Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Ngọc Anh,
Có nhiều biểu hiện nợ ngủ ở bé 2 - 3 tháng tuổi như bé của mẹ, phổ biến nhất là:
- Bé khó chịu, cáu gắt
- Thường xuyên gắt ngủ
- Khó vào giấc
- Sau khi vào giấc thường ngủ ngắn rồi dậy
- Trằn trọc, khó ngủ, ngủ kém
- Mệt mỏi, lờ đờ, hay ngáp, thiếu năng lượng
…
Nhiều mẹ hiểu lầm rằng bé thức càng nhiều sẽ càng ngủ tốt, nhưng không phải như vậy. Bé thức quá dài dẫn đến thiếu ngủ - nợ ngủ sẽ khiến bé càng khó ngủ hơn và dễ cáu gắt.
Mẹ xem thêm video sau để biết rõ hơn các biểu hiện nợ ngủ của bé nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=498
Khi bé nợ ngủ, điều quan trọng nhất là bé cần được ngủ bù. 1 giấc ngủ ngày thông thường của bé được giới hạn chỉ 2 giờ/giấc để tránh lẫn lộn ngày đêm. Nhưng khi bé nợ ngủ, mẹ có thể kéo dài cho bé thành 3 tiếng/giấc ngày và lưu ý không để bé ngủ quá dài dẫn đến mất cữ ăn.
Có nhiều biểu hiện nợ ngủ ở bé 2 - 3 tháng tuổi như bé của mẹ, phổ biến nhất là:
- Bé khó chịu, cáu gắt
- Thường xuyên gắt ngủ
- Khó vào giấc
- Sau khi vào giấc thường ngủ ngắn rồi dậy
- Trằn trọc, khó ngủ, ngủ kém
- Mệt mỏi, lờ đờ, hay ngáp, thiếu năng lượng
…
Nhiều mẹ hiểu lầm rằng bé thức càng nhiều sẽ càng ngủ tốt, nhưng không phải như vậy. Bé thức quá dài dẫn đến thiếu ngủ - nợ ngủ sẽ khiến bé càng khó ngủ hơn và dễ cáu gắt.
Mẹ xem thêm video sau để biết rõ hơn các biểu hiện nợ ngủ của bé nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=498
Khi bé nợ ngủ, điều quan trọng nhất là bé cần được ngủ bù. 1 giấc ngủ ngày thông thường của bé được giới hạn chỉ 2 giờ/giấc để tránh lẫn lộn ngày đêm. Nhưng khi bé nợ ngủ, mẹ có thể kéo dài cho bé thành 3 tiếng/giấc ngày và lưu ý không để bé ngủ quá dài dẫn đến mất cữ ăn.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
