Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Châu,
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé ngày 7/8. Hiện nay bé đang ngủ 3 giấc ngày và thời gian thức giữa các cữ khá dài. Bé ngủ giấc 3 lúc 17h và 20h30 ngủ đêm. Với lịch hiện tại nếu bé ngủ tốt thì không sao mẹ nhé. 20h30 tuy không sớm nhưng cũng không phải là giờ đi ngủ quá muộn với các bé. Càng lớn, bé sẽ càng thức được dài hơn. Điều này là hoàn toàn tự nhiên. Vì vậy, nếu vẫn theo lịch 3 giấc ngày, bé sẽ ngủ đêm muộn hơn. Nếu muốn bé ngủ đêm lúc 19h - 19h30, mẹ cần cắt giấc thứ 3 cho bé và cho bé theo lịch 2 giấc ngày.
"Buổi tối có khi con thức dc 3h, có khi 4h"
=> Bé hơn 6 tháng thức như vậy là hợp lý, phù hợp với sự phát triển tự nhiên của bé mẹ nhé. Và với khả năng thức như vậy bé mới có thể theo được lịch 2 giấc ngày. Có nhiều lịch sinh hoạt đối với bé 6 tháng tuổi, và đây là 1 lịch mẫu để mẹ tham khảo nếu bé theo lịch 2 giấc ngày và vẫn dậy lúc 6h30 như hiện nay:
6h30: Bé dậy (thức 2,5 tiếng)
9h: Bé ngủ giấc 1
11h: Bé dậy (thức 3 tiếng)
14h: Bé ngủ giấc 2
16h: Bé dậy (thức 3 - 4 tiếng tùy theo khả năng thực tế của bé)
19h - 20h: Bé thực hiện trình tự ngủ đêm và ngủ đêm
Lịch trên đang đưa ra ví dụ đối với bé ngủ 2 tiếng/giấc ngày. Nếu trong trường hợp bé ngủ 1 - 1,5 tiếng thì giờ ngủ đêm sẽ sớm lên. Tuy nhiên mẹ lưu ý giờ ngủ đêm sớm nhất là 18h. Trong 1 số trường hợp, bé có thể cần thêm "giấc ngủ bắc cầu" tức là ngủ 15 - 30 phút ngoài phòng ngủ nếu bé có dấu hiệu buồn ngủ cuối giờ chiều nhưng chưa tới giờ ngủ đêm.
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé ngày 7/8. Hiện nay bé đang ngủ 3 giấc ngày và thời gian thức giữa các cữ khá dài. Bé ngủ giấc 3 lúc 17h và 20h30 ngủ đêm. Với lịch hiện tại nếu bé ngủ tốt thì không sao mẹ nhé. 20h30 tuy không sớm nhưng cũng không phải là giờ đi ngủ quá muộn với các bé. Càng lớn, bé sẽ càng thức được dài hơn. Điều này là hoàn toàn tự nhiên. Vì vậy, nếu vẫn theo lịch 3 giấc ngày, bé sẽ ngủ đêm muộn hơn. Nếu muốn bé ngủ đêm lúc 19h - 19h30, mẹ cần cắt giấc thứ 3 cho bé và cho bé theo lịch 2 giấc ngày.
"Buổi tối có khi con thức dc 3h, có khi 4h"
=> Bé hơn 6 tháng thức như vậy là hợp lý, phù hợp với sự phát triển tự nhiên của bé mẹ nhé. Và với khả năng thức như vậy bé mới có thể theo được lịch 2 giấc ngày. Có nhiều lịch sinh hoạt đối với bé 6 tháng tuổi, và đây là 1 lịch mẫu để mẹ tham khảo nếu bé theo lịch 2 giấc ngày và vẫn dậy lúc 6h30 như hiện nay:
6h30: Bé dậy (thức 2,5 tiếng)
9h: Bé ngủ giấc 1
11h: Bé dậy (thức 3 tiếng)
14h: Bé ngủ giấc 2
16h: Bé dậy (thức 3 - 4 tiếng tùy theo khả năng thực tế của bé)
19h - 20h: Bé thực hiện trình tự ngủ đêm và ngủ đêm
Lịch trên đang đưa ra ví dụ đối với bé ngủ 2 tiếng/giấc ngày. Nếu trong trường hợp bé ngủ 1 - 1,5 tiếng thì giờ ngủ đêm sẽ sớm lên. Tuy nhiên mẹ lưu ý giờ ngủ đêm sớm nhất là 18h. Trong 1 số trường hợp, bé có thể cần thêm "giấc ngủ bắc cầu" tức là ngủ 15 - 30 phút ngoài phòng ngủ nếu bé có dấu hiệu buồn ngủ cuối giờ chiều nhưng chưa tới giờ ngủ đêm.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
