Giờ ngủ đêm

Bé nhà em bắt đầu giờ dêm muộn. Thường phải 21h30. Em cho bé ngủ sớm hơn từ 20h-20h30 nhưng bé lơ mơ trằn trọc mãi tới 21h30 mới ngủ say hẳn.
Giờ đêm có phải tính từ lúc cho e bé ngủ đêm. Khoảng 21h -9 h sáng hôm sau k a?.
Bé dậy nhiều lần thường là 1h, 4h, 6 hc 7 h sáng. Trong các khung giờ này thì lúc 1h bé ti đc nhiều nhất là khoảng 70ml( có lẽ dậy do đói) nhưng ngủ ngay và k đi ị.
2 khung còn lại bé ti rất ít. Chỉ khoảng 40ml. Nhưng hay đi ị. Thay bỉm xong thường bé bị tỉnh. Cho ti cũng chỉ ti vài cái cho có rồi ngủ. Em muốn cut bớt giờ dậy của bé và cho ngủ đêm từ 20-20h30 ạ