Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Doanh,
“Từ tuần này bé bị khó vô giấc ngày lẫn đêm, ko còn thấy tin hiệu ngủ như lơ mơ hay ngáp, nên mẹ canh vô giấc bị khó.”
=> Đây là dấu hiệu bé cần tăng thời gian thức. Mẹ đang cho bé vào phòng ngủ sau bao nhiêu phút thức ạ?
“Bé ngủ ngày đc 15-20p, dỗ lại bao lâu ko ngủ thì nên cho thức luôn?”
=> Điều này sẽ phụ thuộc vào khả năng thức của bé, thường dao động trong khoảng 30 - 45 phút.
“Có hôm vô cho ngủ nhưng bé thức, ê a và mãi ko ngủ, là do bé ko cần giấc đó nữa hay do quá thời gian thức?”
=> Lí do thường gặp nhất là do thời gian thức chưa đủ, bé thức ngắn, dẫn tới việc bé khó ngủ hoặc không cần giấc ngủ đó nữa. Lí do quá thời gian thức ít khả năng xảy ra hơn. Nếu quá thời gian thức bé thường có biểu hiện khó chịu, cáu gắt, ngáp, buồn ngủ nhưng không ngủ được… còn nếu bé tỉnh táo, bình tĩnh, thoải mái thì lí do thường không phải do quá thời gian thức. Trong trường hợp này cần có thời gian thức cụ thể của bé để đánh giá được chính xác.
“Nếu chưa đến giờ bú, mẹ cứ để bé nằm trong phòng hay nên mở rèm cho thức? Vì bé ko khóc.”
=> Nếu bé bú thì mẹ cần cho bé ra khỏi phòng ngủ để bú, để tránh bé lẫn lộn giữa ăn và ngủ, và bú vào giờ thức. Nếu bé vẫn trong giờ ngủ thì để bé trong phòng ngủ, không mở rèm. Nếu đã hết giờ ngủ, chuyển sang giờ thức, nhưng chưa tới giờ bú thì cho bé ra phòng khách chơi, đợi đến giờ bú. Nếu phòng ngủ và phòng khách là 1 thì mẹ mở rèm cho ánh sáng vào phòng để bé biết đó là giờ thức chơi.
“Từ lúc sinh bé chung giường (quâyriêng), do mẹ dậy hơi có tiếng động, mẹ muốn tập bé ngủ sang cũi riêng c nên ko ạ? Có tốt cho bé ngủ sâu hơn ko?”
=> Ngủ tại cũi riêng là cách ngủ an toàn nhất cho bé, và cũng là cách tốt nhất được khuyến khích trong các phương pháp luyện ngủ. Mẹ nên cho bé ngủ cũi riêng. Với các gia đình không có điều kiện cho bé ngủ cũi riêng thì mới nên để bé ngủ chung giường với mẹ.
“Từ tuần này bé bị khó vô giấc ngày lẫn đêm, ko còn thấy tin hiệu ngủ như lơ mơ hay ngáp, nên mẹ canh vô giấc bị khó.”
=> Đây là dấu hiệu bé cần tăng thời gian thức. Mẹ đang cho bé vào phòng ngủ sau bao nhiêu phút thức ạ?
“Bé ngủ ngày đc 15-20p, dỗ lại bao lâu ko ngủ thì nên cho thức luôn?”
=> Điều này sẽ phụ thuộc vào khả năng thức của bé, thường dao động trong khoảng 30 - 45 phút.
“Có hôm vô cho ngủ nhưng bé thức, ê a và mãi ko ngủ, là do bé ko cần giấc đó nữa hay do quá thời gian thức?”
=> Lí do thường gặp nhất là do thời gian thức chưa đủ, bé thức ngắn, dẫn tới việc bé khó ngủ hoặc không cần giấc ngủ đó nữa. Lí do quá thời gian thức ít khả năng xảy ra hơn. Nếu quá thời gian thức bé thường có biểu hiện khó chịu, cáu gắt, ngáp, buồn ngủ nhưng không ngủ được… còn nếu bé tỉnh táo, bình tĩnh, thoải mái thì lí do thường không phải do quá thời gian thức. Trong trường hợp này cần có thời gian thức cụ thể của bé để đánh giá được chính xác.
