Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bé của mom theo EASY 4 ở giai đoạn này là hợp lý.
1. Mom lưu ý hiện nay bé của mom đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 12 (tuần phát triển kỹ năng) và đây là nguyên nhân chính khiến bé ngủ kém đi so với trước đây. Mom có thể tìm hiểu thêm về tuần khủng hoảng tại đây mamibabi.com.vn/interact/wonderweek
Ngoài ra, ngay cả với các giai đoạn không phải tuần khủng hoảng, và với các em bé đã được luyện ngủ hoặc luyện EASY, vẫn sẽ có những giai đoạn bé ngủ kém đi hoặc thức dậy trong giấc ngủ do chu kỳ ngủ của bé ngắn, và bé chưa thật sự thành thạo trong việc chuyển giấc của mình.
2. Mom có thể giúp bé cải thiện giấc ngủ bằng các cách sau:
- Tăng thời gian thức trước giấc ngủ ngày: Hiện nay theo EASY 4 và mom đang cho bé thức trước giấc ngày 2 tiếng đúng không ạ? Mom có thể tăng thêm 5 - 10 phút nếu thấy bé có thể thức được và không bị gắt ngủ nhé. Nếu bé có dấu hiệu buồn ngủ thì vẫn cần cho bé đi ngủ luôn
- Tăng vận động khi bé thức: Bé ở giai đoạn này đã có thể nằm nghiêng, lẫy lật, ngóc đầu "hóng" theo các món đồ chơi. Mom hãy cho bé vận động và vui chơi nhiều khi bé thức để giúp bé đủ mệt và ngủ ngon. Vui chơi ở đây không chỉ là vận động về thể chất mà cần cả về tinh thần, nghĩa là bé được đọc sách truyện tương tác với các món đồ chơi nhiều màu sắc, âm thanh...
- Nếu bé thức dậy chơi và tự ngủ lại, không khóc, thì mom không cần can thiệp mà để bé chơi xong 10' tự đưa mình ngủ lại. Đây cũng là việc giúp bé luyện tự ngủ tốt hơn.
Bé của mom theo EASY 4 ở giai đoạn này là hợp lý.
1. Mom lưu ý hiện nay bé của mom đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 12 (tuần phát triển kỹ năng) và đây là nguyên nhân chính khiến bé ngủ kém đi so với trước đây. Mom có thể tìm hiểu thêm về tuần khủng hoảng tại đây mamibabi.com.vn/interact/wonderweek
Ngoài ra, ngay cả với các giai đoạn không phải tuần khủng hoảng, và với các em bé đã được luyện ngủ hoặc luyện EASY, vẫn sẽ có những giai đoạn bé ngủ kém đi hoặc thức dậy trong giấc ngủ do chu kỳ ngủ của bé ngắn, và bé chưa thật sự thành thạo trong việc chuyển giấc của mình.
2. Mom có thể giúp bé cải thiện giấc ngủ bằng các cách sau:
- Tăng thời gian thức trước giấc ngủ ngày: Hiện nay theo EASY 4 và mom đang cho bé thức trước giấc ngày 2 tiếng đúng không ạ? Mom có thể tăng thêm 5 - 10 phút nếu thấy bé có thể thức được và không bị gắt ngủ nhé. Nếu bé có dấu hiệu buồn ngủ thì vẫn cần cho bé đi ngủ luôn
- Tăng vận động khi bé thức: Bé ở giai đoạn này đã có thể nằm nghiêng, lẫy lật, ngóc đầu "hóng" theo các món đồ chơi. Mom hãy cho bé vận động và vui chơi nhiều khi bé thức để giúp bé đủ mệt và ngủ ngon. Vui chơi ở đây không chỉ là vận động về thể chất mà cần cả về tinh thần, nghĩa là bé được đọc sách truyện tương tác với các món đồ chơi nhiều màu sắc, âm thanh...
- Nếu bé thức dậy chơi và tự ngủ lại, không khóc, thì mom không cần can thiệp mà để bé chơi xong 10' tự đưa mình ngủ lại. Đây cũng là việc giúp bé luyện tự ngủ tốt hơn.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm ngủ ngắn
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
