Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Doanh,
"Nay bé thức tầm 80-90p cho ngủ thì ngủ đc 30-40p rồi vẫn dậy, vậy có nên duy trì giờ thức như vậy ko?"
=> Có mẹ nhé, nếu bé đã thức được như vậy và không bị mệt hay gắt ngủ thì cần để bé thức dài lên. Còn nếu lùi giờ thức về ít quá dễ khiến bé bị thức vặt - ăn vặt - ngủ vặt
Việc bé ngủ 30 - 40 phút và thức dậy do bé chưa tự nối được giấc, không phải do bé thức dài. Khi bé ngủ 40 phút dậy, mẹ hãy dỗ bé để hỗ trợ bé ngủ lại. Hiện nay, vì thời gian thức của bé đã dài hơn, bên mình khuyến khích mẹ tăng thời gian dỗ bé lên 50 phút (thay vì 30 phút như trước) để giúp bé có thêm thời gian trở lại giấc ngủ.
"Nếu bé dậy lúc 17:00 mà ko bú, mẹ có nên cho ngủ lúc 18:00 trước ngủ đêm ko?"
=> Việc bé ngủ đêm mấy giờ sẽ phụ thuộc vào việc giấc ngủ trước đó từ mấy giờ đến mấy giờ, và cả ngày hôm đó bé đã ngủ như thế nào, chứ không phụ thuộc vào việc bé có bú hay không bú lúc 17h.
Đây là lịch sinh hoạt mẫu dành cho bé với các giả thiết: Bé dậy lúc 7h, ngủ đêm 8h, bé ngủ 4 giấc ngày, thời gian thức 90 phút:
7h: Bé dậy, chơi
7h30: Bé bú sữa
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h: Bé dậy, chơi
10h45: Bé bú sữa
11h30: Bé ngủ giấc 2
13h: Bé dậy, chơi
13h45: Bé bú sữa
14h30: Bé ngủ giấc 3
16h: Bé dậy, chơi
16h45: Bé bú sữa
17h30: Bé ngủ giấc 4
18h30: Bé dậy, chơi
19h30: Bé bú sữa để chuẩn bị ngủ đêm
20h: Bé ngủ đêm
Mẹ lưu ý:
- Với lịch trên, các cữ bú của bé đang giãn 3 - 3,5 giờ
- Lịch mang tính chất tham khảo, bé sẽ không thể chuẩn hoàn toàn như lịch, cần có sự linh động theo thực tế cho phù hợp với bé. Với những ngày bé thức kém, ngủ kém, cần cho bé đi ngủ đêm sớm hơn, không ngủ đêm 20h nữa; nhưng không sớm trước 18h.
- Nếu bé thường thức sau 30 - 40 phút thì khi bé ngủ được khoảng 20 - 30 phút, mẹ chủ động hỗ trợ bé, đặt tay lên người bé, giúp bé vượt qua mốc thường thức dậy để ngủ tiếp
Bên mình xem lịch mẹ nhập trên hệ thống thì tổng lượng sữa các ngày đều là 610 - 800ml, đó là lượng sữa phù hợp với bé ở tháng tuổi này.
Bên mình đã xem lịch bú ngày 12/1 của bé:
00h15: Ăn sữa: 140 ml (ti bình, SCT)
18h30: Ăn sữa: 100 ml (ti bình, SCT)
14h45: Ăn sữa: 100 ml (ti bình, SCT)
12h30: Ăn sữa: 90 ml (ti bình, SCT)
10h00: Ăn sữa: 130 ml (ti bình, SCT)
07h45: Ăn sữa: 50 ml (ti bình, SCT)
04h30: Ăn sữa: 90 ml (ti bình, SCT)
Tổng lượng sữa: 700ml. Dù các cữ bú sát nhau nhưng đây là lượng sữa khá tốt với bé ở giai đoạn này. Hiện nay bé đã thức tăng lên, mẹ hãy tăng thời gian dỗ bé trong giấc ngủ lên. Khi đó khoảng cách giữa 2 cữ bú cũng sẽ xa nhau lên 3 - 3,5 giờ như lịch mẫu ở trên.
