Tính thời gian thức
Lê Hải Yến
VIP
Cho em hỏi chút ạ. Bé nhà em thức dậy, e cho ti luôn. Nhưng con ti xong lại ngủ, thậm chí là vừa ti vừa ngủ dù em đã vuốt má, sờ tay các kiểu. mắt con vẫn nhắm nghiền nhưng vẫn bú 20-30 phút. Sau đó em phải thay bỉm thì con mới thức. Vậy, em tính thời gian thức từ lúc con bắt đầu dậy bú hay từ lúc con tỉnh hẳn ạ. Ví dụ con thức dậy lúc 9h, e cho con bú hết khoảng 30 phút. Đến 10h con có dấu hiệu buồn ngủ em cho con ngủ thì thường con chỉ ngủ được 30 phút, sau đó có lần dỗ ngủ tiếp được, có lần ko. Em sợ con thức thời gian ko đủ nên ngủ kém ạ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Lê Hải Yến,
"Bé nhà em thức dậy, e cho ti luôn. Nhưng con ti xong lại ngủ, thậm chí là vừa ti vừa ngủ dù em đã vuốt má, sờ tay các kiểu. mắt con vẫn nhắm nghiền nhưng vẫn bú 20-30 phút"
=> Vừa bú vừa ngủ là hiện tượng thường gặp, thậm chí có phần "yêu thích" của các bé mẹ nhé. Tuy nhiên mặt trái của điều này là có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ sau đó của con, và có thể khiến con ăn kém khi thức.
Khi bé thức dậy nếu bé chưa đói và khóc đòi ăn, mẹ không cần thiết cho bé ti ngay mà có thể thực hiện trình tự: Rửa mặt, vệ sinh, thay bỉm, có thể cho bé nằm sấp (tummy-time) 3 - 5 phút, và đưa bé sang phòng khách sáng hơn để bú. Điều này sẽ giúp bé tỉnh táo hơn. Ngoài ra, khi bé bú được nửa bình (hoặc có dấu hiệu buồn ngủ), mẹ hãy rút bình và vỗ ợ hơi cho bé. Điều này cũng có thể giúp bé tỉnh táo hơn.
"Vậy, em tính thời gian thức từ lúc con bắt đầu dậy bú hay từ lúc con tỉnh hẳn ạ"
=> Mẹ tính thời gian thức từ lúc con bắt đầu dậy bú nhé.
"Ví dụ con thức dậy lúc 9h, e cho con bú hết khoảng 30 phút."
=> Thời gian dậy của bé sẽ tính từ 9h, và bé ngủ từ 9h - 9h30 phải không ạ?
"Đến 10h con có dấu hiệu buồn ngủ em cho con ngủ thì thường con chỉ ngủ được 30 phút, sau đó có lần dỗ ngủ tiếp được, có lần ko"
=> Vì bé đã ngủ từ 9h - 9h30 nên tới 10h bé ngủ tiếp sẽ khiến bé dễ bị ngủ ngắn vì áp lực giấc ngủ chưa đủ.
"Em sợ con thức thời gian ko đủ nên ngủ kém ạ"
=> Chính xác mẹ nhé. Ở giai đoạn này bé thường thức được 60 - 90 phút, để bé ngủ tốt thì bé nên được thức ít nhất 60 phút, nhất là với bé sinh đủ tháng và cân nặng trộm vía như bé của mẹ.
Tuy nhiên vì bé đã ngủ gật từ 9h - 9h30 (trong lúc bú) nên việc này sẽ làm giảm áp lực giấc ngủ. 9h30 bé dậy mẹ hãy vỗ ợ hơi, rửa mặt, cho bé chơi, có thể thay bỉm nếu bé tè/ị, cho bé nghe radio, trò chuyện, cho bé ra phòng sáng... làm mọi cách để bé thức được từ 9h30 đến ít nhất 10h30, như vậy khi ngủ bé có thể ngủ được tốt hơn.
Mẹ lưu ý rằng ngay cả khi thức tốt thì bé vẫn có thể ngủ ngắn 30 phút (catnap) vì chu kỳ ngủ của trẻ sơ sinh ngắn và bé nối giấc chưa tốt, dễ thức dậy. Tuy nhiên nếu tăng thời gian thức lên thì có thể hạn chế việc catnap.
"Bé nhà em thức dậy, e cho ti luôn. Nhưng con ti xong lại ngủ, thậm chí là vừa ti vừa ngủ dù em đã vuốt má, sờ tay các kiểu. mắt con vẫn nhắm nghiền nhưng vẫn bú 20-30 phút"
=> Vừa bú vừa ngủ là hiện tượng thường gặp, thậm chí có phần "yêu thích" của các bé mẹ nhé. Tuy nhiên mặt trái của điều này là có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ sau đó của con, và có thể khiến con ăn kém khi thức.
