Thai giáo được hiểu một cách ngắn gọn là “giáo dưỡng thai nhi”, bao gồm cả giáo dục và nuôi dưỡng.
Việc thai giáo cần được thực hiện ở cả 2 khía cạnh: Thể chất và tinh thần.
Thai giáo thể chất cơ bản gồm:
- Ăn đủ chất.
- Uống đủ nước.
- Bổ sung các thực phẩm và dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé.
- Hạn chế thực phẩm không có lợi cho sức khỏe mẹ và bé.
- Loại bỏ các loại hóa mỹ phẩm chứa chất không có lợi cho mẹ và bé.
- Sắp xếp môi trường sống sạch sẽ và đảm bảo cho mẹ và bé.
- Khám thai định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Thai giáo tinh thần: Đòi hỏi mẹ và bé tương tác với nhau mỗi ngày bằng nhiều hình thức như:
- Hành thiền.
- Suy nghĩ tích cực.
- Ngắm cảnh đẹp, ngắm những bức tranh đem lại cảm giác bình an; ngắm ảnh các em bé đáng yêu.
- Nói lời tích cực, dịu dàng, dễ nghe.
- Làm việc tốt, sống hòa nhã, tạo môi trường sống tích cực cho mẹ và bé.
- Nghe nhạc với âm lượng phù hợp, nội dung tích cực; kết hợp hát ru.
Kể truyện, đọc thơ, xem phim hoặc clip có nội dung tích cực.
Mọi hoạt động giúp mẹ có cảm xúc hạnh phúc đều sẽ tác động tốt đến bé và ngược lại.
Thai giáo chủ động và bị động:
Thai giáo có thể được mẹ thực hiện ở 2 trạng thái: Chủ động và bị động.
Thai giáo chủ động: Mẹ chủ động tương tác cùng bé như hát ru, đọc thơ, kể truyện cho bé; cho bé nghe nhạc; mát-xa bụng...
Thai giáo bị động: Là các hành động của mẹ diễn ra không chủ động.
Ví dụ, đi trên đường, mẹ chợt nhìn thấy một em bé đáng yêu đang chơi đùa khiến mẹ cảm thấy ấm áp.
Hoặc món ăn mẹ nấu được cả nhà khen ngon khiến mẹ hạnh phúc.
Hoặc đang đi dạo mẹ chợt thấy bầu trời trong xanh mây trắng yên bình...
Tất cả những sinh hoạt đời thường dù không chủ động, nhưng nếu có tác động tích cực đến mẹ, đều là thai giáo đối với bé.
Thai giáo có thể được thực hiện từng phút, từng giây, trong những việc làm bình dị nhất. Hãy cùng con thực hiện thai giáo mỗi ngày, để ngay từ khi trong bụng mẹ, bé được tương tác với bạn nhiều nhất.