“Nếu chưa đến giờ bú, mẹ cứ để bé nằm trong phòng hay nên mở rèm cho thức? Vì bé ko khóc.”
=> Nếu bé bú thì mẹ cần cho bé ra khỏi phòng ngủ để bú, để tránh bé lẫn lộn giữa ăn và ngủ, và bú vào giờ thức. Nếu bé vẫn trong giờ ngủ thì để bé trong phòng ngủ, không mở rèm. Nếu đã hết giờ ngủ, chuyển sang giờ thức, nhưng chưa tới giờ bú thì cho bé ra phòng khách chơi, đợi đến giờ bú. Nếu phòng ngủ và phòng khách là 1 thì mẹ mở rèm cho ánh sáng vào phòng để bé biết đó là giờ thức chơi.
“Từ lúc sinh bé chung giường (quâyriêng), do mẹ dậy hơi có tiếng động, mẹ muốn tập bé ngủ sang cũi riêng c nên ko ạ? Có tốt cho bé ngủ sâu hơn ko?”
=> Ngủ tại cũi riêng là cách ngủ an toàn nhất cho bé, và cũng là cách tốt nhất được khuyến khích trong các phương pháp luyện ngủ. Mẹ nên cho bé ngủ cũi riêng. Với các gia đình không có điều kiện cho bé ngủ cũi riêng thì mới nên để bé ngủ chung giường với mẹ.
Doanh VIP
Dạ, trước đây thời gian thức là 90p, nhưng 2 hôm nay, tầm 45p là thấy bé ngáp 1 cái và mắt hơi đỏ, tuy nhiên cho vào phòng ngủ, bê vác, bé cứ ọ ẹ, đạp chân nhẹ, nhưng ko vô giấc đc. Cho ngậm ti bé mút nhưng vẫn ko vô giấc, ko khóc nhưng trằn trọc, quay đầu, tauy chân ê a.. nên mẹ ko rõ là qía mệt hay là chưa đủ mệt? Lịch ngủ của bé cũng lung tung hết ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Doanh,
Với những biểu hiện như trên thì việc cho bé đi ngủ sau 45 phút là ít mẹ nhé. Bé có thể ngáp sau 45 phút do ngái ngủ từ giấc ngủ trước đó hoặc môi trường xung quanh khiến bé buồn ngủ. Nhưng khi cho đi ngủ bé không thể ngủ được, tức là thời gian thức như vậy chưa phù hợp và cần tăng thời gian thức lên cho bé. Bé ở giai đoạn này có thể thức 75' - 2,5 giờ, thức 45' chỉ phù hợp với bé mới sinh 0 tháng tuổi. Mẹ nên cho bé trở lại lịch thức cũ tức là khoảng 90 phút, sau đó mới cho bé ngủ. Và khi bé ngủ có thể không giới hạn 2 tiếng mà kéo dài tới 2,5 - 3 tiếng nếu bé có nhu cầu.
Với những biểu hiện như trên thì việc cho bé đi ngủ sau 45 phút là ít mẹ nhé. Bé có thể ngáp sau 45 phút do ngái ngủ từ giấc ngủ trước đó hoặc môi trường xung quanh khiến bé buồn ngủ. Nhưng khi cho đi ngủ bé không thể ngủ được, tức là thời gian thức như vậy chưa phù hợp và cần tăng thời gian thức lên cho bé. Bé ở giai đoạn này có thể thức 75' - 2,5 giờ, thức 45' chỉ phù hợp với bé mới sinh 0 tháng tuổi. Mẹ nên cho bé trở lại lịch thức cũ tức là khoảng 90 phút, sau đó mới cho bé ngủ. Và khi bé ngủ có thể không giới hạn 2 tiếng mà kéo dài tới 2,5 - 3 tiếng nếu bé có nhu cầu.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
