Chào mẹ Thu Thảo,
“Bé gần 15 tháng, ăn thô kém, trước giờ vẫn đang ăn 3 cữ cháo/ngày,”
Bé ăn 3 cữ/ngày là hợp lý mẹ nhé. Tuy nhiên việc thường xuyên ăn cháo sẽ khiến bé bị chán và dễ biếng ăn.
Nếu bé ăn thô kém, mẹ cần tập cho bé ăn thô và kiên nhẫn với bé, cho bé thời gian để làm quen và cải thiện, chứ không “lùi” về ăn nhuyễn và loãng như giai đoạn trước vì sẽ khiến bé càng ăn thô kém hơn.
Để giúp bé ăn thô tốt hơn và tránh biếng ăn, mẹ nên cho bé ăn chủ động bằng cách tự bốc đồ ăn để ăn, nhờ đó bé được hào hứng hơn với bữa ăn của mình. Ví dụ: Thay vì cho bé ăn cháo, mẹ có thể làm các viên cơm để bé tự cầm ăn như trong video sau:
youtu.be/SjEw1m31170?si=2b77hc9vnAhqAi33
“Thay đổi thường xuyên các món, có thử nấu mì phở nhưng bé vẫn chê ạ.”
Mẹ thay đổi thường xuyên các món là điều rất tốt nhé. Với mì phở mẹ hãy cho bé đĩa trẻ em hoặc cắt nhỏ để bé dùng thìa trẻ em xúc ăn. Một số bé hơn 1 tuổi đã có thể dùng thìa dĩa nếu như trước đó bé đã được tập ăn chủ động. Nếu bé của mẹ chưa được tập thì ban đầu bé múc sẽ rơi ra ngoài nhiều, nhưng điều đó là bình thường, mẹ hãy khen ngợi và hỗ trợ bé. Bé sẽ ngày càng làm tốt hơn.
Mẹ cũng có thể cho bé thêm các món như rau củ luộc cắt miếng, đùi gà, sườn… để bé cầm gặm.
“Có thể bổ sung kẽm giúp bé ăn ngon hơn k. Nên bổ sung loại nào ạ”
Kẽm có thể hỗ trợ phần nào vị giác và cảm giác ăn ngon. Tuy nhiên mẹ lưu ý rằng có nhiều nguyên nhân khiến bé biếng ăn, không phải lúc nào cũng là do thiếu kẽm.
Trong nhiều trường hợp, dù đã bổ sung kẽm nhưng bé vẫn ăn kém nếu lịch ăn chưa phù hợp hoặc thực đơn không hợp khẩu vị bé. Việc bổ sung kẽm (và các chất khác ngoài D3) cần có sự chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý bổ sung. Vì vậy nếu có ý định cho bé bổ sung kẽm, mẹ hãy cho bé đi khám dinh dưỡng và làm theo chỉ định của bác sĩ nhé.
Mẹ có thể bổ sung kẽm cho bé thông qua các thực phẩm hàng ngày như thịt bò, gà, lợn, hải sản, lòng đỏ trứng, yến mạch, các loại đậu đỗ… và tiếp tục bổ sung cho bé khoảng 400 – 500ml sữa mỗi ngày.
