Bé ngủ đêm hay thức chơi 1 tiếng có cần cải thiện không?
An
VIP
Bé 9 tháng, 18 ngày tuổi
Bé đang trong tuần khủng hoảng
Bé đang trong tuần khủng hoảng
Bé chị thường xuyên ngủ đêm bắt đầu từ 8h30 tối nhưng đêm co khi thức 1 lần chơi 1 tiếng mới ngủ lại, các e xem giúp chị cần cải thiện giấc ngủ ko,
Tks các e
Tks các e
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ An,
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt ngày 8/9 của bé:
- Hiện bé đang ngủ 3 giấc ngày
- Thời gian thức của bé đang dao động trong khoảng 2 giờ - 3 giờ 15 phút
Bé hiện được 9 tháng 18 ngày, và lịch sinh hoạt trên không còn phù hợp mẹ nhé.
Việc bé thức chơi đêm 1 tiếng mới ngủ lại là dấu hiệu điển hình của việc thời gian thức ban ngày chưa đủ. Để khắc phục điều này cho bé mẹ lưu ý:
- Nên cắt giấc ngày cuối cùng cho bé để bé theo lịch 2 giấc ngày. Thông thường, khi chuyển từ lịch 3 giấc ngày sang 2 giấc ngày, bé có thể trải qua 1 “bước đệm” là lịch 2 giấc ngày + 1 giấc ngủ bắc cầu (ngủ ngắn 15 - 30 phút mà không cần vào phòng ngủ). Sau đó mới cắt giấc ngủ bắc cầu để theo lịch 2 giấc ngày hoàn chỉnh. Tuy nhiên điều đó chỉ phù hợp với bé trong giai đoạn 5 - 7 tháng. Còn hiện nay bé của mẹ đã được 9,5 tháng, mẹ nên cắt hoàn toàn giấc 3 và cho bé theo lịch 2 giấc ngày luôn.
- Tăng thời gian thức: Bé 9 tháng có thời gian thức là 2,5 - 4,5 giờ. Điều đó có nghĩa mẹ nên cho bé thức 2,5 giờ (thay vì 2 giờ như hiện nay) rồi mới ngủ. Và trước giấc đêm bé nên thức khoảng 4,5 giờ mới ngủ đêm (thay vì 2,5 giờ như hiện nay). Nếu bé chưa thức được 4,5 giờ, mẹ có thể giảm thời gian thức xuống cho bé, nhưng nên cho bé thức dài nhất trong khả năng của mình. Khi chuyển từ lịch 3 giấc ngày sang 2 giấc ngày, 1 số bé cần được ngủ đêm sớm hơn để tránh bị mệt. Mẹ hãy để ý đến dấu hiệu buồn ngủ của bé để đáp ứng cho phù hợp, tránh bé bị gắt ngủ.
Dưới đây là lịch mẫu 2 giấc ngày cho bé thức theo lịch 2,5 - 3 - 4:
6h30: Bé dậy (thức 2,5 giờ)
9h: Bé ngủ giấc 1
10h: Bé dậy (thức 3 giờ)
13h: Bé ngủ giấc 2
14h30: Bé dậy (thức 4 giờ)
18h30: Bé ngủ đêm
Đây là lịch hiện tại của bé theo thông tin mẹ nhập trên hệ thống:
19h45: Ăn sữa: 120 ml (ti bình, SCT)
18h30: Ăn sữa: 160 ml (ti bình, SCT) => Bé ngủ đêm 19h phải không ạ?
17h30: Ăn dặm
Cháo thịt heo cải thìa
16h30: Thức dậy => Nếu giờ bé ngủ đêm là 19h tức là bé thức 2,5 giờ trước giấc đêm
16h00: Ngủ: 30 phút (16:00 - 16:30)
14h30: Ăn sữa: 170 ml (ti bình, SCT)
12h45: Thức dậy => thức 3 giờ 15’
11h30: Ngủ: 1 giờ 15 phút (11:30 - 12:45)
11h15: Ăn sữa: 180 ml (ti bình, SCT)
10h00: Ăn dặm
Cháo bò khoai tây
09h30: Thức dậy => thức 2 giờ
08h30: Ngủ: 1 giờ (08:30 - 09:30)
07h45: Ăn dặm
Ăn yến mạch khoai lang
06h45: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, SCT)
06h30: Thức dậy => thức 2 giờ
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt ngày 8/9 của bé:
- Hiện bé đang ngủ 3 giấc ngày
- Thời gian thức của bé đang dao động trong khoảng 2 giờ - 3 giờ 15 phút
Bé hiện được 9 tháng 18 ngày, và lịch sinh hoạt trên không còn phù hợp mẹ nhé.
