Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Trang,
“cữ trước đêm con thức được nhiều nhất 3,5-4h thì đã bao gồm giấc ngủ bắc cầu 10,15' đúng k”
=> Không mẹ nhé. Giấc ngủ bắc cầu là 1 giấc ngủ hoàn toàn tách biệt, không được tính trong thời gian thức trước giấc đêm. Giả sử bé kết thúc giấc ngủ bắc cầu lúc 16h thì tối đa 3,5 - 4 tiếng sau, nghĩa là 19h30 - 20h bé nên được ngủ đêm. Trên thực tế, sẽ có những cữ bé không thức được nhiều như vậy mà sẽ buồn ngủ sớm hơn, khi đó mẹ cần cho bé ngủ sớm theo nhu cầu, tránh bé bị gắt ngủ. Giấc ngủ bắc cầu của bé ở giai đoạn này nên được kết thúc trước 17h30.
“Chỉ khi đủ 1 chu kỳ ngủ trên 30' mới gọi là giấc ngắn đúng không Mamibabi.”
=> Không mẹ nhé, “giấc ngắn” là 1 từ chỉ chung các giấc ngủ “không dài”, cụ thể là dưới 50 phút. Các giấc ngủ 15, 20 phút tuy chưa được 30 phút (chưa được 1 chu kỳ ngủ) nhưng vẫn được gọi chung là “giấc ngắc”.
“Và khi mình đánh thức con sau giấc ngủ bắc cầu 10' mà con vẫn buồn ngủ, hơi khóc nhẹ là sao nhỉ?”
=> Con khóc lúc này là do con mệt và muốn ngủ thêm mẹ nhé. Mẹ hãy để con ngủ thêm một chút và thức dậy thoải mái hơn. Về mặt lý thuyết, giấc ngủ bắc cầu nên là 15 phút. Nhưng trên thực tế, nhiều bé cần ngủ tới 30 phút. Điều quan trọng nhất cần lưu ý của giấc ngủ bắc cầu là:
- Không cho bé vào phòng ngủ
- Không thực hiện trình tự ngủ ngày
- Không cố dỗ bé ngủ, chỉ cho bé ngủ nếu bé có dấu hiệu buồn ngủ, ngủ gật.
“cữ trước đêm con thức được nhiều nhất 3,5-4h thì đã bao gồm giấc ngủ bắc cầu 10,15' đúng k”
=> Không mẹ nhé. Giấc ngủ bắc cầu là 1 giấc ngủ hoàn toàn tách biệt, không được tính trong thời gian thức trước giấc đêm. Giả sử bé kết thúc giấc ngủ bắc cầu lúc 16h thì tối đa 3,5 - 4 tiếng sau, nghĩa là 19h30 - 20h bé nên được ngủ đêm. Trên thực tế, sẽ có những cữ bé không thức được nhiều như vậy mà sẽ buồn ngủ sớm hơn, khi đó mẹ cần cho bé ngủ sớm theo nhu cầu, tránh bé bị gắt ngủ. Giấc ngủ bắc cầu của bé ở giai đoạn này nên được kết thúc trước 17h30.
“Chỉ khi đủ 1 chu kỳ ngủ trên 30' mới gọi là giấc ngắn đúng không Mamibabi.”
=> Không mẹ nhé, “giấc ngắn” là 1 từ chỉ chung các giấc ngủ “không dài”, cụ thể là dưới 50 phút. Các giấc ngủ 15, 20 phút tuy chưa được 30 phút (chưa được 1 chu kỳ ngủ) nhưng vẫn được gọi chung là “giấc ngắc”.
“Và khi mình đánh thức con sau giấc ngủ bắc cầu 10' mà con vẫn buồn ngủ, hơi khóc nhẹ là sao nhỉ?”
=> Con khóc lúc này là do con mệt và muốn ngủ thêm mẹ nhé. Mẹ hãy để con ngủ thêm một chút và thức dậy thoải mái hơn. Về mặt lý thuyết, giấc ngủ bắc cầu nên là 15 phút. Nhưng trên thực tế, nhiều bé cần ngủ tới 30 phút. Điều quan trọng nhất cần lưu ý của giấc ngủ bắc cầu là:
- Không cho bé vào phòng ngủ
- Không thực hiện trình tự ngủ ngày
- Không cố dỗ bé ngủ, chỉ cho bé ngủ nếu bé có dấu hiệu buồn ngủ, ngủ gật.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm giấc ngủ bắc cầu
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
