Bé thức đêm, ngủ ngắn 20 phút, mẹ nên điều chỉnh lịch ngủ thế nào?

Chào mẹ Doanh,

“Mỗi lần thức mẹ vỗ và cho ngậm ti giả, bé mút đc tầm 5p là đẩy ra, mẹ nhét lại dc vài phút là rớt tiếp, có nên nhét lại liên tục ko?”
=> Nếu mẹ đã đưa ti giả nhiều lần, bé đã ngậm nhưng rồi lại đẩy ra thì không nên đưa ti giả liên tục mà nên kết hợp với các kỹ thuật khác như vỗ bé, bế lên đặt xuống… Khi bé bình tĩnh, không khóc, lim dim… mới lại đưa ti giả. Nếu bé không hợp tác với ti giả ở đêm đó thì dừng chứ không ép bé.

“tầm 5h sáng bé thức mãi đến gần 6h lại ngáp và lim dim ngủ lại, nhưng 6h là có thể dậy luôn, vậy nên vỗ cho ngủ lại hay là nên cho thức luôn ạ?
=> Nếu 6h bé ngủ lại thì mẹ để bé ngủ chứ không cho bé dậy. 6h sáng là thời điểm các bé có thể dậy để bắt đầu ngày mới, nhưng đó không phải là thời điểm bắt buộc phải dậy. Mỗi bé có một lịch sinh hoạt khác nhau, cần tuỳ thuộc vào nhu cầu ngủ và lịch riêng của mỗi bé để quyết định giờ cho bé dậy. Giờ lý tưởng nhất để bé dậy là 6 - 8h sáng.

“gần đây tầm 1:30-1:40p là dụi mắt, cho ngủ sẽ hơi phản kháng và ngủ ngắn 20p, tỉnh ko la. Có hôm mẹ cho thức dài hơn 2h, vào bé ngủ vô giấc ngay, catnap 20p, vậy nên cho thức bao lâu?”
=> Bé ở giai đoạn 4 tháng 10 ngày nên được thức 75’ - 2,5 giờ trước khi ngủ. Nếu các bé có sức khoẻ ổn định và thức tốt thì nên được thức khoảng 2 giờ mới ngủ. Mẹ cần căn cứ vào dấu hiệu buồn ngủ của bé để cho bé đi ngủ phù hợp bởi mỗi bé mỗi khác và cùng 1 bé nhưng cữ này có thể khác cữ sau. Vì vậy cần quan sát dấu hiệu từ bé. Không có một con số thức nào đảm bảo rằng bé sẽ không catnap, bởi catnap do nhiều nguyên nhân. Và nhiều bé catnap do chu kỳ ngủ ngắn và bé chưa chuyển giấc thành thạo chứ không phải do thời gian thức. Thời gian thức chỉ là một trong nhiều nguyên nhân ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé.

Lịch sinh hoạt của bé hiện nay phù hợp với tháng tuổi.

Mẹ gửi lịch sinh hoạt gần đây:
6-6:30 dậy
7h bú
8:30 ngủ giấc 1 (20-30p tỉnh, mẹ dỗ đến tầm 10h kém bé sẽ ngủ lại, đến 10:30-11h dậy)
11:20 bú
13:00 ngủ giấc 2 (20-30p tỉnh, dỗ đến tầm 2h bé ngủ đến 14:30 hoăc 14:40 dậy)
14:50: bú
16:30 ngủ, tầm 30p dậy luôn
18:30 bú đêm
19:00-19:15 ngủ đêm
23:30-00:30 dậy bú tuỳ ngày sớm hay muộn
Sau 2h hay bị thức, mẹ ko cho bú