"Nay bé thức tầm 80-90p cho ngủ thì ngủ đc 30-40p rồi vẫn dậy, vậy có nên duy trì giờ thức như vậy ko?"
=> Có mẹ nhé, nếu bé đã thức được như vậy và không bị mệt hay gắt ngủ thì cần để bé thức dài lên. Còn nếu lùi giờ thức về ít quá dễ khiến bé bị thức vặt - ăn vặt - ngủ vặt
Việc bé ngủ 30 - 40 phút và thức dậy do bé chưa tự nối được giấc, không phải do bé thức dài. Khi bé ngủ 40 phút dậy, mẹ hãy dỗ bé để hỗ trợ bé ngủ lại. Hiện nay, vì thời gian thức của bé đã dài hơn, bên mình khuyến khích mẹ tăng thời gian dỗ bé lên 50 phút (thay vì 30 phút như trước) để giúp bé có thêm thời gian trở lại giấc ngủ.
"Nếu bé dậy lúc 17:00 mà ko bú, mẹ có nên cho ngủ lúc 18:00 trước ngủ đêm ko?"
=> Việc bé ngủ đêm mấy giờ sẽ phụ thuộc vào việc giấc ngủ trước đó từ mấy giờ đến mấy giờ, và cả ngày hôm đó bé đã ngủ như thế nào, chứ không phụ thuộc vào việc bé có bú hay không bú lúc 17h.
Đây là lịch sinh hoạt mẫu dành cho bé với các giả thiết: Bé dậy lúc 7h, ngủ đêm 8h, bé ngủ 4 giấc ngày, thời gian thức 90 phút:
7h: Bé dậy, chơi
7h30: Bé bú sữa
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h: Bé dậy, chơi
10h45: Bé bú sữa
11h30: Bé ngủ giấc 2
13h: Bé dậy, chơi
13h45: Bé bú sữa
14h30: Bé ngủ giấc 3
16h: Bé dậy, chơi
16h45: Bé bú sữa
17h30: Bé ngủ giấc 4
18h30: Bé dậy, chơi
19h30: Bé bú sữa để chuẩn bị ngủ đêm
20h: Bé ngủ đêm
Mẹ lưu ý:
- Với lịch trên, các cữ bú của bé đang giãn 3 - 3,5 giờ
- Lịch mang tính chất tham khảo, bé sẽ không thể chuẩn hoàn toàn như lịch, cần có sự linh động theo thực tế cho phù hợp với bé. Với những ngày bé thức kém, ngủ kém, cần cho bé đi ngủ đêm sớm hơn, không ngủ đêm 20h nữa; nhưng không sớm trước 18h.
- Nếu bé thường thức sau 30 - 40 phút thì khi bé ngủ được khoảng 20 - 30 phút, mẹ chủ động hỗ trợ bé, đặt tay lên người bé, giúp bé vượt qua mốc thường thức dậy để ngủ tiếp
Bên mình xem lịch mẹ nhập trên hệ thống thì tổng lượng sữa các ngày đều là 610 - 800ml, đó là lượng sữa phù hợp với bé ở tháng tuổi này.
Bên mình đã xem lịch bú ngày 12/1 của bé:
00h15: Ăn sữa: 140 ml (ti bình, SCT)
18h30: Ăn sữa: 100 ml (ti bình, SCT)
14h45: Ăn sữa: 100 ml (ti bình, SCT)
12h30: Ăn sữa: 90 ml (ti bình, SCT)
10h00: Ăn sữa: 130 ml (ti bình, SCT)
07h45: Ăn sữa: 50 ml (ti bình, SCT)
04h30: Ăn sữa: 90 ml (ti bình, SCT)
Tổng lượng sữa: 700ml. Dù các cữ bú sát nhau nhưng đây là lượng sữa khá tốt với bé ở giai đoạn này. Hiện nay bé đã thức tăng lên, mẹ hãy tăng thời gian dỗ bé trong giấc ngủ lên. Khi đó khoảng cách giữa 2 cữ bú cũng sẽ xa nhau lên 3 - 3,5 giờ như lịch mẫu ở trên.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
