Lịch sinh hoạt cho bé 6 ngày tuổi mê ngủ, đầy hơi và tự ngủ?

Chào mẹ Trúc Hoa, 

"Bé em sinh được 6 ngày. Hien tại mê ngủ phai đanh thức bú"
Bé sơ sinh "mê ngủ" là điều hợp lý mẹ nhé. Các bé mới sinh thường ngủ từ 18 - 21 giờ trong 1 ngày. Đó là lí do mẹ thấy bé ngủ rất nhiều, có khi ăn xong một lúc là ngủ luôn, gần như không có thời gian chơi. Khi lớn hơn, bé sẽ ngủ giảm dần. 

Tuy nhiên, mẹ lưu ý nên cho bé bú sau mỗi 2 - 3 giờ, vì dạ dày của bé ở giai đoạn này rất nhỏ. Bé không thể bú quá nhiều sữa cũng một lúc, vì vậy bé cần được bú nhiều lần trong ngày. 

Lý tưởng nhất là 1 giấc ngủ ngày của bé chỉ dài 2 tiếng mẹ nhé. Sau khi bé ngủ được 1,5 tiếng, mẹ đánh thức bé dậy dần bằng cách bật đèn, kéo rèm, gọi bé, lay người bé, rửa mặt cho bé, thay bỉm, thay quần áo... và cho bé sang phòng khách sáng và ồn hơn. 

"Và bị đầy hoi có khi nôn ọe" 
Đầy hơi và nôn trớ là những hiện tượng thường gặp ở trẻ sơ sinh. Điều này là do dạ dày của bé nhỏ và nằm ngang, và hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn thiện. Khi người lớn bị đầy hơi, người lớn tự có ý thức ợ ra hoặc "xì hơi", nhưng bé sơ sinh chưa biết làm điều đó, vì vậy hơi bị giữ trong dạ dày nhiều. Khi bé bú sữa, sữa và hơi "chen nhau" trong dạ dày của bé dẫn tới việc sữa bị trào lên và nôn trớ. 

Để hạn chế bé đầy hơi và nôn trớ mẹ làm như sau: 

• Khi bé bú được 1 bên vú hoặc nửa bình, mẹ cho bé tạm dừng, nghỉ một chút rồi bế bé lên và vỗ ợ hơi. Cách vỗ mẹ làm như video sau https://mamibabi.com.vn/video/play?id=49
• Sau khi vỗ ợ hơi xong mẹ mới cho bé bú tiếp, và khi bé bú xong tất cả rồi mẹ lại vỗ ợ hơi cho bé một lần nữa và bế vác bé một lúc để bé xuôi sữa.
• Trong quá trình cho bé bú, mẹ lưu ý cho bé bú đúng khớp để tránh bé nuốt vào nhiều hơi. Nếu bé bú bình thì cần đảm bảo sữa luôn ngập núm bình. 

"Nhòe chuyên gia giup minh lịch sinh hoat cho bé và tự ngủ ạ" 
Có rất nhiều lịch sinh hoạt khác nhau phù hợp với những nhu cầu khác nhau của các bé. Theo mẹ chia sẻ là bé "mê ngủ", tức là bé ngủ được giấc dài phải không ạ. 1 giấc ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng mẹ nhé. Sau đây là lịch sinh hoạt dành cho bé ngủ 2 tiếng/giấc ngày để mẹ tham khảo: 

7h: Bé dậy, bú sữa
8h: Bé ngủ giấc 1 
10h: Bé dậy, bú sữa 
11h: Bé ngủ giấc 2
13h: Bé dậy, bú sữa
14h: Bé ngủ giấc 3 
16h: Bé dậy, bú sữa
17h: Bé ngủ giấc 4 (đây là giấc ngày cuối cùng, sát với giấc đêm, mẹ chỉ nên cho bé ngủ ngắn) 
17h30: Bé dậy, bú sữa 
18h30: Bé được thực hiện trình tự ngủ đêm và bú sữa
19h: Bé ngủ đêm

Mẹ lưu ý:
- Lịch trên dành cho bé thức được 1 tiếng, nếu bé của mẹ thức dài hoặc ngắn hơn, mẹ cần điều chỉnh cho phù hợp với khả năng thức của bé, không để bé thức quá dài và gắt ngủ. 
- Lịch giữa các ngày có thể khác nhau, bé trong 3 tháng đầu khó có thể sinh hoạt 1 lịch giống hệt nhau ở tất cả các ngày.
- Bé nên dậy buổi sáng trong khoảng 6 - 8h, không nên dậy trước 6h.
- Bé ngủ đêm tốt nhất trong khoảng 6 - 8h tối, không nên sau 9h tối. 

Để bé tự ngủ tốt mẹ làm như sau nhé:
- Ban ngày, khi bé thức được khoảng 1 tiếng hoặc khi bé có dấu hiệu buồn ngủ (ngáp, lờ đờ...) mẹ cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ ngày gồm mặc đồ ngủ, tắt đèn, bế đung đưa nhẹ (wind-down). Mẹ xem video sau nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=63. Mẹ nên đặt bé xuống khi bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ, để bé tự ngủ. Nếu bé khóc mẹ mới cần dỗ bé.
- Ban đêm, mẹ cho bé bú no và thực hiện trình tự ngủ đêm như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=105

Điểm quan trọng nhất của luyện ngủ cho bé là đặt bé xuống khi bé bình tĩnh, không khóc và để bé tự vào giấc mẹ nhé, nên hạn chế việc bế đung đưa hoặc đi lại. Mẹ cũng có thể dùng ti giả để giúp bé dễ ngủ hơn, nhưng ti giả chỉ nên dùng khi bé đã bú mẹ thành thạo, vì nếu dùng ti giả khi bé chưa ti mẹ thành thạo thì rất dễ dẫn tới ngậm sai khớp.

Hiện nay mỗi cữ bé của mẹ đang thức mấy tiếng ạ? Bé thức dậy buổi sáng và ngủ đêm lúc mấy giờ?