Việc bé thức chơi đêm 1 tiếng mới ngủ lại là dấu hiệu điển hình của việc thời gian thức ban ngày chưa đủ. Để khắc phục điều này cho bé mẹ lưu ý:
- Nên cắt giấc ngày cuối cùng cho bé để bé theo lịch 2 giấc ngày. Thông thường, khi chuyển từ lịch 3 giấc ngày sang 2 giấc ngày, bé có thể trải qua 1 “bước đệm” là lịch 2 giấc ngày + 1 giấc ngủ bắc cầu (ngủ ngắn 15 - 30 phút mà không cần vào phòng ngủ). Sau đó mới cắt giấc ngủ bắc cầu để theo lịch 2 giấc ngày hoàn chỉnh. Tuy nhiên điều đó chỉ phù hợp với bé trong giai đoạn 5 - 7 tháng. Còn hiện nay bé của mẹ đã được 9,5 tháng, mẹ nên cắt hoàn toàn giấc 3 và cho bé theo lịch 2 giấc ngày luôn.
- Tăng thời gian thức: Bé 9 tháng có thời gian thức là 2,5 - 4,5 giờ. Điều đó có nghĩa mẹ nên cho bé thức 2,5 giờ (thay vì 2 giờ như hiện nay) rồi mới ngủ. Và trước giấc đêm bé nên thức khoảng 4,5 giờ mới ngủ đêm (thay vì 2,5 giờ như hiện nay). Nếu bé chưa thức được 4,5 giờ, mẹ có thể giảm thời gian thức xuống cho bé, nhưng nên cho bé thức dài nhất trong khả năng của mình. Khi chuyển từ lịch 3 giấc ngày sang 2 giấc ngày, 1 số bé cần được ngủ đêm sớm hơn để tránh bị mệt. Mẹ hãy để ý đến dấu hiệu buồn ngủ của bé để đáp ứng cho phù hợp, tránh bé bị gắt ngủ.
Dưới đây là lịch mẫu 2 giấc ngày cho bé thức theo lịch 2,5 - 3 - 4:
6h30: Bé dậy (thức 2,5 giờ)
9h: Bé ngủ giấc 1
10h: Bé dậy (thức 3 giờ)
13h: Bé ngủ giấc 2
14h30: Bé dậy (thức 4 giờ)
18h30: Bé ngủ đêm
Đây là lịch hiện tại của bé theo thông tin mẹ nhập trên hệ thống:
19h45: Ăn sữa: 120 ml (ti bình, SCT)
18h30: Ăn sữa: 160 ml (ti bình, SCT) => Bé ngủ đêm 19h phải không ạ?
17h30: Ăn dặm
Cháo thịt heo cải thìa
16h30: Thức dậy => Nếu giờ bé ngủ đêm là 19h tức là bé thức 2,5 giờ trước giấc đêm
16h00: Ngủ: 30 phút (16:00 - 16:30)
14h30: Ăn sữa: 170 ml (ti bình, SCT)
12h45: Thức dậy => thức 3 giờ 15’
11h30: Ngủ: 1 giờ 15 phút (11:30 - 12:45)
11h15: Ăn sữa: 180 ml (ti bình, SCT)
10h00: Ăn dặm
Cháo bò khoai tây
09h30: Thức dậy => thức 2 giờ
08h30: Ngủ: 1 giờ (08:30 - 09:30)
07h45: Ăn dặm
Ăn yến mạch khoai lang
06h45: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, SCT)
06h30: Thức dậy => thức 2 giờ
An VIP
Các ngày bé có ngủ 2 giấc, chị có nên để bé ngủ giấc 2 tầm 1h30 thôi dc ko em, vì dù 2 giấc thì bé vẫn thức đêm e ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ An,
Mẹ có thể cho bé ngủ giấc 2 dài 1h30 nhé. Ở giai đoạn này bé nên ngủ ngày 2 - 3 giờ. Nếu đêm bé thường xuyên thức chơi thì cần giảm ngủ ngày và tăng thời gian thức, đặc biệt trước giấc đêm. Việc ngủ ngày của bé cần kết thúc muộn nhất lúc 17h. Ngoài ra, mẹ nên cho bé vận động vui chơi nhiều vào ban ngày để tạo áp lực giấc ngủ tốt, giúp bé ngủ đêm ngon hơn.
Mẹ có thể cho bé ngủ giấc 2 dài 1h30 nhé. Ở giai đoạn này bé nên ngủ ngày 2 - 3 giờ. Nếu đêm bé thường xuyên thức chơi thì cần giảm ngủ ngày và tăng thời gian thức, đặc biệt trước giấc đêm. Việc ngủ ngày của bé cần kết thúc muộn nhất lúc 17h. Ngoài ra, mẹ nên cho bé vận động vui chơi nhiều vào ban ngày để tạo áp lực giấc ngủ tốt, giúp bé ngủ đêm ngon hơn.
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