Khi bé thức dậy nếu bé chưa đói và khóc đòi ăn, mẹ không cần thiết cho bé ti ngay mà có thể thực hiện trình tự: Rửa mặt, vệ sinh, thay bỉm, có thể cho bé nằm sấp (tummy-time) 3 - 5 phút, và đưa bé sang phòng khách sáng hơn để bú. Điều này sẽ giúp bé tỉnh táo hơn. Ngoài ra, khi bé bú được nửa bình (hoặc có dấu hiệu buồn ngủ), mẹ hãy rút bình và vỗ ợ hơi cho bé. Điều này cũng có thể giúp bé tỉnh táo hơn.
"Vậy, em tính thời gian thức từ lúc con bắt đầu dậy bú hay từ lúc con tỉnh hẳn ạ"
=> Mẹ tính thời gian thức từ lúc con bắt đầu dậy bú nhé.
"Ví dụ con thức dậy lúc 9h, e cho con bú hết khoảng 30 phút."
=> Thời gian dậy của bé sẽ tính từ 9h, và bé ngủ từ 9h - 9h30 phải không ạ?
"Đến 10h con có dấu hiệu buồn ngủ em cho con ngủ thì thường con chỉ ngủ được 30 phút, sau đó có lần dỗ ngủ tiếp được, có lần ko"
=> Vì bé đã ngủ từ 9h - 9h30 nên tới 10h bé ngủ tiếp sẽ khiến bé dễ bị ngủ ngắn vì áp lực giấc ngủ chưa đủ.
"Em sợ con thức thời gian ko đủ nên ngủ kém ạ"
=> Chính xác mẹ nhé. Ở giai đoạn này bé thường thức được 60 - 90 phút, để bé ngủ tốt thì bé nên được thức ít nhất 60 phút, nhất là với bé sinh đủ tháng và cân nặng trộm vía như bé của mẹ.
Tuy nhiên vì bé đã ngủ gật từ 9h - 9h30 (trong lúc bú) nên việc này sẽ làm giảm áp lực giấc ngủ. 9h30 bé dậy mẹ hãy vỗ ợ hơi, rửa mặt, cho bé chơi, có thể thay bỉm nếu bé tè/ị, cho bé nghe radio, trò chuyện, cho bé ra phòng sáng... làm mọi cách để bé thức được từ 9h30 đến ít nhất 10h30, như vậy khi ngủ bé có thể ngủ được tốt hơn.
Mẹ lưu ý rằng ngay cả khi thức tốt thì bé vẫn có thể ngủ ngắn 30 phút (catnap) vì chu kỳ ngủ của trẻ sơ sinh ngắn và bé nối giấc chưa tốt, dễ thức dậy. Tuy nhiên nếu tăng thời gian thức lên thì có thể hạn chế việc catnap.
Lê Hải Yến VIP
Ôi, e đã thử mà mọi việc có vẻ tệ hơn. Vì con cứ ti là sẽ ngủ, gọi dậy khó lắm ạ, thi thoảng em mới gọi được ạ. Hơn nữa, con dậy ko được ti khóc thương lắm ạ. Nên lại quay về với cách là ngủ dậy, ăn rồi thay bỉm là con sẽ thức chơi. Em cho ngủ muộn hơn nên cũng đỡ bị catnap. Nhưng vì tính từ lúc con dậy bú nên thường con chỉ ngủ được 1h15-1h30 phút thôi là hết 3h rồi chắc đói.
Lê Hải Yến VIP
Đủ 3h rồi nên mẹ cho bú. Bú xong, ợ hơi thay bỉm. Nhưng như này con hay bị sựa sữa ra. Nhiều hôm sữa nhiều lắm ạ, nhất là nếu chưa ợ được hơi ra. Ăn được chả đáng bao nhiêu lại sựa hết 😂
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ
"Hơn nữa, con dậy ko được ti khóc thương lắm ạ"
=> Khi con khóc mẹ dừng cho con ti chứ đừng để con vừa khóc vừa ti dễ sặc mẹ nhé. Hãy bế con lên dỗ để con bình tĩnh đã mới cho con ti.
"Nên lại quay về với cách là ngủ dậy, ăn rồi thay bỉm là con sẽ thức chơi"
=> Điều này là bình thường mẹ nhé. Chỉ cần mẹ lưu ý là sau khi con thức chơi xong thì cho con đi ngủ và không cho con bú lại vào lúc này nữa, tức là không dùng sữa để ru con ngủ, con đã bú no trước đó rồi.
"Em cho ngủ muộn hơn nên cũng đỡ bị catnap"
=> Chính xác mẹ nhé, bé càng lớn càng cần tăng thời gian thức lên để tạo áp lực giấc ngủ và con ngủ được dài hơn. Bé 1 tháng tuổi thường sẽ thức được 60 - 90 phút.
"Nhưng vì tính từ lúc con dậy bú nên thường con chỉ ngủ được 1h15-1h30 phút thôi là hết 3h rồi chắc đói"
=> 1 giấc ngủ ngày của con dài 1h15 - 1h30' đã là lý tưởng, con không bắt buộc giấc nào cũng ngủ 2 tiếng mẹ nhé. 2 giờ là mức tối đa. Và bé ở giai đoạn này bú 3 giờ/lần là hợp lý nên mẹ hãy cho con bú 3 giờ/lần theo nhu cầu và dấu hiệu đói của con, không nên cố cho con ngủ dài hơn và ăn muộn hơn.
