Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Doanh,
“Theo tư vấn nếu dỗ mà bé ko ngủ sẽ cho thức luôn, nhưng
- chưa đủ dài để bé đói: ví dụ 8h bú, 9h ngủ, 9:30 thức thì 10:30 đã buồn ngủ nhưng 11 hay 11:30 mới đến cữ bú?”
=> Nếu bé ngủ dài, thức dài và 2 cữ ăn xa nhau thì bé sẽ bú tốt hơn. Nhưng nếu bé thức ngắn, ngủ ngắn, khoảng cách giữa 2 cữ bú sát nhau thì bé sẽ bú ít hơn. Điều quan trọng là mẹ cho bé bú theo nhu cầu và không ép bé. Khả năng thức và nhu cầu ngủ, nhu cầu ăn của mỗi bé mỗi khác. Và mỗi cữ của bé đều cần đủ 3 hoạt động bú - chơi - ngù, tức là vẫn cần mời bé bú chứ không để bé nhịn rồi ngủ, nhưng bé bú ít hay bú nhiều sẽ do nhu cầu của bé quyết định.
Tuy nhiên có một yếu tố cần xem xét kỹ, đó là thời gian thức của bé. Hiện nay bé được gần 3 tháng. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 75’ - 2,5 giờ, một số ít cữ bé có thể chỉ thức được 60’. Nếu bé có lúc thức ngắn, có lúc thức dài và dao động trong khoảng đó thì không sao, nhưng nếu bé thường xuyên chỉ thức được 60’ và không thể thức hơn (kèm theo ngủ ngắn, ngủ không chất lượng) thì đó có thể là dấu hiệu thiếu ngủ, nợ ngủ mamibabi.com.vn/video/play?id=498
Cách xử lý trong trường hợp này là mẹ cần hỗ trợ để bé ngủ được dài hơn, ngủ bù cho việc nợ ngủ, và khi ngủ được dài hơn bé sẽ dần thức được dài hơn, kéo theo các giấc ngủ sau tốt hơn
“nếu dỗ lại bé ko ngủ hẳn nhưng cứ lim dim, mẹ vỗ thì nằm nhưng mẹ dừng tay thì tỉnh là có nên tiếp tục hay sau 30p là cho dậy ạ”
=> Điều này phụ thuộc vào độ dài giấc ngủ trước đó và tình trạng của bé. Nếu bé bình thường không nợ ngủ thì mẹ có thể cho bé dậy sau khi dỗ 30 phút và bé không có dấu hiệu ngủ lại. Nếu bé của mẹ thường xuyên thức ngắn 60’ (chứ không phải chỉ thỉnh thoảng thức ngắn) và có dấu hiệu nợ ngủ thì mẹ nên hỗ trợ để bé ngủ được giấc dài. Mẹ cần quan sát dấu hiệu thực tế của bé để đưa ra quyết định. Sau khi bé ngủ được giấc dài rồi, mẹ giảm dần sự hỗ trợ ở giai đoạn sau để bé tiến tới tự ngủ và ít phụ thuộc hơn.
“nên giãn cữ cho bé chưa?”
=> Giãn cữ là điều cần thiết nếu bé bú kém. Nhưng việc giãn cữ cần đi kèm với việc bé có thể thức dài hơn.
“Và thường bé bú lúc 14:30 hoặc 15:00 xong, có nên cho bé bú nhẹ cữ 17:00 hay là đợi 19:00 bú luôn cữ trước khi ngủ?”
=> Điều này phụ thuộc vào lịch sinh hoạt ngày hôm đó của bé và nhu cầu của bé. Nếu giữa 15h và 17h bé buồn ngủ và có ngủ giấc ngắn thì 17h có thể cho bé bú. Cữ bú này được gọi là bú tích luỹ nhằm giúp bé tích luỹ được nhiều năng lượng để ngủ đêm tốt hơn. Cữ bú tích luỹ chỉ cần lượng sữa ít, thường là 50% bình thông thường. Tuy nhiên cữ tích luỹ đó chỉ nên thực hiện nếu bé có nhu cầu. Nếu bé không có nhu cầu bú mẹ nên dừng để tránh khiến bé sợ bú. Việc lạm dụng bú tích luỹ nhiều (bú các cữ sát nhau, cho bú khi bé chưa đói) có thể làm tăng nguy cơ biếng bú. Điều quan trọng nhất là cho bú theo nhu cầu của bé.
“Cữ 17:00 bé hay bú lúc 80-100, lúc 30-40 thui.”
