Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Nguyễn Ngọc Minh Châu,
Nhiều bé có thói quen dụi mặt/dụi mắt ở một vài giai đoạn. Có 2 nguyên nhân thường gặp nhất là bé mệt mỏi, buồn ngủ (gắt ngủ) và do thói quen. Bé thường dụi mặt khi đi ngủ như một cách trấn an mình và cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu bé chỉ dụi mặt và không khóc, không làm mình đau thì không sao, mẹ có thể để bé tự ngủ sau khi bé dụi mặt, dù bé có thể sẽ ngủ muộn hơn. Việc giữ tay bé là không cần thiết vì có thể khiến bé khó chịu, và về lâu dài, việc giữ tay bé sẽ trở thành một cách hỗ trợ (giống như ôm, quấn, vỗ...) và khiến bé giảm khả năng tự ngủ. Bé có thể sẽ cần có người giữ tay để có thể ngủ dễ hơn ở giai đoạn sau, và nếu không giữ tay, bé sẽ lại khó ngủ. Trong trường hợp bé dụi mặt và khóc thì khi đó mẹ mới cần hỗ trợ bé.
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé. Bé ở giai đoạn này ngủ 3 giấc ngày là hợp lý. Thời gian ngủ có thể linh hoạt theo nhu cầu của bé mỗi ngày miễn sao tổng thời gian ngủ ngày không lấn sang ngủ đêm, và không làm giấc đêm bé ngủ kém. Tổng thời gian ngủ ngày không nên quá 6 tiếng.
Tuy nhiên, việc ngủ ngày của bé nên kết thúc trước 6h tối để bé ngủ đêm ngon. Hiện nay có ngày 6h tối bé mới ngủ giấc ngày cuối cùng, mẹ nên chỉnh lại cho bé. Nhất là khi bé ngủ đêm 19h-19h30 thì giấc ngày không nên kết thúc quá muộn.
Nhiều bé có thói quen dụi mặt/dụi mắt ở một vài giai đoạn. Có 2 nguyên nhân thường gặp nhất là bé mệt mỏi, buồn ngủ (gắt ngủ) và do thói quen. Bé thường dụi mặt khi đi ngủ như một cách trấn an mình và cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu bé chỉ dụi mặt và không khóc, không làm mình đau thì không sao, mẹ có thể để bé tự ngủ sau khi bé dụi mặt, dù bé có thể sẽ ngủ muộn hơn. Việc giữ tay bé là không cần thiết vì có thể khiến bé khó chịu, và về lâu dài, việc giữ tay bé sẽ trở thành một cách hỗ trợ (giống như ôm, quấn, vỗ...) và khiến bé giảm khả năng tự ngủ. Bé có thể sẽ cần có người giữ tay để có thể ngủ dễ hơn ở giai đoạn sau, và nếu không giữ tay, bé sẽ lại khó ngủ. Trong trường hợp bé dụi mặt và khóc thì khi đó mẹ mới cần hỗ trợ bé.
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé. Bé ở giai đoạn này ngủ 3 giấc ngày là hợp lý. Thời gian ngủ có thể linh hoạt theo nhu cầu của bé mỗi ngày miễn sao tổng thời gian ngủ ngày không lấn sang ngủ đêm, và không làm giấc đêm bé ngủ kém. Tổng thời gian ngủ ngày không nên quá 6 tiếng.
Tuy nhiên, việc ngủ ngày của bé nên kết thúc trước 6h tối để bé ngủ đêm ngon. Hiện nay có ngày 6h tối bé mới ngủ giấc ngày cuối cùng, mẹ nên chỉnh lại cho bé. Nhất là khi bé ngủ đêm 19h-19h30 thì giấc ngày không nên kết thúc quá muộn.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
