Chế độ ăn uống tháng cuối thai kì
Thuy Nga
VIP
Em khám thai tuần 36 em be bé được 2800g rooi Ạ. Em nên ăn thế nào để tránh thai nhi quá to vào tháng cuối ? Em muốn sinh thường nên hơi lo em bé quá cân ạ
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mom,
Để tránh tình trạng thai nhi quá to, mom có thể tham khảo một số nguyên tắc dinh dưỡng sau đây:
1. Ăn rau củ trước, sau đó tới thịt cá và cuối cùng mới là tinh bột
2. Ăn các loại thịt nạc, hạn chế thịt mỡ, da cá, da gà…
3. Hạn chế trái cây có vị ngọt
4. Hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm công nghiệp, thực phẩm chế biến sẵn
5. Hạn chế đồ chiên rán dầu mỡ, ưu tiên đồ luộc hấp
6. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 5-6 bữa ăn, mỗi bữa ăn 1 ít, không để quá đói mới ăn
7. Uống đủ 2,5 lít nước/ngày, nên uống nước lọc và nước rau, hạn chế nước ép trái cây và các loại nước chứa đường
8. Đi bộ và vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
Mom lưu ý từ nay tới khi sinh nên khám thai 1 lần/tuần và làm theo sự chỉ định của bác sĩ. Chúc mom và bé mẹ tròn con vuông.
Để tránh tình trạng thai nhi quá to, mom có thể tham khảo một số nguyên tắc dinh dưỡng sau đây:
1. Ăn rau củ trước, sau đó tới thịt cá và cuối cùng mới là tinh bột
2. Ăn các loại thịt nạc, hạn chế thịt mỡ, da cá, da gà…
3. Hạn chế trái cây có vị ngọt
4. Hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm công nghiệp, thực phẩm chế biến sẵn
5. Hạn chế đồ chiên rán dầu mỡ, ưu tiên đồ luộc hấp
6. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 5-6 bữa ăn, mỗi bữa ăn 1 ít, không để quá đói mới ăn
7. Uống đủ 2,5 lít nước/ngày, nên uống nước lọc và nước rau, hạn chế nước ép trái cây và các loại nước chứa đường
8. Đi bộ và vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
Mom lưu ý từ nay tới khi sinh nên khám thai 1 lần/tuần và làm theo sự chỉ định của bác sĩ. Chúc mom và bé mẹ tròn con vuông.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Thai to là gì, nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết điển hình
Bà bầu ăn kem được không? Cần lưu ý những gì?
6 nhóm dưỡng chất cần đặc biệt chú ý trong giai đoạn mang thai
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
Mang thai
Mọi thứ về mang thai cho mẹ trong suốt 280 ngày
Tìm kiếm
Tìm thêm dinh dưỡng thai to
Hoặc tìm từ khóa khác