=> Điều này là hoàn toàn bình thường. Các bé sẽ bú cữ ít, cữ nhiều chứ không bú giống nhau giữa tất cả các cữ hoặc các ngày. Vì cữ 17h và 19h sát nhau nên các trường hợp thường xảy ra là:
- Bé bú 17h nhiều, bú 19h ít
- Bé bú 17h ít, bú 19h nhiều
- Bé bú cả 17h và 19h cùng ít, hoặc bỏ bú 1 cữ
Ít khi xảy ra trường hợp bé bú cả 2 cữ cùng nhiều.
“bé nghẹt mũi thì nằm ngủ trên gối dốc 15-20 độ cod ảnh hưởng cột sống ko?”
=> Bé cần nằm trên một mặt phẳng để đảm bảo an toàn và hỗ trợ phát triển cột sống. Gối dốc (chống trào ngược) được chấp nhận sử dụng tạm thời sau khi bé bú xong nhằm giúp hạn chế nôn trớ, trào ngược. Gối chống trào ngược không phải gối để sử dụng trong giấc ngủ. Để đảm bảo an toàn cho bé trong giấc ngủ, mẹ không nên cho bé dùng chăn gối. Khi bé nghẹt mũi mẹ dùng nước muối sinh lý vệ sinh mũi cho bé, hút mũi nếu cần, bế bé với phần đầu cao hơn thân. Nếu tình trạng nghẹt mũi nặng hoặc kéo dài, mẹ nên cho bé đi khám.
“Xin tư vấn lịch sinh hoạt cho bé?”
=> Lịch sinh hoạt của mỗi bé mỗi khác, dựa trên nhu cầu ngủ, thói quen ngủ và khả năng thức của bé. Mẹ chia sẻ với bên mình một số thông tin của bé để dựa vào những thông tin đó bên mình xây dựng lịch riêng cho bé:
- Bé thường dậy buổi sáng trong khoảng mấy giờ đến mấy giờ ạ?
- Bé thường đi ngủ đêm trong khoảng mấy giờ đến mấy giờ ạ (hoặc mẹ muốn bé ngủ đêm vào mấy giờ để thuận tiện cho việc sinh hoạt của gia đình)
- Hiện nay bé đang ngủ mấy giấc ngày?
- Ban ngày bé thức được bao nhiêu phút ạ (cần có độ dao động, ví dụ từ 60 - 90’ hay từ 60 - 120’)
- Các giấc ngủ ngày của bé thường dài từ bao nhiêu đến bao nhiêu phút ạ?
“Theo tư vấn nếu dỗ mà bé ko ngủ sẽ cho thức luôn, nhưng
- chưa đủ dài để bé đói: ví dụ 8h bú, 9h ngủ, 9:30 thức thì 10:30 đã buồn ngủ nhưng 11 hay 11:30 mới đến cữ bú?”
=> Nếu bé ngủ dài, thức dài và 2 cữ ăn xa nhau thì bé sẽ bú tốt hơn. Nhưng nếu bé thức ngắn, ngủ ngắn, khoảng cách giữa 2 cữ bú sát nhau thì bé sẽ bú ít hơn. Điều quan trọng là mẹ cho bé bú theo nhu cầu và không ép bé. Khả năng thức và nhu cầu ngủ, nhu cầu ăn của mỗi bé mỗi khác. Và mỗi cữ của bé đều cần đủ 3 hoạt động bú - chơi - ngù, tức là vẫn cần mời bé bú chứ không để bé nhịn rồi ngủ, nhưng bé bú ít hay bú nhiều sẽ do nhu cầu của bé quyết định.
Tuy nhiên có một yếu tố cần xem xét kỹ, đó là thời gian thức của bé. Hiện nay bé được gần 3 tháng. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 75’ - 2,5 giờ, một số ít cữ bé có thể chỉ thức được 60’. Nếu bé có lúc thức ngắn, có lúc thức dài và dao động trong khoảng đó thì không sao, nhưng nếu bé thường xuyên chỉ thức được 60’ và không thể thức hơn (kèm theo ngủ ngắn, ngủ không chất lượng) thì đó có thể là dấu hiệu thiếu ngủ, nợ ngủ mamibabi.com.vn/video/play?id=498
Cách xử lý trong trường hợp này là mẹ cần hỗ trợ để bé ngủ được dài hơn, ngủ bù cho việc nợ ngủ, và khi ngủ được dài hơn bé sẽ dần thức được dài hơn, kéo theo các giấc ngủ sau tốt hơn
“nếu dỗ lại bé ko ngủ hẳn nhưng cứ lim dim, mẹ vỗ thì nằm nhưng mẹ dừng tay thì tỉnh là có nên tiếp tục hay sau 30p là cho dậy ạ”
=> Điều này phụ thuộc vào độ dài giấc ngủ trước đó và tình trạng của bé. Nếu bé bình thường không nợ ngủ thì mẹ có thể cho bé dậy sau khi dỗ 30 phút và bé không có dấu hiệu ngủ lại. Nếu bé của mẹ thường xuyên thức ngắn 60’ (chứ không phải chỉ thỉnh thoảng thức ngắn) và có dấu hiệu nợ ngủ thì mẹ nên hỗ trợ để bé ngủ được giấc dài. Mẹ cần quan sát dấu hiệu thực tế của bé để đưa ra quyết định. Sau khi bé ngủ được giấc dài rồi, mẹ giảm dần sự hỗ trợ ở giai đoạn sau để bé tiến tới tự ngủ và ít phụ thuộc hơn.
