Chào mẹ Ann,

1. Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé mẹ nhập trên hệ thống. Các cữ ngày bé đều bú bình, nhưng cữ trước ngủ đêm lúc 19h15 bé bú mẹ trực tiếp. Mẹ nên đổi cho bé cữ bú trước giấc đêm là bú bình. Thông thường, khi bú bình, bé sẽ bú được nhiều hơn. Điều này giúp bé no để ngủ đêm ngon và dài giấc. Việc bú mẹ trực tiếp trước giấc đêm có thể khiến bé chưa no hẳn và ngủ đêm lục đục.

6:45 thức
7:30 bú bình sữa mẹ 180ml
9:00 - 11:30 ngủ (cat nap lúc 30’ mẹ dỗ bế lên ngủ đặt xuống khóc to thức, nhiều lần, mh nằm ngủ kế bên thì ngủ sâu) 12:00 ăn dặm
13:15 bú bình sữa mẹ 190ml
14:30 - 15:50 ngủ (15’ catnap, bế lên ngủ đặt xuống thức, mẹ nằm bên cạnh thì bé ngủ sâu)
16:40 bú bình sữa mẹ 160ml
19:15 bú mẹ trực tiếp (Đêm đi ngủ hầu như ngày nào bé cũng giật mình khóc to tầm 1 đến 3 lần trong khoảng tg từ lúc ngủ đêm đến trước 21g, sau đó mới ngủ sâu đến tầm 11, 12g dậy bú đêm)

2. Về việc bé catnap: Catnap là từ dùng để chỉ những giấc ngủ ngắn dưới 50 phút của bé và không ngủ lại được. Nhưng nếu sau khi bé thức, mẹ dỗ và bé ngủ lại được thì đó không phải catnap mà là giấc ngủ ngắt quãng. Giấc ngủ của bé hiện nay chính là như vậy mẹ nhé. Nếu mẹ bế lên bé ngủ, đặt xuống bé thức thì nguyên nhân là do bé đã quen với ngủ phụ thuộc. Điều này thường xảy ra sau các giai đoạn tuần khủng hoảng hoặc khủng hoảng ngủ - bé được hỗ trợ nhiều dẫn đến ngủ phụ thuộc. Điều mẹ cần làm là giảm dần sự hỗ trợ đó. Ngoài ra, việc mẹ nằm kế bên thì bé ngủ sâu cũng cho thấy bé cần có sự hiện diện của mẹ để ngủ tốt hơn. Cách để mẹ giúp bé ngủ tốt hơn là:

- Khi bé thức dậy, nếu bé không khóc, mẹ không cần can thiệp, bé có thể chơi một lúc và tự ngủ lại. Nếu bé khóc mẹ mới cần hỗ trợ bé ngủ lại.

- Thay vì bế lên đặt xuống nhiều, mẹ hãy kết hợp cho bé nằm nghiêng, vỗ bé tại cũi, giảm dần việc vỗ sau mỗi ngày cho tới khi dừng hẳn. Mẹ tham khảo kỹ thuật bàn tay mẹ tại link sau mamibabi.com.vn/video/play?id=487

- Nếu muốn luyện cho bé ngủ độc lập, việc nằm cạnh bé trong giấc ngủ là điều không nên. Nếu hiện nay bé đã quen với việc mẹ nằm cạnh, sau mỗi ngày, mẹ nên nằm xa bé hơn một chút.

- Khi bé vào giấc, mẹ hãy đặt bé xuống giường khi bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ hẳn, và mẹ đi ra khỏi phòng. Điều này sẽ giúp bé quen dần với việc ngủ độc lập. Nếu bé khóc mẹ mới cần hỗ trợ bé.

- Nếu đến giờ ngủ mà bé chưa có dấu hiệu buồn ngủ, mẹ hãy tăng thời gian thức lên cho bé 15 - 30’ nhưng không để bé bị mệt hoặc gắt ngủ.

3. Đối với việc đêm bé giật mình khóc to vài lần: Điều này diễn ra bao lâu rồi ạ? Nếu việc này đã diễn ra từ lâu thì mẹ nên cho bé đi khám đề phòng việc giật mình liên quan đến các vấn đề sức khoẻ của bé.

Nếu việc này mới diễn ra trong thời gian gần đây, mẹ cần xem lại các yếu tố:

- Khủng hoảng ngủ 6 tháng tuổi: 6 tháng không phải thời điểm thường xảy ra khủng hoàng ngủ, nhưng một số bé vẫn bị khủng hoảng vào giai đoạn này.

- Cho bé vui chơi, vận động nhiều ban ngày để giúp bé đủ mệt và ngủ ngon hơn.

- Hoạt động ban ngày của bé có thể náo nhiệt, nhưng về tối, ở cữ cuối, âm thanh và ánh sáng nên được giảm bớt, chỉ cho bé tham gia các hoạt động nhẹ nhàng.

- Nên cho bé nghe nhạc nhẹ, nói lời âu yếm để giúp bé cảm thấy dễ chịu, nói lời khẳng định với bé rằng bé sẽ có một giấc ngủ ngon và êm dịu. Những điều này lâu ngày sẽ “ngấm” vào tiềm thức của bé, trở thành một lời trấn an và hỗ trợ bé ngủ ngon.

- Nên sử dụng ti giả cho bé đặc biệt trong các giai đoạn khó ngủ.