Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Thắm Nguyễn,
"Con e được 13 ngày thực sinh, 10 ngày dự sinh. 3.7 kg"
=> Thực sinh và dự sinh của bé chỉ cách nhau 3 ngày, không đáng kể mẹ nhé. Thời điểm bé được ra đời vẫn là lý tưởng. Cân nặng của bé tốt.
"Đang theo e3. Có hm Con thức 30p-45p. Ngủ 2h hoặc 2.5h. E gọi bé dậy."
=> Tất cả những điều này đều là phù hợp với tháng tuổi của bé.
"Mà giấc cuối ngày e cho ngủ đại"
=> "Ngủ đại" ở đây cụ thể là bao nhiêu phút ạ? Đây là giấc 4 trong ngày và mẹ cho bé ngủ dài theo ý bé chứ không phải là giấc ngủ ngắn như lịch EASY 3 đúng không ạ?
"Vào giấc đêm ổn nhưng k hiểu sao đến giấc đêm tầm gần sáng khoảng 3h sáng hoặc 4h sáng Con dậy ăn zong thay bỉm con ko ngủ lại đc.mặc dù ăn xong mẹ cho ngủ nằm lơ mơ ngủ xong lại thức chơi."
=> Nếu việc bé chơi đêm thường xuyên diễn ra thì đây là biểu hiện của việc thời gian thức ban ngày chưa đủ mẹ nhé. Bé ngủ ngày nhiều dẫn tới việc áp lực giấc ngủ đêm kém và bé dậy chơi đêm. Mẹ điều chỉnh cho bé bằng cách:
- Giới hạn 1 giấc ngủ ngày là 2 giờ, không để nhiều giấc trong ngày lên tới 2,5 giờ
- Giấc ngày cuối cùng chỉ nên là một giấc ngủ ngắn khoảng 30 phút, không nên để bé "ngủ đại" và ngủ giấc đó quá dài. Để bé ngủ đêm tốt thì giấc ngủ ngày cuối cùng nên là giấc ngắn nhất nếu như các giấc ngày trước đó đều là những giấc dài.
- EASY 3 có 4 giấc ngày, nhưng nếu 3 giấc đầu tiên bé đều ngủ dài 2 - 2,5 giờ thì có thể cần cắt đi giấc thứ 4. Tuy nhiên cần có lịch sinh hoạt cụ thể của ngày đó để xem xét kỹ hơn.
- Trước giấc đêm bé nên thức dài nhất trong ngày, khoảng 60 phút. Nếu bé chưa thức được 60 phút thì mẹ cho bé thức 45 phút như hiện nay.
Ngoài ra, con hay thức vào 3, 4h sáng còn là do REM sáng, tức là do cấu tạo giấc ngủ của trẻ sơ sinh lúc đó không ngủ sâu nữa mà chỉ còn ngủ nông và ngủ mơ, cộng thêm việc gần sáng ồn ào và có thể lạnh hơn nên con dễ thức và cần được hỗ trợ để ngủ lại. Mẹ xem video này để hiểu hơn về REM sáng nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=441
"mẹ phải bế ngủ trên tay cho ngủ sâu thì ms đặt đc.còn nếu đặt ngay là thức ak"
=> Điều này là do bé đang ngủ phụ thuộc vào bế, chưa tự ngủ thành thạo, bé sẽ cần nhiều thời gian hơn để có thể tự ngủ và chuyển giấc tốt hơn. Mẹ vẫn bế bé để hỗ trợ nhưng nên kết hợp với các kỹ thuật khác để giảm dần thời gian bế, nên áp dụng "bế lên đặt xuống", và cho bé dùng ti giả.
- Kỹ thuật 5S mamibabi.com.vn/video/play?id=484
- Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
- Vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
"K biết e sai ở đâu a"
=> Mẹ không sai ở đâu cả, thậm chí mẹ đang làm đúng rất nhiều, và qua mẹ chia sẻ bên mình thấy mẹ đã có sự tìm hiểu về luyện ngủ cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên mỗi em bé là một cá thể độc lập, không thể áp dụng chung 1 lý thuyết cho tất cả các bé, mà cần có sự cá nhân hóa để phù hợp với từng bé. Thậm chí vẫn là 1 em bé đó nhưng tháng sau đã cần có sự thay đổi so với tháng trước. Mẹ điều chỉnh lại cho bé như bên mình chia sẻ ở trên nhé.
