Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Lê Hải Yến,
"Bé nhà em thức dậy, e cho ti luôn. Nhưng con ti xong lại ngủ, thậm chí là vừa ti vừa ngủ dù em đã vuốt má, sờ tay các kiểu. mắt con vẫn nhắm nghiền nhưng vẫn bú 20-30 phút"
=> Vừa bú vừa ngủ là hiện tượng thường gặp, thậm chí có phần "yêu thích" của các bé mẹ nhé. Tuy nhiên mặt trái của điều này là có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ sau đó của con, và có thể khiến con ăn kém khi thức.
Khi bé thức dậy nếu bé chưa đói và khóc đòi ăn, mẹ không cần thiết cho bé ti ngay mà có thể thực hiện trình tự: Rửa mặt, vệ sinh, thay bỉm, có thể cho bé nằm sấp (tummy-time) 3 - 5 phút, và đưa bé sang phòng khách sáng hơn để bú. Điều này sẽ giúp bé tỉnh táo hơn. Ngoài ra, khi bé bú được nửa bình (hoặc có dấu hiệu buồn ngủ), mẹ hãy rút bình và vỗ ợ hơi cho bé. Điều này cũng có thể giúp bé tỉnh táo hơn.
"Vậy, em tính thời gian thức từ lúc con bắt đầu dậy bú hay từ lúc con tỉnh hẳn ạ"
=> Mẹ tính thời gian thức từ lúc con bắt đầu dậy bú nhé.
"Ví dụ con thức dậy lúc 9h, e cho con bú hết khoảng 30 phút."
=> Thời gian dậy của bé sẽ tính từ 9h, và bé ngủ từ 9h - 9h30 phải không ạ?
"Đến 10h con có dấu hiệu buồn ngủ em cho con ngủ thì thường con chỉ ngủ được 30 phút, sau đó có lần dỗ ngủ tiếp được, có lần ko"
=> Vì bé đã ngủ từ 9h - 9h30 nên tới 10h bé ngủ tiếp sẽ khiến bé dễ bị ngủ ngắn vì áp lực giấc ngủ chưa đủ.
"Em sợ con thức thời gian ko đủ nên ngủ kém ạ"
=> Chính xác mẹ nhé. Ở giai đoạn này bé thường thức được 60 - 90 phút, để bé ngủ tốt thì bé nên được thức ít nhất 60 phút, nhất là với bé sinh đủ tháng và cân nặng trộm vía như bé của mẹ.
Tuy nhiên vì bé đã ngủ gật từ 9h - 9h30 (trong lúc bú) nên việc này sẽ làm giảm áp lực giấc ngủ. 9h30 bé dậy mẹ hãy vỗ ợ hơi, rửa mặt, cho bé chơi, có thể thay bỉm nếu bé tè/ị, cho bé nghe radio, trò chuyện, cho bé ra phòng sáng... làm mọi cách để bé thức được từ 9h30 đến ít nhất 10h30, như vậy khi ngủ bé có thể ngủ được tốt hơn.
Mẹ lưu ý rằng ngay cả khi thức tốt thì bé vẫn có thể ngủ ngắn 30 phút (catnap) vì chu kỳ ngủ của trẻ sơ sinh ngắn và bé nối giấc chưa tốt, dễ thức dậy. Tuy nhiên nếu tăng thời gian thức lên thì có thể hạn chế việc catnap.
"Bé nhà em thức dậy, e cho ti luôn. Nhưng con ti xong lại ngủ, thậm chí là vừa ti vừa ngủ dù em đã vuốt má, sờ tay các kiểu. mắt con vẫn nhắm nghiền nhưng vẫn bú 20-30 phút"
=> Vừa bú vừa ngủ là hiện tượng thường gặp, thậm chí có phần "yêu thích" của các bé mẹ nhé. Tuy nhiên mặt trái của điều này là có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ sau đó của con, và có thể khiến con ăn kém khi thức.
Khi bé thức dậy nếu bé chưa đói và khóc đòi ăn, mẹ không cần thiết cho bé ti ngay mà có thể thực hiện trình tự: Rửa mặt, vệ sinh, thay bỉm, có thể cho bé nằm sấp (tummy-time) 3 - 5 phút, và đưa bé sang phòng khách sáng hơn để bú. Điều này sẽ giúp bé tỉnh táo hơn. Ngoài ra, khi bé bú được nửa bình (hoặc có dấu hiệu buồn ngủ), mẹ hãy rút bình và vỗ ợ hơi cho bé. Điều này cũng có thể giúp bé tỉnh táo hơn.
"Vậy, em tính thời gian thức từ lúc con bắt đầu dậy bú hay từ lúc con tỉnh hẳn ạ"
=> Mẹ tính thời gian thức từ lúc con bắt đầu dậy bú nhé.
"Ví dụ con thức dậy lúc 9h, e cho con bú hết khoảng 30 phút."
=> Thời gian dậy của bé sẽ tính từ 9h, và bé ngủ từ 9h - 9h30 phải không ạ?
"Đến 10h con có dấu hiệu buồn ngủ em cho con ngủ thì thường con chỉ ngủ được 30 phút, sau đó có lần dỗ ngủ tiếp được, có lần ko"
=> Vì bé đã ngủ từ 9h - 9h30 nên tới 10h bé ngủ tiếp sẽ khiến bé dễ bị ngủ ngắn vì áp lực giấc ngủ chưa đủ.
"Em sợ con thức thời gian ko đủ nên ngủ kém ạ"
=> Chính xác mẹ nhé. Ở giai đoạn này bé thường thức được 60 - 90 phút, để bé ngủ tốt thì bé nên được thức ít nhất 60 phút, nhất là với bé sinh đủ tháng và cân nặng trộm vía như bé của mẹ.
Tuy nhiên vì bé đã ngủ gật từ 9h - 9h30 (trong lúc bú) nên việc này sẽ làm giảm áp lực giấc ngủ. 9h30 bé dậy mẹ hãy vỗ ợ hơi, rửa mặt, cho bé chơi, có thể thay bỉm nếu bé tè/ị, cho bé nghe radio, trò chuyện, cho bé ra phòng sáng... làm mọi cách để bé thức được từ 9h30 đến ít nhất 10h30, như vậy khi ngủ bé có thể ngủ được tốt hơn.
Mẹ lưu ý rằng ngay cả khi thức tốt thì bé vẫn có thể ngủ ngắn 30 phút (catnap) vì chu kỳ ngủ của trẻ sơ sinh ngắn và bé nối giấc chưa tốt, dễ thức dậy. Tuy nhiên nếu tăng thời gian thức lên thì có thể hạn chế việc catnap.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm thời gian thức
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