“nên giãn cữ cho bé chưa?”
=> Giãn cữ là điều cần thiết nếu bé bú kém. Nhưng việc giãn cữ cần đi kèm với việc bé có thể thức dài hơn.
“Và thường bé bú lúc 14:30 hoặc 15:00 xong, có nên cho bé bú nhẹ cữ 17:00 hay là đợi 19:00 bú luôn cữ trước khi ngủ?”
=> Điều này phụ thuộc vào lịch sinh hoạt ngày hôm đó của bé và nhu cầu của bé. Nếu giữa 15h và 17h bé buồn ngủ và có ngủ giấc ngắn thì 17h có thể cho bé bú. Cữ bú này được gọi là bú tích luỹ nhằm giúp bé tích luỹ được nhiều năng lượng để ngủ đêm tốt hơn. Cữ bú tích luỹ chỉ cần lượng sữa ít, thường là 50% bình thông thường. Tuy nhiên cữ tích luỹ đó chỉ nên thực hiện nếu bé có nhu cầu. Nếu bé không có nhu cầu bú mẹ nên dừng để tránh khiến bé sợ bú. Việc lạm dụng bú tích luỹ nhiều (bú các cữ sát nhau, cho bú khi bé chưa đói) có thể làm tăng nguy cơ biếng bú. Điều quan trọng nhất là cho bú theo nhu cầu của bé.
“Cữ 17:00 bé hay bú lúc 80-100, lúc 30-40 thui.”
=> Điều này là hoàn toàn bình thường. Các bé sẽ bú cữ ít, cữ nhiều chứ không bú giống nhau giữa tất cả các cữ hoặc các ngày. Vì cữ 17h và 19h sát nhau nên các trường hợp thường xảy ra là:
- Bé bú 17h nhiều, bú 19h ít
- Bé bú 17h ít, bú 19h nhiều
- Bé bú cả 17h và 19h cùng ít, hoặc bỏ bú 1 cữ
Ít khi xảy ra trường hợp bé bú cả 2 cữ cùng nhiều.
“bé nghẹt mũi thì nằm ngủ trên gối dốc 15-20 độ cod ảnh hưởng cột sống ko?”
=> Bé cần nằm trên một mặt phẳng để đảm bảo an toàn và hỗ trợ phát triển cột sống. Gối dốc (chống trào ngược) được chấp nhận sử dụng tạm thời sau khi bé bú xong nhằm giúp hạn chế nôn trớ, trào ngược. Gối chống trào ngược không phải gối để sử dụng trong giấc ngủ. Để đảm bảo an toàn cho bé trong giấc ngủ, mẹ không nên cho bé dùng chăn gối. Khi bé nghẹt mũi mẹ dùng nước muối sinh lý vệ sinh mũi cho bé, hút mũi nếu cần, bế bé với phần đầu cao hơn thân. Nếu tình trạng nghẹt mũi nặng hoặc kéo dài, mẹ nên cho bé đi khám.
“Xin tư vấn lịch sinh hoạt cho bé?”
=> Lịch sinh hoạt của mỗi bé mỗi khác, dựa trên nhu cầu ngủ, thói quen ngủ và khả năng thức của bé. Mẹ chia sẻ với bên mình một số thông tin của bé để dựa vào những thông tin đó bên mình xây dựng lịch riêng cho bé:
- Bé thường dậy buổi sáng trong khoảng mấy giờ đến mấy giờ ạ?
- Bé thường đi ngủ đêm trong khoảng mấy giờ đến mấy giờ ạ (hoặc mẹ muốn bé ngủ đêm vào mấy giờ để thuận tiện cho việc sinh hoạt của gia đình)
- Hiện nay bé đang ngủ mấy giấc ngày?
- Ban ngày bé thức được bao nhiêu phút ạ (cần có độ dao động, ví dụ từ 60 - 90’ hay từ 60 - 120’)
- Các giấc ngủ ngày của bé thường dài từ bao nhiêu đến bao nhiêu phút ạ?
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
