Review sữa bầu & mẹ cho con bú
***
Ngày còn độc thân, đi hóng chuyện, thấy đa phần người ta cũng nói sữa bầu khó uống vì béo và dễ ngán. Đến lúc bầu bí và hiện giờ cho baby bú đến gần 11 tháng rồi, mình lượm được kha khá tip hay về chọn loại sữa và hương vị. Cơ mà... làm gì thì làm. Mẹ nào cũng nên uống sữa; đặc biệt là sữa bầu (cũng chính là sữa dành giai đoạn cho con bú). Qua chút ít tìm hiểu có thể khẳng định:
🍀 Sữa tươi tốt một phần thì sữa bầu tốt nhiều phần! Và nhất thiết dành riêng cho các mẹ. Hai lý do chính cần uống sữa trong giai đoạn này:
1. Ăn bao nhiêu cũng hấp thu không trọn vẹn bằng uống.
2. Liều lượng dinh dưỡng của sữa, nhất là sữa bầu được đong đếm chuẩn phù hợp dành riêng đối tượng mẹ bầu và em bé.
3. Đàng nào cơ thể giai đoạn này cũng cần nước; lúc bầu hay lúc cho con bú cũng cần nạp một ngày ít nhất 2-3 lít. Thay đoạn nước bằng vài ly sữa bầu xem như đổi vị.
Thế suy ra: Uống nước có vị; khoẻ mẹ-tốt con!
Uống sao cho hợp lý?
Tiêu chí của riêng mẹ mèo là uống trước khi cho con bú trong khoảng 1 tiếng (vừa là hình thức bổ sung nước tiếp thêm nguồn sữa căng, vừa cho thêm chút nào dinh dưỡng vào sữa thì càng tốt; mà uống xong cơ thể cũng bớt uể oải, mệt mỏi). Còn lúc bầu thì uống theo định lượng hướng dẫn là được.
Uống sao cho được lâu dài?
Cách duy nhất là chọn vị bạn thích và thi thoảng đổi vị.
Liên quan cách này, mềnh review 1 số nhãn hàng thông thường đã sử dụng:
1️⃣ Anmum
Giá: Dòng sữa này thì đắt (Là đắt so với các sữa bầu thông thường khác).
Vị socola. Không quá ngọt ngậy. Dễ uống. Nhưng độ hoà tan của sữa cảm giác không dễ tan như các sữa bầu khác. Mình phải thường pha nước ấm.
2️⃣ Dialac MaMa Gold
Giá: Trung bình vì hàng VN (Vinamilk)
Vị: Vani. Mùi sữa bột, ngọt ngấy. Lâu lâu đổi vị uống vài hôm thì được. Nên mua lon nhỏ uống. Chứ uống thường xuyên hoặc mua luon lon to thì hoa mắt luôn. Mình là dân nghiền sữa mà uống mãi mới thấy hết được hộp to
(Gần đây thấy nhãn hàng có thêm vị cam. Mềnh chưa thử nên k dám so sánh. Để dành sau này thử)
3️⃣ Nuti IQ Gold Mum
Giá: Một lần tình cờ đi mua AnMum, được một cô bán hàng (cũng là mẹ trẻ) tư vấn thế này: So cùng lượng sữa thì lương dinh dưỡng trong Nuti cũng ngang bằng lượng dinh dưỡng trong Anmum hay các sp cao cấp khác. Quan trọng là giá Nuti chi suýt soát 1/2 giá Anmum
Vị: Socola ; Vani
Hiện mình chuộng loại socola vì dễ uống, giá đúng rẻ, và dinh dưỡng thì... mình cảm-giác-yên-tâm khi thấy bé bú vẫn tăng cân đều đặn 😄
4️⃣ Morinaga
Giá: Có thể xếp vào hàng sữa giá cao. Tiện lợi ở chỗ: Sữa phân theo thanh (dạng thanh đường bọc trong gói giấy), uống đâu xé đó. Và quan trọng là nhiều vị. Mình có thử vị trà xanh và vị cafe sữa xem như một cách đổi vị để tạo cảm hứng uống sữa bầu. Vị trà xanh không ấn tượng lắm. Nhưng vị cafe thì ... giống hương cafe 100% (đến mức khi pha xong ai cũng la mình sao uống cf sớm - lúc Mới sinh 1 tháng).
***
Còn nhiều nhãn hàng sữa trên thị trường lắm. Nhưng mình chỉ dừng lại test 4 mẫu hàng đặc trưng về giá , tiện mua khắp các cửa hàng-siêu thị-đại lý và có nhiều vị khác nhau để tiện đổi.
Hồi đẻ xong 1 tháng, mình có uống theo kiểu này: Sáng làm 1 gói sữa bầu morinaga cf (hoặc trà xanh), loanh quanh 1 lát uống thêm 1 ly sưa đậu nành - chiều: 1 ly sữa bầu vị va ni - Tối (sau 22h- đoạn trước lúc bé bú khuya): 1 ly sưa bầu vị socola. Chung qui thì không ai bắt phải uống liền tù tì 1 vị sữa, 1 loại sữa nên đổi vị để có cảm hứng lâu dài là đương nhiên.
Thế.
Giờ đã hơn 11 tháng.
Bé vẫn cơ bản bú sữa mẹ.
Và mình vẫn cơ bản uống sữa bầu! 😄