Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Ngọc Anh,
“giấc ngày của bé dài 3 tiếng và có thể hơn”
=> 1 giấc ngày của bé chỉ nên dài 2 tiếng mẹ nhé, bé nên dậy để bú sữa. Khi con ngủ được khoảng 1,5 tiếng mẹ hãy gọi con dậy dần. Bé ngủ ngày nhiều có thể khiến con bị mất cữ sữa và làm giấc đêm khó ngủ, lẫn lộn ngày đêm.
“con chơi buổi sáng đi tắm r ngủ hoặc có hôm khó vào giấc thức liên tục mấy tiếng“
=> Bé ở giai đoạn 1 tháng chỉ thức được 60 - 90 phút. Vì vậy nếu con thức quá dài sẽ dẫn tới mệt mỏi khiến con càng khó vào giấc hơn. Vì vậy mẹ hãy cho con thức ít hơn, chủ động cho con đi ngủ. Khi con ngủ mẹ thực hiện trình tự ngủ như sau:
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
“Tgian chơi ít“
=> Thời gian bé thức là thời gian bé chơi (ngoài vệ sinh, bú sữa, vỗ ợ hơi…). Tuy nhiên bé sơ sinh không thức được nhiều, chỉ thức 60 - 90 phút. Nếu trừ đi thời gian vệ sinh, bú sữa… thì thời gian còn lại để bé chơi rất ít, có cữ bé không chơi mà đi ngù luôn, có cữ chỉ chơi 5 - 10 phút. Điều đó là bình thường mẹ nhé.
“Mamibabi tư vấn giúp mình có cần gọi bé dậy ăn hay cho bé chơi lâu hơn k ạ”
=> Như bên mình chia sẻ ở trên, mẹ chủ động gọi bé dậy ăn sau khi bé đã ngủ được 2 tiếng nhé. Thời gian thức là 60 - 90 phút kể từ khi bé ngủ dậy. Khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ như ngáp, lờ đờ… mẹ cần cho bé vào phòng ngủ luôn, không để bé thức quá dài và mệt vì sẽ dẫn đến khó ngủ (chứ không phải thức càng dài càng dễ ngủ).
“Có ngày bé thức tận 3-5 tiếng liên tục ạ.”
=> Mẹ cần chủ động cho bé đi ngủ sớm hơn nhé. Và khi mẹ giới hạn giấc ngủ ngày tối đa chỉ 2 tiếng thì bé cũng sẽ ngủ sớm hơn, không thức quá dài.
Bên mình đã xem lịch ăn 8/8 của bé mẹ nhập: Các cữ ăn lúc quá sát nhau và lúc quá xa nhau. Ban ngày bé nên được bú 3 - 3,5 giờ/lần mẹ nhé, đêm giãn xa hơn. Mẹ nhập đầy đủ cả lịch ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất để bên mình tư vấn cụ thể hơn cho bé nhé. Trong 1 ngày tổng thời gian ngủ của bé 1 tháng nên là 16 - 18 tiếng, có những bé ngủ tới 21 tiếng do nhu cầu ngủ cao hơn. Mẹ cho bé ngủ theo nhu cầu nhé.
23h00: Ăn sữa: 5 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => Cữ này quá xa cữ trước
15h30: Ăn sữa: 50 ml (ti bình, sữa mẹ) => Cữ này quá xa cữ trước
09h30: Ăn sữa: 50 ml (ti bình, sữa mẹ) => Cữ ăn này sát cữ trước quá
08h15: Ăn sữa: 60 ml (ti bình, sữa mẹ)
04h30: Ăn sữa: 7 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
01h45: Ăn sữa: 3 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
“giấc ngày của bé dài 3 tiếng và có thể hơn”
=> 1 giấc ngày của bé chỉ nên dài 2 tiếng mẹ nhé, bé nên dậy để bú sữa. Khi con ngủ được khoảng 1,5 tiếng mẹ hãy gọi con dậy dần. Bé ngủ ngày nhiều có thể khiến con bị mất cữ sữa và làm giấc đêm khó ngủ, lẫn lộn ngày đêm.
“con chơi buổi sáng đi tắm r ngủ hoặc có hôm khó vào giấc thức liên tục mấy tiếng“
=> Bé ở giai đoạn 1 tháng chỉ thức được 60 - 90 phút. Vì vậy nếu con thức quá dài sẽ dẫn tới mệt mỏi khiến con càng khó vào giấc hơn. Vì vậy mẹ hãy cho con thức ít hơn, chủ động cho con đi ngủ. Khi con ngủ mẹ thực hiện trình tự ngủ như sau:
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
“Tgian chơi ít“
=> Thời gian bé thức là thời gian bé chơi (ngoài vệ sinh, bú sữa, vỗ ợ hơi…). Tuy nhiên bé sơ sinh không thức được nhiều, chỉ thức 60 - 90 phút. Nếu trừ đi thời gian vệ sinh, bú sữa… thì thời gian còn lại để bé chơi rất ít, có cữ bé không chơi mà đi ngù luôn, có cữ chỉ chơi 5 - 10 phút. Điều đó là bình thường mẹ nhé.
“Mamibabi tư vấn giúp mình có cần gọi bé dậy ăn hay cho bé chơi lâu hơn k ạ”
=> Như bên mình chia sẻ ở trên, mẹ chủ động gọi bé dậy ăn sau khi bé đã ngủ được 2 tiếng nhé. Thời gian thức là 60 - 90 phút kể từ khi bé ngủ dậy. Khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ như ngáp, lờ đờ… mẹ cần cho bé vào phòng ngủ luôn, không để bé thức quá dài và mệt vì sẽ dẫn đến khó ngủ (chứ không phải thức càng dài càng dễ ngủ).
“Có ngày bé thức tận 3-5 tiếng liên tục ạ.”
=> Mẹ cần chủ động cho bé đi ngủ sớm hơn nhé. Và khi mẹ giới hạn giấc ngủ ngày tối đa chỉ 2 tiếng thì bé cũng sẽ ngủ sớm hơn, không thức quá dài.
Bên mình đã xem lịch ăn 8/8 của bé mẹ nhập: Các cữ ăn lúc quá sát nhau và lúc quá xa nhau. Ban ngày bé nên được bú 3 - 3,5 giờ/lần mẹ nhé, đêm giãn xa hơn. Mẹ nhập đầy đủ cả lịch ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất để bên mình tư vấn cụ thể hơn cho bé nhé. Trong 1 ngày tổng thời gian ngủ của bé 1 tháng nên là 16 - 18 tiếng, có những bé ngủ tới 21 tiếng do nhu cầu ngủ cao hơn. Mẹ cho bé ngủ theo nhu cầu nhé.
23h00: Ăn sữa: 5 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => Cữ này quá xa cữ trước
15h30: Ăn sữa: 50 ml (ti bình, sữa mẹ) => Cữ này quá xa cữ trước
09h30: Ăn sữa: 50 ml (ti bình, sữa mẹ) => Cữ ăn này sát cữ trước quá
08h15: Ăn sữa: 60 ml (ti bình, sữa mẹ)
04h30: Ăn sữa: 7 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
01h45: Ăn sữa: 3 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