"Đủ 3h rồi nên mẹ cho bú. Bú xong, ợ hơi thay bỉm. Nhưng như này con hay bị sựa sữa ra"
=> Bé sau khi bú thay bỉm sẽ dễ nôn trớ hơn vì khi đó bé đang no. Vì vậy:
+ Nếu bé thức dậy và đói, khóc đòi bú thì mẹ hãy cho bé bú luôn để bé đỡ đói. Khi bé bú được một chút và bình tĩnh, hết khóc thì mẹ tạm dừng, cho bé nghỉ, vỗ ợ hơi và có thể thay bỉm cho bé lúc này bởi bé mới bú ít, chưa quá no. Sau khi thay bỉm xong mẹ có thể cho bé bú nốt cữ đó.
+ Nếu bé thức dậy và bình tĩnh, chưa đói, chưa đòi ăn thì mẹ hãy thay bỉm cho con luôn rồi mới cho con bú, như vậy sau khi bú xong sẽ không cần thay bỉm nữa và hạn chế việc con nôn trớ.
3 tháng đầu là thời gian bé nôn trớ nhiều nhất vì dạ dày con còn rất nhỏ, dạ dày nằm ngang và hệ tiêu hóa vẫn đang hoàn thiện. Mẹ hãy vỗ ợ hơi, bế vác hoặc cho con nằm lên gối chống trào ngược để con xuôi sữa, và không nên cho bú quá no hoặc giãn cữ quá xa. 3 tiếng/lần bú là hợp lý nếu con đã có dấu hiệu đói. Nếu thấy con nôn trớ quá nhiều mẹ nên cho con đi khám đề phòng bé bị trào ngược nhé.
"Hơn nữa, con dậy ko được ti khóc thương lắm ạ"
=> Khi con khóc mẹ dừng cho con ti chứ đừng để con vừa khóc vừa ti dễ sặc mẹ nhé. Hãy bế con lên dỗ để con bình tĩnh đã mới cho con ti.
"Nên lại quay về với cách là ngủ dậy, ăn rồi thay bỉm là con sẽ thức chơi"
=> Điều này là bình thường mẹ nhé. Chỉ cần mẹ lưu ý là sau khi con thức chơi xong thì cho con đi ngủ và không cho con bú lại vào lúc này nữa, tức là không dùng sữa để ru con ngủ, con đã bú no trước đó rồi.
"Em cho ngủ muộn hơn nên cũng đỡ bị catnap"
=> Chính xác mẹ nhé, bé càng lớn càng cần tăng thời gian thức lên để tạo áp lực giấc ngủ và con ngủ được dài hơn. Bé 1 tháng tuổi thường sẽ thức được 60 - 90 phút.
"Nhưng vì tính từ lúc con dậy bú nên thường con chỉ ngủ được 1h15-1h30 phút thôi là hết 3h rồi chắc đói"
=> 1 giấc ngủ ngày của con dài 1h15 - 1h30' đã là lý tưởng, con không bắt buộc giấc nào cũng ngủ 2 tiếng mẹ nhé. 2 giờ là mức tối đa. Và bé ở giai đoạn này bú 3 giờ/lần là hợp lý nên mẹ hãy cho con bú 3 giờ/lần theo nhu cầu và dấu hiệu đói của con, không nên cố cho con ngủ dài hơn và ăn muộn hơn.
"Đủ 3h rồi nên mẹ cho bú. Bú xong, ợ hơi thay bỉm. Nhưng như này con hay bị sựa sữa ra"
=> Bé sau khi bú thay bỉm sẽ dễ nôn trớ hơn vì khi đó bé đang no. Vì vậy:
+ Nếu bé thức dậy và đói, khóc đòi bú thì mẹ hãy cho bé bú luôn để bé đỡ đói. Khi bé bú được một chút và bình tĩnh, hết khóc thì mẹ tạm dừng, cho bé nghỉ, vỗ ợ hơi và có thể thay bỉm cho bé lúc này bởi bé mới bú ít, chưa quá no. Sau khi thay bỉm xong mẹ có thể cho bé bú nốt cữ đó.
+ Nếu bé thức dậy và bình tĩnh, chưa đói, chưa đòi ăn thì mẹ hãy thay bỉm cho con luôn rồi mới cho con bú, như vậy sau khi bú xong sẽ không cần thay bỉm nữa và hạn chế việc con nôn trớ.
3 tháng đầu là thời gian bé nôn trớ nhiều nhất vì dạ dày con còn rất nhỏ, dạ dày nằm ngang và hệ tiêu hóa vẫn đang hoàn thiện. Mẹ hãy vỗ ợ hơi, bế vác hoặc cho con nằm lên gối chống trào ngược để con xuôi sữa, và không nên cho bú quá no hoặc giãn cữ quá xa. 3 tiếng/lần bú là hợp lý nếu con đã có dấu hiệu đói. Nếu thấy con nôn trớ quá nhiều mẹ nên cho con đi khám đề phòng bé bị trào ngược nhé.
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm thời gian thức
Hoặc tìm từ khóa khác
