Bé 8 tuần khó ngủ nối giấc, làm sao giúp bé ăn hiệu quả?

Chào mẹ Mai Anh,

"bé ngủ được gần 1 tiếng thì dậy mở to mắt, khuơ tay, đạp chân, mẹ cho ti giả và vỗ mông thì bé im những vẫn mở to mắt không ngủ lại được"

=> Nếu mẹ đọc các tài liệu về nếp sinh hoạt EASY sẽ thấy giấc ngủ ngày của bé được khuyến khích 1,5 - 2 giờ. Nhưng trên thực tế, giấc ngủ 1 giờ là điều bình thường ở các bé mẹ nhé, nhất là với những bé không theo EASY. Nhiều chuyên gia luyện ngủ trên thế giới chủ động xây dựng các lịch sinh hoạt với giấc ngủ chỉ dài 1 tiếng dành cho các em bé. Sau khi bé ngủ 1 tiếng, mẹ hỗ trợ bé ngủ lại. Nếu sau 15 - 30 phút hỗ trợ bé vẫn tỉnh táo và không ngủ lại, mẹ hãy cho bé dậy và bắt đầu cữ mới. Các giấc ngủ cần điều chỉnh nhất là catnap, tức là các giấc ngủ ngắn 30 - 50 phút và bé không ngủ lại. Catnap xảy ra ở tất cả các bé, nhưng nếu catnap dày đặc, bé thường xuyên catnap thì cần điều chỉnh lịch sinh hoạt cũng như các yếu tố có thể khiến bé ngủ ngắn khác.

----------------------------------------

"Làm sao phân biệt bé đố hay đầy hơi chướng bụng hay bé cần trấn an?"

=> Các biểu hiện đói thường gặp của bé là bé khóc, quay đầu tìm ti, cho tay vào miệng, ngậm mọi thứ được đưa vào miệng... Bên mình đã xem lịch sinh hoạt ngày 9/12 của bé mẹ nhập trên hệ thống:

15h00: Ăn sữa: 45 ml (ti bình, sữa mẹ) => cách cữ trước 1 giờ
14h00: Ăn sữa: 50 ml (ti bình, sữa mẹ) => cách cữ trước 1 giờ 30 phút
12h30: Ăn sữa: 40 ml (ti bình, sữa mẹ)
12h30 dậy quấy, mẹ cho ăn thêm 40ml, mãi ms ngủ lại => cách cữ trước 1 giờ 45 phút
10h45: Ăn sữa: 30 ml (ti bình, sữa mẹ) + ti mẹ 5p => cách cữ trước 3 giờ 15 phút
07h30: Ăn sữa: 100 ml (ti bình, sữa mẹ)

Với lịch bú trên thường bé sẽ không đói mẹ nhé, vì các cữ gần nhau. Tuy nhiên mẹ lưu ý không cho bé bú trong giấc ngủ ngày nhé:

13h45: Thức dậy
12h30: Ăn sữa: 40 ml (ti bình, sữa mẹ) => Cữ sữa này bé đang bú trong giấc ngủ
11h30: Ngủ: 2 giờ 15 phút (11:30 - 13:45)

Việc bú trong giấc ngủ ngày khiến bé dễ bị đầy hơi, chậm tiêu và bú kém khi thức dậy, về lâu dài có thể bị biếng bú. Mẹ nên dùng ti giả cho bé trong giấc ngủ. Ti sữa chỉ dùng khi bé đã thức dậy.

Biểu hiện của bé bị đầy hơi là bé khó chịu, ngọ nguậy, co duỗi chân về phía bụng, cong người, có thể khóc.

Biểu hiện của bé cần trấn an là bé thức dậy trong giấc ngủ và không tự ngủ lại được, chờ đợi sự hỗ trợ. Biểu hiện của bé rất đa dạng, có khi khóc, có khi không.

----------------------------------------

"Làm sao để bé nhanh nối giấc được?"
=> Việc này cần thời gian, vì vậy cần kiên trì với bé mẹ nhé. Các cách giúp bé tập nối giấc nhanh là:
- Giảm dần ti giả, tránh phụ thuộc ti giả, khi bé ngủ rồi mẹ chủ động rút ti giả ra
- Nút chờ: Khi bé khóc mẹ chờ khoảng 3 - 5 phút xem bé có giảm khóc và tự ngủ lại không, sau đó mới hỗ trợ bé
- Cho bé nằm nghiêng, vỗ nhẹ bé, đặt tay lên người bé... khi bé ngủ rồi mẹ cho bé nằm ngửa ra
- Trước giờ bé thức dậy khoảng 15 - 20 phút, mẹ chủ động đánh thức để bé ở trạng thái "nửa tỉnh táo" và trở mình, ngọ nguậy rồi ngủ nối tiếp, khi đó bé sẽ vượt qua mốc 1 tiếng thường thức dậy.

----------------------------------------

"Nếu cứ trước bé ăn ít thì mẹ có nên cho ăn để bé ngủ tiếp không"
=> 1 cữ bú của bé nên dài tối đa 30 phút, sau đó dừng, không cho bé bú lắt nhắt kéo dài trong cữ mẹ nhé. Đặc biệt không nên cho bé bú trong giấc ngủ ngày vì sẽ làm tăng nguy cơ biếng bú và ảnh hưởng tới việc tiêu hóa của bé. Việc bú sữa chỉ áp dụng trong giấc ngủ đêm vì giấc ngủ đêm dài, bé bị đói, không áp dụng trong giấc ngủ ngày bởi giấc ngủ ngày của bé ngắn. Khi bé thức dậy giữa giấc ngày mẹ hãy cho bé dùng ti giả để trấn an bé, và đợi khi bé ngủ xong giấc đó rồi và tỉnh táo rồi mới cho bé ti sữa.

"mẹ không muốn lúc dậy bê lại chưa đói, lại ăn ít tiếp nhưng cũng không muốn để con chịu đói."
=> Bé không chịu đói mẹ nhé, nếu đói bé sẽ không ngủ được và bé khóc liên tục đến khi được ăn. Nhiều bé có thể thức dậy và nằm chơi giữa giấc ngủ, đưa bình không ăn. Đó là do bé không tự nối giấc được chứ không phải bé đói mẹ nhé. Không phải lúc nào bé thức dậy cũng là do đói. Nếu đói bé sẽ ăn để đáp ứng nhu cầu của mình.

Mẹ xem video phân biệt khóc ăn và khóc ngủ nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=494

Đặc biệt lịch ăn trên của bé cho thấy bé đang bú các cữ sát nhau và bú lắt nhắt, thường là 40, 50ml. Mẹ cần giãn cữ xa hơn để bé bú tốt hơn.

Bé 2 tháng thường sẽ giãn cữ 3 - 4 tiếng/lần bú tùy từng bé. Nhưng bé của mẹ khi sinh khá nhẹ cân, bé nặng 2350g, vì vậy bé có thể giãn cữ ngắn hơn, chỉ 2 - 3 giờ/lần bú. Tuy nhiên, mẹ cần quan sát biểu hiện của bé, nếu bé bú kém thì cần giãn cữ xa hơn để bé bú tốt hơn. Các con số chỉ mang tính chất tham khảo, quan trọng nhất là biểu hiện của bé mẹ nhé.

Hiện nay bé của mẹ được mấy cân ạ? Sức khỏe của bé ổn định hay có bệnh lý gì không ạ?