Bé ngủ 30 phút dậy chơi, làm sao để bé ngủ sâu giấc?

Chào mẹ Nguyễn Thị Vũ,

“Theo lịch trên ap thức 1 ,5 giờ rồi cho đi ngủ mà ngủ dc 30 phúc là Zay chơi rồi ngủ tiếp”

=> Bé 2 tháng có thời gian thức là 60 - 120 phút. Lịch thức 1,5 giờ trên app là lịch mẫu để mẹ tham khảo. Mẹ cần căn cứ vào khả năng thức thực tế để có sự điều chỉnh phù hợp với bé. Nếu bé buồn ngủ sớm hơn thì có thể cho bé ngủ sau khi bé thức khoảng 60 - 90 phút, chứ không bắt buộc để bé thức 90 phút. Nếu sau 90 phút bé chưa có dấu hiệu buồn ngủ, đặc biệt nếu bé thường xuyên ngủ ngắn 30 phút thì nên tăng thời gian thức lên trong khoảng 90 - 120 phút, miễn sao không để bé bị mệt và gắt ngủ.

Việc ngủ ngắn 30 phút thường xảy ra ở các bé do chu kỳ ngủ ngắn và khả năng tự ngủ chưa tốt, bé sẽ cần được hỗ trợ. Nếu bé ngủ 30 phút và thức dậy nhưng nằm chơi không khóc thì mẹ không cần can thiệp gì, lưu ý không giao tiếp hay trò chuyện với bé mà chỉ cần quan sát bé. Sau khi nằm chơi bé có thể tự ngủ trở lại. Sau 30 phút chơi nếu bé không ngủ lại mẹ hãy cho bé ra khỏi phòng ngủ để bắt đầu cữ mới, cho bé bú sữa. Lưu ý rằng nếu cữ trước bé ngủ ít thì cữ sau có thể bé sẽ buồn ngủ sớm hơn. Ví dụ: 10h bé ngủ, 10h30 bé dậy, 11h bé vẫn chơi mà không ngủ lại thì mẹ cho bé dậy và bắt đầu cữ mới. Khi đó thời gian thức của bé được tính từ 10h30 (chứ không phải 11h), và mẹ nên cho bé đi ngủ vào khoảng 11h30 - 12h. Bé 2 tháng tuổi có thể ngủ ngày 3 - 4 giấc. Mẹ lưu ý rằng 1 giấc ngủ ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng. Với những giấc bé ngủ ngắn 30 phút thì giấc sau có thể cho bé ngủ bù lên 2,5 - 3 tiếng nhưng lưu ý không để bé ngủ quá dài dẫn đến mất cữ bú.

“cứ Zay say quần tới tối Mới ngủ sâu giấc”

=> Ý của mẹ là bé ngủ dậy và sau đó quấy tới tối mới ngủ sâu giấc phải không ạ? Mẹ vui lòng viết tiếng Việt đủ dấu để tránh việc bên mình hiểu nhầm ý của mẹ.

Giấc ngủ ngày và đêm của bé có liên quan đến nhau. Mẹ gửi cho bên mình lịch ăn ngủ trong 24 giờ gần nhất của bé nhé.