình tư vấn sát nhất với bé nhé.
Cảm ơn mom nhiều!
Mamibabi EASY
Chào mom,
- Về việc dỗ bé ngủ lại giấc sáng: Nếu bé đã bỏ ti giả thì mom có thể dỗ bé bằng các kỹ thuật khác trong bài này nhé mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu.... Trong nhiều trường hợp, bé có thể tự trấn an mình ngủ lại bằng mút ngón tay hoặc mom để gấu bông sơ sinh, hoặc một chiếc áo, một chiếc khăn có mùi của mẹ bên cạnh bé chứ không nên cho bé ngậm ti mẹ mom nhé.
Ngoài ra, mom cũng có thể cân nhắc 3 cách sau để dịch chuyển chu kỳ ngủ của bé:
1 là mom cho bé đi ngủ sớm lên nửa tiếng nếu vẫn tiện cho sinh hoạt của gia đình
2 là gần sáng mom áp dụng wake to sleep – đánh thức để ngủ cho bé. Mom canh khoảng 20-30 phút trước giờ bé dậy thì chủ động đánh thức bé nhẹ nhàng, có thể lay bé hoặc vuốt má, để bé trở mình rồi ngủ tiếp.
3 là mom không chủ động đánh thức nhưng cần để ý khi bé lục đục sắp dậy thì vỗ mông cho bé ngủ nối luôn sang giấc tiếp theo. Mom vỗ tới khi bé ngủ say rồi thì mom ngủ tiếp. Cách này khá khó vì mom cần canh được đúng lúc bé mới lục đục nhưng còn lơ mơ chưa dậy, còn nếu bé đã dậy và tỉnh táo thì dỗ ngủ lại sẽ khó hơn.
- Ngoài ra hệ thống hiện đang hiển thị bé nhà mom được 9 tháng 22 ngày, tức là sắp được 10 tháng. Ở mốc 10 tháng một số bé có thể chuyển EASY sớm, bé sẽ không ngủ 2 giấc ngày như bây giờ nữa mà chỉ ngủ 1 giấc ngày. Nếu mom thấy bé ngủ giấc ngày khó hơn hoặc giấc đêm dậy nhiều, dậy sớm... thì có thể cân nhắc cho bé sang EASY 5-5 hoặc EASY 5-5,5 tùy theo sự thích nghi của bé nhé.
- Về việc dỗ bé ngủ lại giấc sáng: Nếu bé đã bỏ ti giả thì mom có thể dỗ bé bằng các kỹ thuật khác trong bài này nhé mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu.... Trong nhiều trường hợp, bé có thể tự trấn an mình ngủ lại bằng mút ngón tay hoặc mom để gấu bông sơ sinh, hoặc một chiếc áo, một chiếc khăn có mùi của mẹ bên cạnh bé chứ không nên cho bé ngậm ti mẹ mom nhé.
Ngoài ra, mom cũng có thể cân nhắc 3 cách sau để dịch chuyển chu kỳ ngủ của bé:
1 là mom cho bé đi ngủ sớm lên nửa tiếng nếu vẫn tiện cho sinh hoạt của gia đình
2 là gần sáng mom áp dụng wake to sleep – đánh thức để ngủ cho bé. Mom canh khoảng 20-30 phút trước giờ bé dậy thì chủ động đánh thức bé nhẹ nhàng, có thể lay bé hoặc vuốt má, để bé trở mình rồi ngủ tiếp.
3 là mom không chủ động đánh thức nhưng cần để ý khi bé lục đục sắp dậy thì vỗ mông cho bé ngủ nối luôn sang giấc tiếp theo. Mom vỗ tới khi bé ngủ say rồi thì mom ngủ tiếp. Cách này khá khó vì mom cần canh được đúng lúc bé mới lục đục nhưng còn lơ mơ chưa dậy, còn nếu bé đã dậy và tỉnh táo thì dỗ ngủ lại sẽ khó hơn.
- Ngoài ra hệ thống hiện đang hiển thị bé nhà mom được 9 tháng 22 ngày, tức là sắp được 10 tháng. Ở mốc 10 tháng một số bé có thể chuyển EASY sớm, bé sẽ không ngủ 2 giấc ngày như bây giờ nữa mà chỉ ngủ 1 giấc ngày. Nếu mom thấy bé ngủ giấc ngày khó hơn hoặc giấc đêm dậy nhiều, dậy sớm... thì có thể cân nhắc cho bé sang EASY 5-5 hoặc EASY 5-5,5 tùy theo sự thích nghi của bé nhé.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Cách luyện ngủ xuyên đêm cho bé: Hướng dẫn từ A - Z cho mẹ mới bắt đầu
EASY#4: 8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn – catnap
EASY#3: 14 yếu tố giúp bé ngủ ngon, hạn chế ngủ ngắn – catnap
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
