Bé ngủ ngắn
Nguyen Ngoc Thuy Vi
VIP
Bé mình đc 12tuần 6 ngày, theo E4, bt thì khi bé ngủ ,bé sẽ ngủ đc 1 giấc dài 1,5-2h nhưng dạo gần đây những giấc ban ngày bé ngủ được 30p rồi sau đó lại dậy chơi đc tầm 10p, r lại ngủ 10p sau đó dậy, bé cứ như vậy đến cử aqn kế.
Mọi ng chỉ giúp mình làm sao để bé ngủ liền 1 giấc 1,5-2h như trước đây với ạ.
Mọi ng chỉ giúp mình làm sao để bé ngủ liền 1 giấc 1,5-2h như trước đây với ạ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bé của mom theo EASY 4 ở giai đoạn này là hợp lý.
1. Mom lưu ý hiện nay bé của mom đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 12 (tuần phát triển kỹ năng) và đây là nguyên nhân chính khiến bé ngủ kém đi so với trước đây. Mom có thể tìm hiểu thêm về tuần khủng hoảng tại đây mamibabi.com.vn/interact/wonderweek
Ngoài ra, ngay cả với các giai đoạn không phải tuần khủng hoảng, và với các em bé đã được luyện ngủ hoặc luyện EASY, vẫn sẽ có những giai đoạn bé ngủ kém đi hoặc thức dậy trong giấc ngủ do chu kỳ ngủ của bé ngắn, và bé chưa thật sự thành thạo trong việc chuyển giấc của mình.
2. Mom có thể giúp bé cải thiện giấc ngủ bằng các cách sau:
- Tăng thời gian thức trước giấc ngủ ngày: Hiện nay theo EASY 4 và mom đang cho bé thức trước giấc ngày 2 tiếng đúng không ạ? Mom có thể tăng thêm 5 - 10 phút nếu thấy bé có thể thức được và không bị gắt ngủ nhé. Nếu bé có dấu hiệu buồn ngủ thì vẫn cần cho bé đi ngủ luôn
- Tăng vận động khi bé thức: Bé ở giai đoạn này đã có thể nằm nghiêng, lẫy lật, ngóc đầu "hóng" theo các món đồ chơi. Mom hãy cho bé vận động và vui chơi nhiều khi bé thức để giúp bé đủ mệt và ngủ ngon. Vui chơi ở đây không chỉ là vận động về thể chất mà cần cả về tinh thần, nghĩa là bé được đọc sách truyện tương tác với các món đồ chơi nhiều màu sắc, âm thanh...
- Nếu bé thức dậy chơi và tự ngủ lại, không khóc, thì mom không cần can thiệp mà để bé chơi xong 10' tự đưa mình ngủ lại. Đây cũng là việc giúp bé luyện tự ngủ tốt hơn.
Bé của mom theo EASY 4 ở giai đoạn này là hợp lý.
1. Mom lưu ý hiện nay bé của mom đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 12 (tuần phát triển kỹ năng) và đây là nguyên nhân chính khiến bé ngủ kém đi so với trước đây. Mom có thể tìm hiểu thêm về tuần khủng hoảng tại đây mamibabi.com.vn/interact/wonderweek
Ngoài ra, ngay cả với các giai đoạn không phải tuần khủng hoảng, và với các em bé đã được luyện ngủ hoặc luyện EASY, vẫn sẽ có những giai đoạn bé ngủ kém đi hoặc thức dậy trong giấc ngủ do chu kỳ ngủ của bé ngắn, và bé chưa thật sự thành thạo trong việc chuyển giấc của mình.
2. Mom có thể giúp bé cải thiện giấc ngủ bằng các cách sau:
- Tăng thời gian thức trước giấc ngủ ngày: Hiện nay theo EASY 4 và mom đang cho bé thức trước giấc ngày 2 tiếng đúng không ạ? Mom có thể tăng thêm 5 - 10 phút nếu thấy bé có thể thức được và không bị gắt ngủ nhé. Nếu bé có dấu hiệu buồn ngủ thì vẫn cần cho bé đi ngủ luôn
- Tăng vận động khi bé thức: Bé ở giai đoạn này đã có thể nằm nghiêng, lẫy lật, ngóc đầu "hóng" theo các món đồ chơi. Mom hãy cho bé vận động và vui chơi nhiều khi bé thức để giúp bé đủ mệt và ngủ ngon. Vui chơi ở đây không chỉ là vận động về thể chất mà cần cả về tinh thần, nghĩa là bé được đọc sách truyện tương tác với các món đồ chơi nhiều màu sắc, âm thanh...
- Nếu bé thức dậy chơi và tự ngủ lại, không khóc, thì mom không cần can thiệp mà để bé chơi xong 10' tự đưa mình ngủ lại. Đây cũng là việc giúp bé luyện tự ngủ tốt hơn.
Nguyen Ngoc Thuy Vi VIP
Cảm ơn bạn đã tư vấn.
Mình muốn hỏi thêm là: bé thức dậy tự chơi 10p, nhưng nếu bé ko tự ngủ lại được thì mình can thiệp luôn hay đợi bé khóc mình mới lại hỗ trợ ạ
Mình muốn hỏi thêm là: bé thức dậy tự chơi 10p, nhưng nếu bé ko tự ngủ lại được thì mình can thiệp luôn hay đợi bé khóc mình mới lại hỗ trợ ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Nếu bé chơi thì mom không cần can thiệp gì cả, làm như vậy để tạo điều kiện cho bé quen với việc tự ngủ trở lại. Còn nếu bé đang chơi mom can thiệp dỗ bé thì về lâu dài bé có thể quen với việc ngủ phụ thuộc, chờ được dỗ mới ngủ.
Còn khi bé khóc cần hỗ trợ bé mom nhé. Mom có thể áp dụng vỗ tại cũi, dùng ti giả, bế lên đặt xuống, Cry it out...
Tuy nhiên với những đêm bé thức dậy chơi mom cần quan sát xem việc đó có diễn ra thường xuyên không. Nếu thường xuyên (thường là 5 - 7 ngày liên tục) thì cần xem lại lịch sinh hoạt của bé.
Nếu bé chơi thì mom không cần can thiệp gì cả, làm như vậy để tạo điều kiện cho bé quen với việc tự ngủ trở lại. Còn nếu bé đang chơi mom can thiệp dỗ bé thì về lâu dài bé có thể quen với việc ngủ phụ thuộc, chờ được dỗ mới ngủ.
Còn khi bé khóc cần hỗ trợ bé mom nhé. Mom có thể áp dụng vỗ tại cũi, dùng ti giả, bế lên đặt xuống, Cry it out...
Tuy nhiên với những đêm bé thức dậy chơi mom cần quan sát xem việc đó có diễn ra thường xuyên không. Nếu thường xuyên (thường là 5 - 7 ngày liên tục) thì cần xem lại lịch sinh hoạt của bé.
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm ngủ ngắn
Hoặc tìm từ khóa khác