"Con e được 13 ngày thực sinh, 10 ngày dự sinh. 3.7 kg"
=> Thực sinh và dự sinh của bé chỉ cách nhau 3 ngày, không đáng kể mẹ nhé. Thời điểm bé được ra đời vẫn là lý tưởng. Cân nặng của bé tốt.
"Đang theo e3. Có hm Con thức 30p-45p. Ngủ 2h hoặc 2.5h. E gọi bé dậy."
=> Tất cả những điều này đều là phù hợp với tháng tuổi của bé.
"Mà giấc cuối ngày e cho ngủ đại"
=> "Ngủ đại" ở đây cụ thể là bao nhiêu phút ạ? Đây là giấc 4 trong ngày và mẹ cho bé ngủ dài theo ý bé chứ không phải là giấc ngủ ngắn như lịch EASY 3 đúng không ạ?
"Vào giấc đêm ổn nhưng k hiểu sao đến giấc đêm tầm gần sáng khoảng 3h sáng hoặc 4h sáng Con dậy ăn zong thay bỉm con ko ngủ lại đc.mặc dù ăn xong mẹ cho ngủ nằm lơ mơ ngủ xong lại thức chơi."
=> Nếu việc bé chơi đêm thường xuyên diễn ra thì đây là biểu hiện của việc thời gian thức ban ngày chưa đủ mẹ nhé. Bé ngủ ngày nhiều dẫn tới việc áp lực giấc ngủ đêm kém và bé dậy chơi đêm. Mẹ điều chỉnh cho bé bằng cách:
- Giới hạn 1 giấc ngủ ngày là 2 giờ, không để nhiều giấc trong ngày lên tới 2,5 giờ
- Giấc ngày cuối cùng chỉ nên là một giấc ngủ ngắn khoảng 30 phút, không nên để bé "ngủ đại" và ngủ giấc đó quá dài. Để bé ngủ đêm tốt thì giấc ngủ ngày cuối cùng nên là giấc ngắn nhất nếu như các giấc ngày trước đó đều là những giấc dài.
- EASY 3 có 4 giấc ngày, nhưng nếu 3 giấc đầu tiên bé đều ngủ dài 2 - 2,5 giờ thì có thể cần cắt đi giấc thứ 4. Tuy nhiên cần có lịch sinh hoạt cụ thể của ngày đó để xem xét kỹ hơn.
- Trước giấc đêm bé nên thức dài nhất trong ngày, khoảng 60 phút. Nếu bé chưa thức được 60 phút thì mẹ cho bé thức 45 phút như hiện nay.
Ngoài ra, con hay thức vào 3, 4h sáng còn là do REM sáng, tức là do cấu tạo giấc ngủ của trẻ sơ sinh lúc đó không ngủ sâu nữa mà chỉ còn ngủ nông và ngủ mơ, cộng thêm việc gần sáng ồn ào và có thể lạnh hơn nên con dễ thức và cần được hỗ trợ để ngủ lại. Mẹ xem video này để hiểu hơn về REM sáng nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=441
"mẹ phải bế ngủ trên tay cho ngủ sâu thì ms đặt đc.còn nếu đặt ngay là thức ak"
=> Điều này là do bé đang ngủ phụ thuộc vào bế, chưa tự ngủ thành thạo, bé sẽ cần nhiều thời gian hơn để có thể tự ngủ và chuyển giấc tốt hơn. Mẹ vẫn bế bé để hỗ trợ nhưng nên kết hợp với các kỹ thuật khác để giảm dần thời gian bế, nên áp dụng "bế lên đặt xuống", và cho bé dùng ti giả.
- Kỹ thuật 5S mamibabi.com.vn/video/play?id=484
- Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
- Vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
"K biết e sai ở đâu a"
=> Mẹ không sai ở đâu cả, thậm chí mẹ đang làm đúng rất nhiều, và qua mẹ chia sẻ bên mình thấy mẹ đã có sự tìm hiểu về luyện ngủ cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên mỗi em bé là một cá thể độc lập, không thể áp dụng chung 1 lý thuyết cho tất cả các bé, mà cần có sự cá nhân hóa để phù hợp với từng bé. Thậm chí vẫn là 1 em bé đó nhưng tháng sau đã cần có sự thay đổi so với tháng trước. Mẹ điều chỉnh lại cho bé như bên mình chia sẻ ở trên nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
