Bé 9 tháng khó ngủ đêm, làm sao để bé dễ ngủ lại?
Thảo
VIP
Bé 9 tháng, 9 ngày tuổi
Bé 9th gần tuần nay vào giấc ngủ đêm rất khó, mình xem thời gian thức tối đa là 4,5h nhưng bé thức 5,5h mới đi ngủ đêm, mẹ phải ôm bế ru bé mới chịu ngủ cứ nằm xuống là bé lật ngồi dậy chơi mặc dù lúc được bế mắt đã lim dim. Giờ mình phải làm gì để bé dễ ngủ giấc đêm như trước ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Thảo,
Khi bé có những hiện tượng như mẹ chia sẻ (thức dài trước giấc đêm, lật ngồi dậy chơi) thì cần xem lại lịch sinh hoạt. Đây thường là biểu hiện của bé đã ngủ ngày nhiều và gây ảnh hưởng tới ngủ đêm. Bên mình đã xem lịch sinh hoạt ngày 28/6 của bé:
22h15: Ngủ: 9 giờ 15 phút (22:15 - 07:30)
21h30: Ăn sữa: 130 ml (ti bình, sữa mẹ)
18h45: Thức dậy
18h15: Ngủ: 30 phút (18:15 - 18:45)
17h00: Ăn dặm
15h30: Thức dậy => Bé thức 2h45’
14h00: Ngủ: 1 giờ 30 phút (14:00 - 15:30)
13h00: Ăn sữa: 120 ml (ti bình, sữa mẹ)
11h15: Thức dậy => Bé thức 2h45’
10h30: Ngủ: 45 phút (10:30 - 11:15)
10h00: Ăn dặm
08h15: Thức dậy => Bé thức 2h15’
06h45: Ngủ: 1 giờ 30 phút (06:45 - 08:15)
06h00: Ăn sữa: 160 ml (ti bình, SCT)
05h15: Thức dậy
Hiện nay thời gian thức của bé ít mẹ nhé. Mẹ cần tăng thời gian thức cho bé lên. Ngoài ra nhiều bé ở giai đoạn này cần cắt bớt giấc ngày 3 và chỉ ngủ 2 giấc ngày để có thể ngủ đêm ngon. Bên mình xem lịch 7 ngày gần đây thì thấy có nhiều ngày bé vẫn ngủ 3 giấc ngày. Mẹ nên cắt giấc ngày 3 đi cho bé. Tăng thời gian thức và bỏ giấc 3 là điều quan trọng nhất. Bé 9 tháng có thời gian thức là 2,5 - 4,5 giờ.
Đây là lịch mẫu cho bé để mẹ tham khảo:
8h: Bé thức dậy (thức 2,5 giờ)
10h30: Bé ngủ giấc 1
12h: Bé dậy (thức 3 giờ)
15h: Bé ngủ giấc 2
16h: Bé dậy (thức 4 giờ)
20h: Bé ngủ đêm
Mẹ lưu ý: Lịch mẫu trên áp dụng với bé dậy 8h. Nếu bé dậy sớm hơn thì cần đẩy toàn bộ lịch lên sớm hơn.
Khi bé có những hiện tượng như mẹ chia sẻ (thức dài trước giấc đêm, lật ngồi dậy chơi) thì cần xem lại lịch sinh hoạt. Đây thường là biểu hiện của bé đã ngủ ngày nhiều và gây ảnh hưởng tới ngủ đêm. Bên mình đã xem lịch sinh hoạt ngày 28/6 của bé:
22h15: Ngủ: 9 giờ 15 phút (22:15 - 07:30)
21h30: Ăn sữa: 130 ml (ti bình, sữa mẹ)
18h45: Thức dậy
18h15: Ngủ: 30 phút (18:15 - 18:45)
17h00: Ăn dặm
15h30: Thức dậy => Bé thức 2h45’
14h00: Ngủ: 1 giờ 30 phút (14:00 - 15:30)
13h00: Ăn sữa: 120 ml (ti bình, sữa mẹ)
11h15: Thức dậy => Bé thức 2h45’
10h30: Ngủ: 45 phút (10:30 - 11:15)
10h00: Ăn dặm
08h15: Thức dậy => Bé thức 2h15’
06h45: Ngủ: 1 giờ 30 phút (06:45 - 08:15)
06h00: Ăn sữa: 160 ml (ti bình, SCT)
05h15: Thức dậy
Hiện nay thời gian thức của bé ít mẹ nhé. Mẹ cần tăng thời gian thức cho bé lên. Ngoài ra nhiều bé ở giai đoạn này cần cắt bớt giấc ngày 3 và chỉ ngủ 2 giấc ngày để có thể ngủ đêm ngon. Bên mình xem lịch 7 ngày gần đây thì thấy có nhiều ngày bé vẫn ngủ 3 giấc ngày. Mẹ nên cắt giấc ngày 3 đi cho bé. Tăng thời gian thức và bỏ giấc 3 là điều quan trọng nhất. Bé 9 tháng có thời gian thức là 2,5 - 4,5 giờ.
Đây là lịch mẫu cho bé để mẹ tham khảo:
8h: Bé thức dậy (thức 2,5 giờ)
10h30: Bé ngủ giấc 1
12h: Bé dậy (thức 3 giờ)
15h: Bé ngủ giấc 2
16h: Bé dậy (thức 4 giờ)
20h: Bé ngủ đêm
Mẹ lưu ý: Lịch mẫu trên áp dụng với bé dậy 8h. Nếu bé dậy sớm hơn thì cần đẩy toàn bộ lịch lên sớm hơn.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 5,000+ hoạt động Thai giáo, Giáo dục sớm, Tập nói sớm, Ăn dặm VIP
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm VIP
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
