Chào mẹ Phương,
Bé 10 tuần ngủ đêm ít dậy bú, nếu có dậy thì bú có chút xíu lại ngủ lại. Mình có nên thức bé bú lâu hơn k?
Không nên mẹ nhé. Đêm bé nên tập trung vào ngủ, và ngày tập trung vào bú. Việc bú đêm nhiều có thể gây gián đoạn giấc ngủ, khiến ngủ phụ thuộc vào bú và làm bé bú ban ngày kém do đêm đã bú no và tích luỹ nhiều năng lượng. Ban đêm mẹ cho bé ngủ theo nhu cầu, khi nào bé chủ động dậy và có dấu hiệu đói mẹ mới cần cho bé bú. Ban ngày bé nên được bú 3 - 4 giờ/lần theo nhu cầu. Khi bú ban ngày đủ, bé sẽ tích luỹ được nhiều năng lượng để ngủ đêm ngon mà không cần bú đêm nhiều.
Tình trạng ngủ ngày của bé rất kém, ngủ ít giấc ngắn hoặc chơi xuyên ngày tối mới ngủ. Mẹ thực hiện ru ngủ nhưng bé k ngủ đc.
Bé 10 tuần nên được ngủ ngày 4 - 8 tiếng tuỳ theo nhu cầu, chia làm 3 - 4 giấc ngày, có giấc dài và có giấc ngắn. Khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên (lờ đờ, ngáp…) hoặc khi bé thức được khoảng 2 tiếng, mẹ chủ động cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ ngày như sau https://mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Để giúp bé dễ ngủ:
- Mẹ nên cho bé dùng nhộng và ti giả hỗ trợ
- Đảm bảo phòng ngủ tối, yên tĩnh và mát
- Không để bé thức quá dài vì thức dài gây mệt và kích thích, bé càng khó ngủ
- Khi bé ngủ ngắn và dậy, mẹ dỗ bé ngủ lại trong 30 phút. Sau 30 phút nếu bé vẫn không ngủ tiếp mẹ cho bé dậy và bắt đầu cữ mới. Nếu bé ngủ 1 tiếng và thức dậy tỉnh táo, mẹ có thể cho bé dậy luôn mà không cần dỗ bé ngủ lại. Giấc ngủ ngày lý tưởng là 1,5 - 2 giờ, nhưng không phải bé nào cũng ngủ dài như vậy. Giấc ngủ 1 tiếng không phải ngủ ngắn và đó là thời gian ngủ phù hợp với nhiều bé. Nếu bé ngủ dưới 50’ thì đó là giấc ngủ ngắn và mẹ nên hỗ trợ bé ngủ lại.
