Bé 5 tháng thức đêm, bổ sung sắt kẽm và đọc sách thế nào?

Chào mẹ Linh,

1. "Bé nhà mình 5 tháng 13 ngày có cần bổ sung sắt, kẽm hay không?"

=> Thông thường, trẻ sơ sinh đủ tháng, khỏe mạnh sẽ nhận đủ sắt và kẽm từ nguồn sữa cho đến khoảng 6 tháng tuổi. Tuy nhiên:

- Lượng sắt dự trữ của bé thường cạn dần khi bé được 4 - 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt cho bé cần có chỉ định cụ thể của bác sĩ. Việc tự ý bổ sung sắt có thể gây táo bón và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các khoáng chất khác. Tốt nhất mẹ nên cho bé đi khám dinh dưỡng và làm theo chỉ định của bác sĩ. Dấu hiệu thiếu sắt thường gặp ở bé là xanh xao, mệt mỏi, nhợt nhạt, bé dễ buồn ngủ, ít vận động, chơi không hoạt bát...

- Kẽm có thể được bổ sung thông qua việc ăn dặm. Các thực phẩm giàu kẽm cho bé là bò, heo, hàu, tôm, cá hồi, lòng đỏ trứng, đậu lăng... Nếu muốn dùng sản phẩm bổ sung, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ. Dấu hiệu thiếu kẽm thường gặp là bé biếng ăn, bú kém, chậm tăng cân, miễn dịch kém (một số bé dễ tiêu chảy)...

Mẹ lưu ý rằng ngay cả khi bé có các biểu hiện trên thì cũng chưa chắc bé đã thiếu sắt/thiếu kẽm, mà chỉ có thể nghi ngờ. Để biết chính xác tình trạng của bé cần làm xét nghiệm.

2. "Buổi đêm bé thức dậy la hét, nói chuỵên, tỉnh queo thì nên làm gì để bé ngủ lại nhanh? Và bé như vậy có bình thường không?"

=> Những biểu hiện này có xuất hiện ở bé vào ban ngày không ạ? Thông thường, bé thức dậy chơi ban đêm là dấu hiệu của việc thời gian thức ban ngày chưa đủ dẫn đến việc áp lực giấc ngủ đêm chưa tốt. Mẹ cần tăng thời gian thức ban ngày cho bé.

Mẹ gửi lịch của bé trong 1 ngày gần nhất để bên mình xem cho bé nhé, hiện nay hệ thống chưa có lịch của bé mamibabi.com.vn/schedule

Việc bé la hét ở giai đoạn này thường là cách để bé thể hiện cảm xúc và thu hút sự chú ý của người khác. Nhưng nếu bé la hét kèm theo khó chịu, quấy khóc thì mẹ cần quan sát xem bé có dấu hiệu bất thường nào về sức khỏe hay không, có dấu hiệu bệnh lý không.

Ngoài ra mẹ luôn cần đảm bảo bé đã được ăn và bú no, bú đủ ban ngày, bỉm sạch, mặc đồ ngủ thoải mái, không bị quá nóng hay quá lạnh.

3. "Hoạt ₫ộng đọc sách dành cho buổi tối trước khi đi ngủ hay có thể đọc sách vào ban ngày cũng được?"

=> Hoạt động đọc sách rất quan trọng và có thể thực hiện bất cứ lúc nào trong ngày mẹ nhé. Đọc sách ban ngày giúp bé phát triển ngôn ngữ, tăng cường sự gắn kết giữa mẹ và bé, và kích thích thị giác. Còn đọc sách buổi tối (trước khi đi ngủ) là một phần thiết yếu của trình tự ngủ đêm (bedtime routine). Việc đọc sách giúp bé thư giãn, làm dịu hệ thần kinh, và báo hiệu cho bé biết rằng đã đến giờ đi ngủ. Vì vậy mẹ vẫn nên duy trì việc đọc sách vào buổi tối cho bé. Nếu không thể đọc sách buổi tối, mẹ nên có một hoạt động gắn kết khác thay thế như trò chuyện, tâm sự, hát cho bé nghe... và chúc bé ngủ ngon.